خوبصورتی اور آیوروید

خوبصورتی معاشرے کے آغاز سے ہی تمام لوگوں کی خواہش ہے، خاص طور پر خواتین۔ اس وجہ سے، پوری تاریخ میں، اور دنیا بھر میں زیادہ خوبصورت ہونے کے لیے مختلف علاج اور ٹوٹکے پائے گئے ہیں۔ آیوروید مکمل طور پر قدرتی علاج کے ساتھ خوبصورتی کا وسیع علم لاتا ہے۔

خو بصو رت رہو

فطرت میں ایسے بہت سے عناصر پائے جاتے ہیں جو ہر بیماری کو شکست دے سکتے ہیں۔ آج کل بازاروں میں کئی طرح کی دوائیں اور طرح طرح کی مصنوعات آنے لگی ہیں۔ آیوروید کو آپ کی جلد کے لیے بھی بہت اچھا سمجھا جاتا ہے، یہ نہ تو مہنگا ہے اور نہ ہی اس کے استعمال سے کوئی نقصان ہوتا ہے۔ پہلے زمانے میں خواتین خود کو سنوارنے کے لیے آیوروید کا سہارا لیتی تھیں، تو ہم نے بھی سوچا کہ کیوں نہ آپ کو آیوروید کے کچھ ایسے ہی علاج بتائیں، تاکہ آپ اپنی خوبصورتی کو دیر تک قید کر سکیں۔

آیوروید خوبصورتی کی ترکیبیں۔

1. جھریوں کے لیے- اگر آپ چہرے کی جھریوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں تو اپنے چہرے پر کیسٹر آئل لگائیں، اس سے جلد بہت نرم ہو جائے گی اور جھریاں بھی کم ہو جائیں گی۔

2. جلد کو صاف کریں- اگر جلد پر دھبے ہیں تو روئی کو کریم دودھ میں بھگو کر چہرے اور چھیدوں کو صاف کریں۔ اس سے چہرہ صاف ہونے کے ساتھ ساتھ مسام بھی کھل جائیں گے۔

3. قدرتی موئسچرائزر- اگر آپ کی جلد نارمل ہے تو خود قدرتی موئسچرائزر بنائیں۔ اسے بنانے کے لیے 4 چمچ مکس کریں۔ دباؤ اور کے چند قطرے نیبو اور ایک پیالے میں سنتری اور اسے اپنے چہرے پر ماسک کے طور پر استعمال کریں۔ اس کو لگانے کے بعد اس ماسک کو 15 منٹ کے اندر روئی سے صاف کریں۔

4. سکن کنڈیشنر- اسے بنانے کے لیے دو چمچ کریم لیں اور اس میں شہد ملا لیں۔ اس مکسچر کو اپنے چہرے پر پانچ منٹ تک لگائیں اور پھر گیلے کپڑے یا روئی سے صاف کریں۔

5. ٹونر- اگر آپ کچا آلو لیں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں تو یہ آپ کی جلد کو ٹون کرے گا اور پگمنٹیشن کا مسئلہ بھی دور کرے گا۔

6. چہرے پر بال- اسے ختم کرنے کے لیے تل کے تیل کے صحیح مکسچر سے پیسٹ بنائیں، ہلدی پاؤڈر، اور آٹا.

7. اگر آپ کی جلد روغنی ہے یا نارمل ہے تو سرد موسم اس پر زیادہ اثر انداز نہیں ہوگا، لیکن اگر آپ کی جلد خشک ہے تو اس موسم میں اسے اضافی دیکھ بھال کی ضرور ضرورت ہوگی۔ سردی کے دنوں میں سرد ہواؤں کی وجہ سے جلد پھٹی یا خشک ہوجاتی ہے، خاص طور پر چہرے کی جلد۔ جلد کی نمی کو برقرار رکھنا مشکل نہیں، موسم کے مطابق فیشل کروا کر آپ موسم کے برے اثرات سے بچ سکتے ہیں۔

آیوروید کے لیے گلیسرین اور خوبصورتی۔

سب سے پہلے چہرے کی جلد کو ہلکے کلینزر سے صاف کریں اور پانی سے دھو لیں۔ اب گلیسرین اور عرق گلاب کو برابر مقدار میں مکس کریں اور اس سے چہرے پر ہلکا مساج کریں۔ گردن کے ہلکے مالش پر ہاتھوں کو تھوڑی سختی سے اوپر کی طرف لے جائیں۔ ہاتھوں کو باہر نکالتے وقت ٹھوڑی کی مالش کریں۔

سرکلر موشن میں گالوں کی مالش کرتے وقت ہاتھ کو نیچے سے اوپر کی طرف لے جائیں۔ اس عمل سے خون کی گردش بڑھے گی اور گلے کی گلابی پن برقرار رہے گی۔ پیشانی یا ماتھے پر مالش کرتے وقت ہاتھوں کو بائیں سے دائیں طرف تھوڑا سا ترچھا کریں۔ آنکھوں کی نزاکت کا خیال رکھتے ہوئے انگلیوں کو اس طرح گھمائیں کہ گلیسرین آنکھوں میں داخل نہ ہو، کیونکہ اس سے آنکھوں میں جلن ہوسکتی ہے۔

سردیوں میں ہونٹوں کے لیے گلیسرین کا مساج ضروری ہے۔ یہ خشک جلد کو سکون بخشتا ہے اور آپ کے ہونٹوں کی حفاظت کرتا ہے۔ ہونٹوں کو ایک بار بائیں جانب اور پھر ایک بار دائیں جانب سے مساج کریں۔ یہ ناک کے لیے بھی بہترین مساج ہے۔ اس سے ناک کی سخت جلد بھی نرم اور چمکدار ہو جائے گی۔

اگر آپ یہ مساج سردیوں میں دن میں صرف دو سے تین بار کریں، وقت ملے تو آپ کی جلد کی چمک نظر آئے گی اور اس کا اثر جلد پر مستقل رہے گا۔

آئیے جانتے ہیں…

ان دنوں استعمال ہونے والے فیس پیک بھی قدرے مختلف ہیں۔ لال صندل کی لکڑی کا بہترین پیک سمجھا جاتا ہے۔ اس میں تازہ کریم اتنی مقدار میں ملائیں کہ گاڑھا پیسٹ بن جائے۔ اس پیسٹ کو گردن اور پورے چہرے پر لگائیں اور اپنے ہاتھوں کو نیچے سے اوپر کی طرف سرکلر موشن میں گھمائیں۔ پندرہ سے بیس منٹ بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ اس سے جلد کی خشکی دور ہو جائے گی۔

اگر آپ کی جلد خشک ہے تو اس کے دو سے تین قطرے ڈالیں۔ نیبو رس بادام کا تیل اور صندل کا پاؤڈر ملا دیں۔ اسے چہرے پر لگائیں۔ پانچ سے سات منٹ کے بعد ہلکے ہاتھوں سے رگڑ کر اور نیم گرم پانی سے چہرہ دھو کر نکال لیں۔ اگر بادام کا تیل دستیاب نہ ہو تو آپ سکمڈ دودھ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس سے جلد کی ملائمت بڑھے گی اور دھبے کم ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ زیادہ دیر تک دھوپ میں رہیں تو رنگت پر اثر پڑتا ہے۔ کچا دودھ لیں اور نیبو کا رس روئی میں ڈال کر ایسی جلد پر آہستہ آہستہ رگڑیں۔ یہ جلد کو اس کی اصل رنگت میں واپس لے آئے گا۔

چقندر میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے باقاعدگی سے استعمال سے چہرے پر نکھار آتا ہے۔

آیوروید سے پمپلز کی خوبصورتی کی دیکھ بھال

آیوروید کے خزانے سے ہم لائے ہیں ایسے خاص حیرت انگیز آسان اور آسان ٹوٹکے، جنہیں اپنا کر آپ بھی صحت مند جسم حاصل کر سکتے ہیں۔ جلد کو دھبوں اور دھبوں سے دور رکھنے کا طریقہ پیش کرتے ہیں، خاص طور پر آپ کے لیے اس کا آسان گھریلو علاج:

5 گرام سلفر پاؤڈر 25 ملی لیٹر گلیسرین اور 25 ملی لیٹر خالص عرق گلاب میں ملا دیں۔ اس پیسٹ کو چہرے کے دھبوں اور دھبوں پر لگائیں اور رات کو چھوڑ دیں۔ صبح پانی سے چہرہ دھو لیں۔ اس پیسٹ سے آپ ایک ہفتے میں ایکنی کے مسئلے سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔ بہترین نتائج کے لیے اسے ہفتے میں تین بار لگائیں۔

خشک 20 گرام لیں۔ نارنجی کے چھلکےاور نیم کے خشک پتوں کو 5 گرام پیس کر پاؤڈر بنا لیں۔ اس پاؤڈر میں 5 گرام صندل کا پاؤڈر اور میدہ ملا لیں۔ 5 ملی لیٹر شامل کریں۔ بادام کا تیل اور اس مکسچر میں تل کے تیل کی برابر مقدار۔ اب اس مکسچر کو رات بھر چہرے پر رکھیں اور صبح پانی سے دھو لیں۔ اس عمل کو ہفتے میں 3-4 بار کریں۔

3 گرام (ہر ایک) گلاب کے پتے، سینہ، نیم، تلسی اور چکوری. اس مکسچر کو چھان لیں اور اس میں چینی ملا دیں۔ اس مکسچر کو ہر رات سونے سے پہلے پی لیں آپ کو 15 دن میں فرق نظر آئے گا۔

آیوروید کے ساتھ آنکھوں کی خوبصورتی۔

آنکھیں روح کی کھڑکیاں ہیں۔ نگاہیں کسی شخص کے بارے میں سب سے زیادہ پرکشش چیزوں میں سے ایک ہے۔ آیوروید کی خوبصورتی کا علم آپ کو زیادہ خوبصورت اور حیرت انگیز نگاہ رکھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

روشن آنکھوں کے لیے

صبح اٹھتے ہی آنکھوں کو روزانہ ٹھنڈے پانی سے دھونا چاہیے۔ یا بھگو دیں۔ تریالا یا نیم کے پتے رات کو پانی میں بھگو کر اس پانی کو چھان کر آنکھیں دھونے سے بینائی بڑھتی ہے۔

کاجل سے بنی ہوئی لگانا سرواں آنکھوں کے ڈھکنوں پر تیل اور آنکھوں کے ڈھکنوں پر عرق گلاب رکھنے سے آنکھیں صاف رہتی ہیں۔ دیر تک پڑھنے لکھنے کے بعد آنکھیں درد کرنے لگتی ہیں۔ درمیان میں اپنی ہتھیلیوں کو آنکھوں پر ہلکے سے رکھیں۔

دن میں 5 منٹ آئی یوگا کی ورزش کریں: آنکھوں کو بار بار اوپر سے نیچے، دائیں بائیں، ترچھی اور گول حرکت دے کر۔ ہری تازہ سبزیاں، گاجر، چقندر وغیرہ کا استعمال گھی دودھ وغیرہ سے بینائی بہتر ہوتی ہے۔

آنکھوں کے نیچے سیاہ دھبے

آنکھوں کے نیچے سیاہ دھبے ایک عام مسئلہ ہے، یہ کم نیند، بہت زیادہ تھکاوٹ، کمزوری یا کسی بیماری کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ اکثر نیند کی خرابی کی وجہ سے ہوتے ہیں اور ان کی آنکھوں پر سیاہ دھبے نمودار ہوتے ہیں۔ نیند آنا صحت کے لیے ضروری ہے۔ اگر آپ سو نہیں پا رہے ہیں، یا آپ تھکے ہوئے ہیں، تو آپ کو ہر صبح ورزش کرنی چاہیے۔

آنکھوں کے اردگرد کی جلد بہت نازک ہوتی ہے۔ اسی لیے کاسمیٹکس لگاتے وقت بہت احتیاط کرنی چاہیے۔ سونے سے پہلے موئسچرائزنگ کریم یا لوشن کا استعمال کرنا چاہیے۔ لوشن لگانے کے لیے آنکھوں کے گرد روئی کے جھاڑیوں کا استعمال کریں۔ بادام کی کریم آنکھوں کے لیے سب سے موزوں ہے۔ اس سے رنگت بھی صاف ہوتی ہے اور ساتھ ہی جلد کی پرورش بھی ہوتی ہے۔ آنکھوں کے حصے پر زیادہ دیر تک کاسمیٹکس نہ چھوڑیں۔ چہرے کے لوشن اور پیک کو آنکھوں کے گرد نہ لگائیں۔ کھیرے کا رس، آلو کا رس اور عرق گلاب کو روئی میں بھگو کر آنکھوں پر لگانا چاہیے۔

کی کچھ مقدار شامل کریں۔ زعفران شہد اور اچھی طرح مکس. اس پیسٹ کو آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں پر لگائیں۔ کیسٹر آئل کو آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں پر لگانے سے سیاہ حلقے ختم ہو جاتے ہیں۔ آلو کا رس آنکھوں کے گرد لگانے سے آنکھوں کے سیاہ حلقے صاف ہو جاتے ہیں۔

آیوروید سے بیوٹی فیس پیک

آیوروید سے بیوٹی فیس پیک بنانے کے لیے ناریل کا پانی، کچا دودھ، کھیرے کا رس ملا کر پیسٹ بنائیں، نیبو جوس، چنے کا آٹا اور تھوڑا سا صندل پاؤڈر دھوپ سے چھائی ہوئی جلد کو جوان کرنے کے لیے۔ اسے نہانے سے ایک گھنٹہ پہلے لگائیں۔ ہفتے میں دو بار کریں۔ جلد چکنی ہونے کے بعد چمکدار ہو جائے گی۔

چہرے پر چھوٹے دانے یا بڑے دانے رہ جائیں تو دو پسے ہوئے بادام، دو چمچ دودھ اور ایک چمچ خشک ملالیں۔ سنتری چھیل پاؤڈر اور چہرے پر آہستہ آہستہ رگڑیں اور چھوڑ دیں.

پالک اور آیوروید کے ساتھ قدرتی خوبصورتی۔

پالک کی سبزی خواتین کے لیے بہت مفید ہے۔ اگر خواتین اپنے چہرے کی قدرتی خوبصورتی اور سرخی میں اضافہ کرنا چاہتی ہیں تو انہیں پالک کا استعمال کرنا چاہیے۔ رس باقاعدگی سے

تجرباتی طور پر دیکھا گیا ہے کہ پالک کے مسلسل استعمال سے رنگت بہتر ہوتی ہے۔ اگر اسے کچا کھایا جائے تو بھون کر کھانے سے زیادہ فائدہ مند اور فائدہ مند ہے۔ پالک سے خون صاف کرنے اور طاقت بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

پالک کو پودینہ کے ساتھ گرائنڈر میں پیس کر اس کی مالش کرنے سے جلد میں گلابی چمک آتی ہے۔ پسی ہوئی پالک بھی بالوں کے لیے مفید ہے۔ روزانہ پالک کا رس پینے سے بال بڑھتے ہیں۔

فریکلز کا علاج

چہرے کے جھریاں صاف کرنے کے لیے، آدھا لیں۔ نیبو اور آدھا چائے کا چمچ ہلدی. ان چیزوں کو ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ اس مکسچر کا ماسک ہفتے میں تین یا چار بار چہرے پر لگائیں۔

جھائیاں ختم ہو جائیں گی اور آپ کا چہرہ بھی چمک اٹھے گا۔ تازہ رگڑنا نیبو چہرے پر جھائیوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ تیز دھوپ کی وجہ سے بھی چہرے پر جھریاں پڑنے لگتی ہیں۔ اس لیے جہاں تک ممکن ہو چہرے کو تیز دھوپ سے متاثر نہ ہونے دیں۔

سیب کھانے اور سیب کے گودے کو چہرے پر رگڑنے سے جھائیاں بھی دور ہوتی ہیں۔ رات کو نیند کی کمی بھی چہرے پر جھائیوں کا باعث بنتی ہے جسے دور کرنے کے لیے رات کو سونے سے پہلے چہرے کو اچھی طرح دھو لیں۔

اس کے بعد ایک چمچ کریم میں تین یا چار بادام پیس کر دونوں کا مکسچر بنا لیں، پھر اس مکسچر کو چہرے پر لگائیں، ہلکے ہاتھوں سے مساج کریں اور سو جائیں۔ صبح اٹھ کر منہ دھو لیں۔

آیوروید کی خوبصورتی بالوں کی دیکھ بھال

بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے

بالوں کا گرنا ایک ایسا مسئلہ ہے، جو کسی کو بھی گرا سکتا ہے۔ کشیدگی. آج ہر دوسرے شخص کو بالوں کے گرنے کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ بھی اس مسئلے سے پریشان ہیں تو نیچے دیے گئے آیورویدک فنڈز کو ضرور اپنائیں.

• عام طور پر، شہد ہر کسی کی جگہ پر آسانی سے دستیاب ہے۔ شہد کی دواؤں کی خصوصیات ہر کوئی جانتا ہے۔ شہد میں ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے اور یہ بہت سی بیماریوں کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ شہد سے بالوں کا گرنا بھی روکا جا سکتا ہے۔

بال گرنے کی صورت میں زیتون کے گرم تیل میں ایک چائے کا چمچ شہد اور ایک چائے کا چمچ دار چینی کا پاؤڈر ملا کر پیسٹ بنائیں۔ اس پیسٹ کو نہانے سے پہلے سر پر لگائیں۔ 15 منٹ بعد سر کو نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ ایسا کرنے سے بالوں کے گرنے کا مسئلہ چند ہی دنوں میں ختم ہونا شروع ہو جائے گا۔

• دار چینی اور شہد کا مرکب بہت موثر ہے۔ آیوروید کے مطابق ان کے مرکب سے بہت سی بیماریوں کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ انہیں جلد اور جسم کو چمکدار اور صحت مند رکھنے کے لیے استعمال کرنا چاہیے۔

ناریل کا پانی باقاعدگی سے پیئے۔ ناریل کے تیل میں مرغاب کو ابال کر بالوں پر لگائیں۔

• نہانے کے لیے پانی ابالیں، اس میں مرغ ڈال کر ابالیں۔ پھر اسے سر میں لگائیں اور 15 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔

• اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا منشیات استعمال کرتے ہیں، تو روک دیں۔ بالوں کا گرنا جلد کم ہو جائے گا۔

• زیادہ سے زیادہ پانی پئیں اور اس کی مقدار کم کریں۔ چائے اور کافی.

• آیوروید میں بالوں کی مالش کو ضروری سمجھا گیا ہے۔ ایسی صورت میں ناریل کے تیل سے یا سر کی اچھی طرح مالش کریں۔ بادام کا تیل.

• اس میں مہندی کے پتے ڈالیں۔ سرواں تیل اور گرم کریں. اسے ٹھنڈا کر کے بالوں پر لگائیں، اس سے بالوں کے گرنے کو کم کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ اس طرح ایلوویرا استعمال کریں تو بال نہیں گریں گے۔

ایلو ویرا میں کئی بیماریوں سے بچاؤ کی بہت سی خصوصیات ہیں۔ ایلوویرا اپنی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات کی وجہ سے زخم کو جلد بھر دیتا ہے۔

کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔ چینی خون میں بواسیر کے لیے مفید ہے، ذیابیطسرحم کے امراض، پیٹ کی خرابی، جوڑوں کا درد، جلد کے امراض، ایکنی، خشک جلد، دھوپ میں جلنے والی جلد، جھریاں، چہرے پر دھبے، آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے، پھٹی ایڑیاں۔ ایلو ویرا بالوں کے لیے بہت اچھا ہے۔ ایلو ویرا کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ نہ صرف آپ کے بالوں کو خوبصورت اور چمکدار بناتا ہے بلکہ بالوں کی جڑوں کو بھی مضبوط کرتا ہے اور بالوں میں زندگی لانے میں بھی کارآمد ہے۔ بالوں کو خوبصورت بنانے کے لیے سر پر ایلو ویرا جیل لگائیں اور آدھے گھنٹے تک رکھنے کے بعد سر کو دھو لیں۔ ایلوویرا گنجے پن اور بالوں کے زیادہ گرنے کے مسئلے میں بھی مدد کرتا ہے۔

لیموں کا رس بالوں کو گرنے سے روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

بال گرنے یا ٹوٹنے کی صورت میں اس میں دو بار ناریل کا تیل ملا دیں۔ نیبو کا رس اور انگلیوں کے نوکوں سے بالوں کی جڑوں پر ہلکے سے مساج کرنے سے آپ کے بال گرنا بند ہو سکتے ہیں۔

جوجوب کے پتے اور نیم کے پتوں کو باریک پیس لیں، مکس کریں۔ نیبو کا رس اس میں ڈال کر بالوں میں لگائیں اور دو گھنٹے بعد بال دھو لیں۔ اسے ایک ماہ تک استعمال کرنے سے نئے بال اگتے ہیں اور بال گرنا بند ہو سکتے ہیں۔

ایک لیموں کا رس دودھ میں ملا کر آدھے گھنٹے کے لیے سر پر لگا رہنے دیں۔ پھر سر کو نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ بالوں کے گرنے کو کم کر سکتا ہے اور آپ کے بالوں کو تیزی سے بڑھ سکتا ہے۔

جنرل آیوروید خوبصورتی بالوں کی دیکھ بھال

ہیبسکس کے پتے بالوں کے قدرتی کنڈیشنر کے طور پر کام کرتے ہیں اور اس سے بالوں کی موٹائی میں اضافہ ہوتا ہے۔ بال وقت سے پہلے سفید نہیں ہوتے۔ اس سے بال گرنے کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس سے کھوپڑی کی بہت سی کمیوں کا علاج کیا جا سکتا ہے۔

