ہمارے آیوروید ویڈیوز کا مجموعہ دریافت کریں اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں توازن اور تندرستی لانے کے آسان طریقے دریافت کریں۔
یہ مختصر ویڈیوز آیورویدک اصولوں سے متاثر عملی خیالات، تجاویز اور رہنمائی پیش کرتی ہیں، جو آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں مجموعی عادات کو ضم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
جسم اور دماغ کو متوازن کرنے کے لیے اشٹنگ یوگا کے 8 اقدامات
اس ویڈیو کے بارے میں اشٹنگ یوگا سب سے مکمل نظاموں میں سے ایک ہے…
نٹی چاکلیٹ بارز - مزیدار اور غذائیت سے بھرپور، پروٹین بارز کا ایک بہترین متبادل
اس ویڈیو کے بارے میں یہ سپر فوڈ انرجی بارز ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور اسنیک ہیں، بہترین…
پٹہ دوشا: پیٹا کو خوراک اور طرز زندگی کے ساتھ کیسے متوازن کیا جائے۔
اس ویڈیو کے بارے میں اس ویڈیو میں، آپ سیکھیں گے کہ پٹ دوشا کیا ہے، کیسے…
کم کارب دہی سپنج کیک - کریمی ساخت کے ساتھ پروٹین سے بھرپور
یہ کم کارب دہی اسفنج کیک ایک ہلکی اور پروٹین سے بھرپور میٹھی ہے جس کی نرم ساخت ہے…
ابتدائیوں کے لیے مراقبہ - سکون اور اندرونی سکون
مراقبہ ایک سادہ لیکن طاقتور مشق ہے جو دماغ کو پرسکون کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور…
ویگن کریمی سیلری-ایوکاڈو ڈیٹوکس اسموتھی
کریمی ساخت اور طاقتور غذائی اجزاء کے ساتھ ایک سبز، تازگی بخش اسموتھی جو آپ کے…
گلوٹین سے پاک لذیذ دال روٹی رولز: ایک بہترین کم کارب اور پروٹین سے بھرپور روٹی کا متبادل
گلوٹین سے پاک، کم کارب، اور پروٹین سے بھرپور، یہ سرخ دال روٹی کے رولز روایتی…
پرانایام کیا ہے؟ یوگا اور آیوروید میں PRANA + AYAMA کو سمجھنا
اس ویڈیو کے بارے میں آیوروید یوگا کی اس ویڈیو میں، ہمارے آیوروید ماہر پردیپ سنگھ…
مونگ پھلی کے مکھن کی کھجور کے اسکوائر بنانے کا طریقہ - صحت مند اسنیکر اسٹائل سنیک (کوئی ایڈڈ شوگر نہیں)
جئی، کھجور، کوکو بٹر، اور ڈارک چاکلیٹ کے ساتھ بنائے گئے نو بیک پینٹ بٹر ڈیٹ اسکوائر۔ ایک…
ابتدائی افراد کے لیے یوگا: لچک کو بہتر بنانے اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے 7 انتہائی آسان آسن
اس ویڈیو کے بارے میں آیوروید یوگا کی اس ویڈیو میں، آپ 7 بہت...
واٹا دوشا: کھانے اور روزمرہ کی عادات کے ساتھ واٹا کو کیسے متوازن کیا جائے۔
آیورویدک غذائیت کے ذریعے واٹا دوشا کو متوازن کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اس ویڈیو میں، ہم وضاحت کرتے ہیں…
کفا دوشا کے لیے خوراک کو متوازن کرنے کا طریقہ - پانی اور زمین کے عناصر کو سمجھنا
اس ویڈیو میں آپ سیکھیں گے کہ کفا دوشا کیا ہے، پانی اور زمین کیسے…
ویگن میٹھے آلو کوکونٹ سوپ بنانے کا طریقہ
اس ویڈیو میں دکھایا گیا ہے کہ ویگن میٹھے آلو کے ناریل کا سوپ کیسے تیار کیا جائے جو آرام کو سہارا دیتا ہے…