منڈوکاسنا کے ساتھ عمل انہضام کو بہتر بنائیں
آیوروید اور یوگا میں، تقریباً تمام آسن جانوروں سے متعلق ہیں، جو اس یقین کی عکاسی کرتے ہیں کہ جانور فطرت کے زیادہ قریب ہیں۔ آج ہم Mandukasana کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جسے مینڈک کی پوز بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ اس جانور کی کرنسی سے مشابہت رکھتا ہے۔ مندوکاسنا کے ساتھ ہاضمہ کو بہتر بنائیں اور اپنی مجموعی صحت کے لیے اس کے فوائد کو دریافت کریں۔
اپنا ہاضمہ بہتر بنانے کے لیے 5 منٹ لگائیں۔
یوگا، آیوروید اور کئی دیگر جامع صحت کے طریقوں کے لیے، ہمارا جسم بہت جڑا ہوا ہے، ایسے طریقوں سے جس کا ہم کبھی کبھی تصور بھی نہیں کر سکتے۔ اپنے ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے اپنے ہاتھ پر ایک پوائنٹ کا استعمال کرتے ہوئے 5 منٹ لگائیں۔
اپنے ہاتھوں پر کچھ پوائنٹس کے ذریعے، ہم اپنے نظام انہضام کے معیار کو جانچ سکتے ہیں اور اسے بہتر بنا سکتے ہیں۔
کپلا بھتی پرانایام کے ساتھ اپنے ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ 5 منٹ لگائیں۔
پرانیاما سانس لینے کی تکنیک ہیں جو یوگا سے آتی ہیں جو جسم، دماغ اور روح کی صحت کے لیے کئی فوائد لاتی ہیں۔ کپلا بھتی پرانایام کے ساتھ اپنے ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ 5 منٹ لگائیں۔