کاجو کیلے کی اسموتھی

دن کی تازہ شروعات کرنے کے لیے کیلے اور کاجو سے بنائی گئی ایک سادہ اور تازگی بخش سموتھی ترکیب۔

اسموتھیز عملی، ٹھنڈی، صحت مند اور مزیدار ہیں، آپ کے ناشتے کے لیے بہترین آپشن، چاہے آپ بھاگ رہے ہوں۔ کیلے اور کاجو کی اسموتھی کی یہ ترکیب تازگی، متوازن اور مزیدار ہے!!

کیلا کاربوہائیڈریٹس کا ایک ذریعہ ہے، جو آپ کے دن کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ نٹ بٹر اور چیا اچھی چکنائی اور پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔

چیا ایک سپر فوڈ بھی ہے، جس میں جسم کے کام کرنے کے لیے کئی فوائد ہیں اور غذائی ریشہ سے بھرپور ہے۔ غذائیت کی پروفائل کو بہتر بنانے کے لیے میری مختلف ترکیبوں میں اس جز کو شامل کرنا ہمیشہ اچھا ہے۔

یہ نسخہ فوکس کرنے والی غذاوں کے لیے بھی بہترین ہے۔ وزن میں کمی کیونکہ یہ غذائی ریشہ سے بھرپور ہے اور ترپتی کو فروغ دیتا ہے۔

ترکیب کی درجہ بندی کریں اور تبصرے کے سیکشن میں ہمیں بتائیں کہ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں!

کمپنڈیم میں ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں. آپ بھی چیک کرسکتے ہیں ہمارے YouTube چینل مزید ترکیبی ویڈیوز کے لیے۔

کاجو کیلے کی اسموتھی

دن کی تازہ شروعات کرنے کے لیے کیلے اور کاجو سے بنائی گئی ایک سادہ اور تازگی بخش سموتھی ترکیب۔

5 1 ووٹ سے

پرنٹ ہدایت پن ہدایت

تیار وقت 10 منٹ منٹ

مکمل وقت 10 منٹ منٹ

کورس ناشتا

کھانا آیور ویدک

سروسز 1

کیلوری 255 کلو کیلوری

سامان

• 1 بلینڈر

اجزاء

  

• 1 یونٹ منجمد کیلا
• 250 ml دودھ
• 1 چمچ Chia بیج
• 2 چمچ کاجو مکھن
• دار چینی
• سویٹزرین اختیاری

ہدایات

 

• تمام اجزاء کو بلینڈر میں شامل کریں۔
• اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ اس کی ساخت ہموار نہ ہو اور فوراً سرو کریں۔

ویڈیو

نوٹس

کیلوری کی قیمت فی سرونگ شمار کی گئی تھی۔

اگر آپ کو اپنے علاقے میں کوئی جزو نہیں مل رہا ہے، تو بلا جھجھک اسے ہٹا دیں یا اسے تبدیل کریں جیسا کہ آپ مناسب سمجھیں۔

مطلوبہ الفاظ کی آیوروید، صحت مند کھانا، سبزی خور، وزن میں کمی

ہماری تمام ترکیبیں دیکھیں یہاں.