یہ آم کیلے کی برف ایک فوری 3 اجزاء کی ترکیب ہے۔ یہ 5 منٹ میں تیار ہو جاتا ہے اور مفت ہے۔ چینی، ڈیری، اور چربی. یہ غذا کے موافق بھی ہے۔

کمپنڈیم میں ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں. آپ بھی چیک کرسکتے ہیں ہمارے YouTube چینل مزید ترکیبی ویڈیوز کے لیے۔

گرمیوں میں گرمی کو مات دینے کے لیے ٹھنڈے اور تازگی بخش کھانے سے بہتر کوئی چیز نہیں۔ گھر پر اپنی خود کی آئس کریم بنانا انتہائی آسان اور تیز ہو سکتا ہے، یہ ٹھنڈی موسم گرما کے لیے ایک انتہائی صحت مند، ورسٹائل اور مزیدار آپشن ہے۔

آم اور کیلے کی آئس کریم کی یہ ترکیب انتہائی کریمی اور تازگی بخش ہے، اس میں صرف چند قدرتی اجزاء لگتے ہیں اور یہ پانچ منٹ سے بھی کم وقت میں تیار ہوجاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں فی حصہ کیلوریز کی کم مقدار ہوتی ہے، اور اسے کسی بھی غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے اور مٹھائیوں اور آئس کریم کی خواہش کو پورا کیا جا سکتا ہے۔

یہ مزیدار نسخہ آزمائیں اور خود کو حیران کر دیں۔ ترکیب کی درجہ بندی کرنا نہ بھولیں اور یہاں تبصرہ کریں کہ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں!

سجی ہوئی سرخ ٹرے پر آم کیلے کی برف کے دو پیالوں کی تصویر، اس کے ساتھ سجانے کے لیے لیوینڈر کے پھول۔

آم کیلے کی برف

ایک فوری 3 اجزاء والی آئس ریسیپی، 5 منٹ میں تیار جو چینی، ڈیری اور چکنائی سے پاک ہے، اور خوراک کے موافق ہے۔
5 سے 2 ووٹ
تیار وقت 15 منٹ
مکمل وقت 15 منٹ
کورس میٹھی
کھانا آیور ویدک
سروسز 1
کیلوری 273 کلو کیلوری

اجزاء
  

  • 150 g منجمد کیلے
  • 150 g منجمد آم
  • 2 چمچ ناریل دہی

ہدایات
 

  • اگر آپ کے پاس Vitamix جیسا تیز رفتار بلینڈر ہے، تو بس تمام اجزاء کو ایک ساتھ شامل کریں اور انہیں اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ وہ ہموار، کریمی بناوٹ حاصل نہ کر لیں۔ اگر آپ کے پاس باقاعدہ بلینڈر ہے، تو یہ آسان ہے اگر آپ منجمد پھلوں کو مکس کرنے سے پہلے تقریباً 5 منٹ کے لیے فریزر سے باہر نکال لیں۔

ویڈیو

نوٹس

کیلوری کی قیمت فی سرونگ شمار کی گئی تھی۔
دوشا کے لیے سفارش:
وات عام طور پر ٹھنڈے کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔ لیکن پھر بھی اعتدال میں اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، خاص طور پر گرمیوں میں۔ اسے تھوڑا سا گرم ہونے دیں جب تک کہ اس کی ساخت نرم نہ ہو جائے اور اس میں ادرک کا کچھ پاؤڈر شامل کریں، جو نظام انہضام میں اضافی گرمی لائے گا۔
یہ برف کے لیے ایک بہترین نسخہ ہے۔ پٹa، اگر آپ اضافی تازگی چاہتے ہیں تو کچھ تازہ پیپرمنٹ شامل کریں۔
کفا: یہ ایک ایسی میٹھی ہے جس کا مزہ جسم پر بوجھ لائے بغیر لیا جاسکتا ہے کیونکہ یہ شوگر اور ڈیری فری ہے۔
کیلے کافا قسم کے لیے اچھا انتخاب نہیں ہے۔ اس کے بجائے زیادہ یا صرف آم استعمال کریں۔
کیا تم جانتے ہو کیا دوشا ہے اپنا دوشا معلوم کریں۔ یہاں.
مطلوبہ الفاظ کی آیوروید، صحت مند کھانا

ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں.

پلے اسٹور لوگو png گوگل پلے بیجز گوگل 646x250 2

2 جوابات

  1. 5 ستارے
    Super Rezept und unglaublich einfach!. Ich kann endlich Eis essen ohne schlechte Gewissen zu haben

  2. 5 ستارے
    نہ صرف ذیابیطس کے لیے بہترین
    صحت مند، مزیدار اور شوگر فری

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

ہدایت کی درجہ بندی




خرابی: مواد محفوظ ہے !!
آیوروید-کمپینڈیم