کھجور اور جئ دلیہ

اپنے دن کا آغاز گرم اور خوشی سے کریں۔ دن کو اچھی طرح سے شروع کرنے کے لیے میٹھے، گرم دلیے سے بہتر کیا ہے؟ یہ کھجور اور جئ دلیہ بنانے میں بہت تیز، ذائقہ دار اور بہت بھر پور ہے۔

دلیہ آیوروید کے لیے ناشتے کا ایک بہترین آپشن ہے۔ یہ ایک پکا ہوا ڈش ہے، غذائی اعتبار سے متوازن اور ہضم کرنے میں آسان ہے۔ نیز، یہ انتہائی ورسٹائل ہے اور مزید اجزاء، سیزننگ اور ٹاپنگس کا استعمال کرکے اسے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

یہ نسخہ غذائیت کے لحاظ سے بہت متوازن ہے۔ جئی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کا بہترین ذریعہ ہے اور گھی یا ناریل کا تیل اچھی چکنائی سے بھرپور ہوتا ہے۔ بادام اور کھجور وٹامنز، معدنیات اور دیگر اہم غذائی اجزاء کے ساتھ ڈش میں مزید ذائقہ اور ساخت کا اضافہ کرتے ہیں۔ یہ اس نسخہ کو فوکس کرنے والی غذاوں کے لیے بہترین بناتا ہے۔ وزن میں کمی.

یہ دلیہ صحت مند ہونے کے ساتھ ساتھ ذائقوں اور بناوٹ کا بھی بھرپور امتزاج رکھتا ہے، جس میں بادام، کھجور، دار چینی، الائچی اور شہد آپ کے ناشتے میں ایک خاص اور لذیذ ذائقہ لاتے ہیں۔

یہ مزیدار کھجور اور جئ دلیہ کی ترکیب آزمائیں۔ نسخہ کی درجہ بندی کرنا نہ بھولیں اور یہاں تبصرہ کریں کہ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں!

کمپنڈیم میں ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں. آپ بھی چیک کرسکتے ہیں ہمارے YouTube چینل مزید ترکیبی ویڈیوز کے لیے۔

کھجور اور جئ دلیہ

اپنے دن کا آغاز گرم اور خوشی سے کریں۔ دن کو اچھی طرح سے شروع کرنے کے لیے میٹھے، گرم دلیے سے بہتر کیا ہے؟ یہ نسخہ بنانے میں بہت تیز ہے، ذائقہ بہت اچھا ہے اور سپر فلنگ ہے۔

5 1 ووٹ سے

پرنٹ ہدایت پن ہدایت

مکمل وقت 15 منٹ منٹ

کورس ناشتا

کھانا آیوروید، صحت مند کھانا، ہندوستانی، سبزی خور

سروسز 2

کیلوری 537 کلو کیلوری

سامان

• 1 برتن
• 1 چھوٹا پین

اجزاء

  

• 1.5 کپ جھوٹ
• 300 ml دودھ یا پانی پلانٹ
• 1 عدد گھی یا ناریل کا تیل
• 1.5 عدد دار چینی
• ½ عدد گندم
• 1 عدد شہد یا ایگیو شربت یا ممکنہ طور پر کھجور کا شربت
• 1.5 عدد کٹے ہوئے بادام
• 3-4 ٹکڑے ٹکڑے کھجوریں پہلے بھیگی ہوئی تھیں۔

ہدایات

 

• کھجور کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
• سوس پین میں پانی یا (پلانٹ پر مبنی) دودھ کو ابالیں اور رولڈ اوٹس میں ہلائیں۔
• 2-3 منٹ کے بعد، گرمی سے ہٹا دیں اور پھولنے دیں.
• ایک پین میں گھی یا ناریل کے تیل کو بھونیں اور مصالحہ دار چینی اور الائچی کے ساتھ ساتھ کھجور اور بادام بھی ڈال دیں۔
• بھنے ہوئے مسالے کا آمیزہ دلیے میں ڈالیں اور شہد یا اسی طرح کے ساتھ چھڑک دیں۔

ویڈیو

نوٹس

کیلوری کی قیمت فی سرونگ شمار کی گئی تھی۔

آپ اسے چاکلیٹی آفٹر ٹسٹ دینے کے لیے اوپر کچھ کوکو پاؤڈر یا کوکو نبس بھی چھڑک سکتے ہیں۔

مطلوبہ الفاظ کی آیوروید، صحت مند کھانا، سبزی خور، وزن میں کمی

ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں.