جیسے جیسے سردی قریب آتی ہے، ہم میں سے بہت سے لوگ (بشمول ہمارے بچے) مستقل کھانسی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں جنہیں ہلانا ناممکن لگتا ہے۔ اگرچہ کاؤنٹر سے زیادہ ادویات کچھ راحت فراہم کر سکتی ہیں، کھانسی کے لیے قدرتی آیورویدک علاج گلے اور سینے کو سکون دینے کے لیے سادہ، موثر اور جامع حل فراہم کرتے ہیں۔
آج ہم دو آیورویدک حل کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو پہلے دن سے کھانسی سے نجات دلاتے ہیں اور بالغ اور بچے دونوں استعمال کر سکتے ہیں۔ ہماری دیکھیں آیورویدک ماہران نیچرل کے بارے میں ویڈیو آیورویدک علاج نیچے کھانسی کے لیے۔
1. ادرک-شہد امرت: ایک آرام دہ علاج
ادرک قدرتی شفا بخش خصوصیات کا پاور ہاؤس ہے۔ شہد کے ساتھ مل کر، یہ کھانسی کے لیے طاقتور قدرتی آیورویدک علاج تیار کرتا ہے۔ یہاں آپ اسے کیسے تیار کر سکتے ہیں:
اجزاء:
- 1 چائے کا چمچ تازہ کٹی ہوئی ادرک (اس کا رس نکالیں)
- 2 چائے کا چمچ شہد
ہدایات:
- تازہ ادرک کو پیس لیں اور اس کا رس نچوڑ لیں۔
- ایک حصہ ادرک کا رس دوگنی مقدار میں شہد میں ملا لیں۔
- اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ آپ کو ہموار مائع نہ مل جائے۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- اس امرت کا ایک چمچ دن بھر ضرورت کے مطابق لیں۔
- دو سال سے زیادہ عمر کے بچے بھی اس علاج سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ کسی بھی تکلیف سے بچنے کے لیے آپ ادرک کی مقدار کو قدرے کم کر سکتے ہیں۔
- مرکب لینے کے بعد اس کے اثرات کو بڑھانے کے لیے ایک گلاس گرم پانی پی لیں۔
جنجر اس میں سوزش اور جراثیم کش خصوصیات ہیں، جب کہ شہد ایک قدرتی مسواک کے طور پر کام کرتا ہے، جو گلے کو سکون بخشتا ہے۔ یہ ایک ساتھ مل کر کھانسی اور جلن سے فوری آرام فراہم کرتے ہیں۔
2. سرسوں کے تیل کے سینے کی رگڑ: بھیڑ والے سینے کے لیے
جب کھانسی کے ساتھ سینے میں بھیڑ ہو تو سرسوں کے تیل کا یہ علاج جادو کی طرح کام کرتا ہے۔
اجزاء:
- 1 کھانے کا چمچ سرسوں کا تیل
- ایک چٹکی ہمالیائی گلابی نمک
ہدایات:
- سرسوں کے تیل میں ایک چٹکی ہمالیائی نمک ملا دیں۔
- بین میری طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے مکسچر کو گرم کریں (مکسچر کے ساتھ پیالے کو گرم پانی میں رکھیں جب تک کہ یہ ہلکے سے گرم نہ ہو جائے)۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- گرم مکسچر کو سینے اور کمر کے اوپری حصے پر ہلکے سے مساج کریں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ مرکب آرام سے گرم ہے، گرم نہیں، جلن سے بچنے کے لیے۔
: انتباہ جن لوگوں کو سرسوں کے تیل سے الرجی ہے وہ اس علاج سے پرہیز کریں۔
سرسوں کا تیل گرم کرنے والی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، جو سانس کی تکلیف اور بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نمک جذب کو بڑھاتا ہے اور سینے کے پٹھوں کو سکون دیتا ہے، بہتر سانس لینے کو فروغ دیتا ہے۔
کھانسی کے لیے یہ آسان لیکن طاقتور قدرتی آیورویدک علاج پورے خاندان کے لیے سردیوں کی کھانسی کا انتظام کرنے کا قدرتی اور مؤثر طریقہ پیش کرتے ہیں۔ اس حکمت کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا یاد رکھیں جو فائدہ اٹھا سکتے ہیں، اور مجھے بتائیں کہ یہ علاج آپ کے لیے نیچے دیئے گئے تبصروں میں کیسے کام کرتے ہیں!
گرم رہیں، صحت مند رہیں، اور آیوروید کی شفا بخش طاقت کو گلے لگائیں۔
آپ کا بہت بہت شکریہ، یہ کام کرتا ہے!