آیوروید گولڈن دودھ

ایک جھاگ والا سنہری دودھ کا نسخہ جس میں سوزش کی زبردست خصوصیات ہیں۔ سنہری دودھ کو ہلدی کا لٹا اور ہلدی کا دودھ (ہندوستانی) بھی کہا جاتا ہے۔ کالی مرچ، ہلدی اور دار چینی جسم کو گرم کرتے ہیں اور مدافعتی نظام کو متحرک کرتے ہیں۔ سنہری دودھ کو صدیوں سے آیورویدک اور چینی طب میں شفا بخش مشروب کے طور پر تسلیم کیا جاتا رہا ہے۔ خاص طور پر ہلدی دائمی شکایات میں مدد کر سکتی ہے۔ آرتھروسس، ذیابیطس, ایک سے زیادہ کاٹھنی اور دیگر اشتعال انگیز اور خود بخود امراض مسالے سے مثبت طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ ہلدی میں بڑھاپے کے مضبوط اثرات اور قوت مدافعت بڑھانے والا اثر بھی ہوتا ہے۔ گرم کرنے والے اجزاء کی وجہ سے، سنہری دودھ سرد موسم کے لیے بہترین مشروب ہے۔

کمپنڈیم میں ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں. آپ بھی چیک کرسکتے ہیں ہمارے YouTube چینل مزید ترکیبی ویڈیوز کے لیے۔

گولڈن دودھ آیوروید کا ایک بہت ہی مشہور اور مزیدار نسخہ ہے۔ ہلدی کے لٹے کی یہ ترکیب دودھ، مصالحے اور شہد - یا آپ کی پسند کے میٹھے استعمال کرکے بنائی گئی ہے۔

استعمال ہونے والے مصالحے کے آمیزے میں ہلدی اس کے اہم جزو کے طور پر ہوتی ہے، ایک ایسا مسالا جس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں اور آیور وید کے ذریعہ اسے ایک طاقتور علاج سمجھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ کالی مرچ اور دار چینی بھی قوت مدافعت میں مدد دیتی ہیں اور تھرموجینک ہیں۔

آیوروید کا یہ سنہری دودھ کی ترکیب دن کے وسط میں آپ کے باقاعدہ لیٹ کو تبدیل کرنے کے لیے بہترین ہے، میٹھا، گرم اور مزیدار! طویل مدتی میں، سنہری دودھ جسم اور دماغ پر ایک محرک اثر رکھتا ہے۔ یہ نیند کی خرابی اور جگر اور ہضم کے مسائل پر بھی مثبت اثر ڈالنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ جگر میٹابولزم، غذائی اجزاء کو ذخیرہ کرنے، سم ربائی اور عمل انہضام کے لیے اہم ہے۔ اگر آپ چاہیں تو اس نسخے کی درجہ بندی کریں اور تبصرے میں اپنے خیالات چھوڑیں!

ہلدی لیٹ/سنہری دودھ

ایک جھاگ والا سنہری دودھ کا نسخہ جس میں سوزش کی زبردست خصوصیات ہیں۔

5 1 ووٹ سے

پرنٹ ہدایت پن ہدایت

تیار وقت 15 منٹ منٹ

مکمل وقت 15 منٹ منٹ

کورس ناشتہ، مشروبات

کھانا آیور ویدک

سروسز 2

کیلوری 232 کلو کیلوری

اجزاء

  

• 500 ml دودھ یا سبزی خور متبادل جیسے بادام، سویا، کاجو مشروب
• 2 چمچ ہلدی
• 1 چوٹکی کالی مرچ
• 1 عدد دار چینی
• 2 عدد شہد / ناریل چینی
• 1-2 چمچ کھیر کی مستقل مزاجی کے لیے ناریل کا آٹا (اختیاری)

ہدایات

 

• اگر آپ کم کارب ورژن چاہتے ہیں تو دودھ/ویگن ڈرنک کو گرم کریں اور اسے شہد/ناریل شکر یا یہاں تک کہ xylit/stevia کے ساتھ ملائیں۔
• ایک مکسر کے ساتھ دودھ کی مقدار کا 1/4 جھاگ۔ باقی مائع کے ساتھ مصالحے مکس کریں۔
• ایک گلاس میں کچھ جھاگ والا دودھ ڈالیں اور پھر اس سنہری مکسچر کو ڈالیں جو آپ کو پچھلے مرحلے میں ملا تھا۔
• اوپر کچھ جھاگ شامل کریں، بالکل اسی طرح جیسے آپ لیٹ میکیاٹو کے لیے کرتے ہیں۔

  اگر آپ اسے مزید لذیذ بنانا چاہتے ہیں تو اوپر کچھ کریم/ناریل کریم استعمال کریں اور آپ اپنے سونے کے دودھ کو اسٹار بکس جیسے مشروب میں تبدیل کر دیں گے۔
• اختیاری: اگر آپ موٹی مستقل مزاجی کو ترجیح دیتے ہیں، تو بس تمام اجزاء کو 1-2 کھانے کے چمچ ناریل کے آٹے میں مکس کریں اور اسے کچھ منٹ بیٹھنے دیں۔

ویڈیو

نوٹس

کیلوری کی قیمت فی سرونگ شمار کی گئی تھی۔

چینی کے بجائے، آپ xlyt/stevia شامل کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ہے۔ ذیابیطس ہمارے مشورہ شوگر کے لیے جامع گائیڈ آپ کے لیے بہترین میٹھا کرنے والا آپشن منتخب کرنے کے لیے! 

فوائد

Curcuma آپ کے جسم کے لیے ایک حقیقی دوا ہے اور آپ کو اسے اپنے برتنوں میں جتنی بار ممکن ہو ضم کرنا چاہیے۔ آیوروید میں، تینوں دوشوں کو متوازن کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ واٹ اور پٹا کی توانائی کو بڑھاتا ہے۔

کالی مرچ کی تھوڑی سی مقدار ہلدی میں فعال جزو کرکومین کے جذب کو بہتر بنائے گی۔

آیوروید کے مطابق کرکوما کی خصوصیات: ہلکا، مسالہ دار، گرم، کڑوا۔

کیا تم جانتے ہو کیا دوشا ہے اپنا دوشا معلوم کریں۔ یہاں.

مطلوبہ الفاظ کی آیوروید، صحت مند کھانا

ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں.