Keju bananli smoothie

Kunni yangi boshlash uchun banan va kajudan tayyorlangan oddiy va tetiklantiruvchi smeti retsepti.

Smoothies amaliy, sovuq, sog'lom va mazali bo'lib, hatto yugurishda bo'lsangiz ham, nonushta uchun eng zo'r variant. Banan va kaju Smoothie retsepti tetiklantiruvchi, muvozanatli va mazali!

Banan uglevodlar manbai bo'lib, kuningiz uchun energiya beradi. Yong'oq yog'i va chia yaxshi yog'lar va oqsillarga, shuningdek vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy.

Chia shuningdek, tananing ishlashi uchun bir qator foydali va xun tolasiga boy bo'lgan super oziq-ovqat hisoblanadi. Oziqlanish profilini yaxshilash uchun ushbu ingredientni turli retseptlarimga kiritish har doim yaxshi.

Ushbu retsept, shuningdek, dietaga qaratilgan dietalar uchun ham juda yaxshi Ozish chunki u xun tolasiga boy va to'yinganlikni ta'minlaydi.

Retseptni baholang va sharhlar bo'limida bu haqda qanday fikrda ekanligingizni bizga xabar bering!

To'plamdagi barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga. Siz ham tekshirishingiz mumkin bizning YouTube kanalimiz ko'proq retsept videolari uchun.

Keju bananli smoothie

Kunni yangi boshlash uchun banan va kajudan tayyorlangan oddiy va tetiklantiruvchi smeti retsepti.

5 1 ovozdan

Rejani chop eting Pin retsepti

Tayyorlash vaqti 10 daqiqa daqiqa

Umumiy vaqt 10 daqiqa daqiqa

Kurs Nonushta

ovqat pishirish Ayurveda

Xizmatlar 1

Kalori 255 kkal

Uskuna

• 1 aralashtirgich

Tarkibi

  

• 1 birlik Muzlatilgan banan
• 250 ml sut
• 1 osh qoshiq chia urug'lari
• 2 osh qoshiq Keju yog'i
• dolchin
• pora ixtiyoriy

ko'rsatmalar

 

• Barcha ingredientlarni blenderga qo'shing.
• U silliq tuzilishga ega bo'lguncha aralashtiriladi va darhol xizmat qiladi

Video

Eslatmalar

Kaloriya qiymati har bir xizmat uchun hisoblab chiqilgan.

Agar mintaqangizda biron bir ingredientni topa olmasangiz, uni o'zingiz xohlagancha olib tashlang yoki almashtiring.

So'z Ayurveda, sog'lom oziq-ovqat, vegetarian, vazn yo'qotish

Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.