دو چمچ گلیسرین 100 گرام ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ دباؤدو چمچ سرکہ، دو چمچ ناریل کا تیل۔ اس پیسٹ کو بالوں میں آدھے گھنٹے کے لیے لگائیں، پھر بالوں کو پانی سے صاف کریں۔ کھٹا لگائیں۔ دباؤ کچھ دیر بالوں میں رکھیں پھر نیم گرم پانی سے بال دھو لیں۔ بال بہت نرم ہو جائیں گے۔

بالوں کی دیکھ بھال اور خوراک

آپ کے بالوں کا معیار اس کی عمومی صحت پر منحصر ہے۔ پروٹین بھرپور غذا، پھلوں اور تازہ سبزیوں کا بھرپور استعمال خوبصورت اور صحت مند بالوں کے لیے اچھا ہے۔ بہت سارے پانی اور بہت سارے تازہ پھل اور سبزیاں۔ وٹامن ای آپ کے بالوں کو زیادہ چمکدار بنانے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ براؤن رائس، گری دار میوے، گندم آپ کی خوراک میں جراثیم اور سبز پتوں والی سبزیاں۔

بالوں کی نشوونما، چمک اور صحت ہمارے جسم کے اندرونی نظام سے چلتی ہے۔ صحت مند بالوں کے لیے مناسب دیکھ بھال ضروری ہے۔ ابتداء سے ہی خواتین خوبصورتی بڑھانے، جلد اور بالوں کے مسائل حل کرنے اور عام مسائل کا حل فراہم کرنے کے لیے مختلف غذاؤں کا استعمال کرنے کے لیے جانی جاتی ہیں۔

اگر ایسا ہے، تو آپ کچھ صحت مند غذائی تبدیلیاں کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔ ایسی غذا جس میں تازہ پھل اور سبزیاں وافر مقدار میں ہوں، کیلشیم کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات اور دبلے پتلے گوشت، جیسے ترکی، چکن اور مچھلی کے ذریعے، مثالی ہے۔ آپ کی خوراک آپ کے بالوں کے معیار اور یہ کتنی تیزی سے بڑھ سکتی ہے سمیت بہت سی چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ آسان تبدیلیاں بالوں کی نشوونما کے عمل میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ نہ صرف آپ کے بال تیزی سے بڑھ سکتے ہیں، بلکہ یہ زیادہ صحت مند اور بالآخر زیادہ خوبصورت نظر آنے کا امکان ہے۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بال لمبے اور صحت مند ہوں، تو آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ ان کی زیادہ سے زیادہ دیکھ بھال کریں جتنا آپ کر سکتے ہیں۔ آیوروید کی خوبصورتی کی دیکھ بھال کا استعمال کریں۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ گیلے ہونے پر بالوں پر برش استعمال کرنے سے گریز کریں۔

بالٹی

بعض اوقات سر کی چوٹ، بیماریوں کی وجہ سے، ذیابیطسلیوکیمیا، سڑنا، داد، ایگزیما وغیرہ سے ہمارے سر کے بال آہستہ آہستہ گرنے لگتے ہیں۔ اس قسم کے بالوں کا گرنا بڑھتے ہوئے گنجے پن کی شکل اختیار کر لیتا ہے۔ پریشانی، پریشانی، صدمہ اور حادثہ بھی سر کے بال گرنے کا سبب بنتا ہے۔ لیکن کچھ آیورویدک علاج ہیں جن کو آزما کر گنجے پن کے مسئلے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ بالوں کو مضبوط اور خوبصورت بنایا جا سکتا ہے۔ آئوڈین، وٹامن بی کمپلیکس، آئرن، کاپر، وٹامن اے جیسے ضروری غذائی اجزا کی کمی بھی ہمارے جسم پر برے اثرات مرتب کرتی ہے۔ اس کے نتیجے میں سر کے بال خشک ہو جاتے ہیں اور آہستہ آہستہ ٹوٹنے اور گرنے لگتے ہیں۔ اس لیے کھا رہے ہیں۔ انکرت ایسی حالت میں گندم، مونگ وغیرہ بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے ساتھ کھانے میں پنیر، آبی شاہ بلوط، پالک بتھوا، مٹر، ٹماٹر وغیرہ کے ساتھ سلاد کو بھی لینا چاہیے۔

کالے تل اور بھرنگراج کو برابر مقدار میں ملا کر روزانہ صبح خالی پیٹ تین ماہ تک چبانے سے بال تیز اور گھنے ہوتے ہیں اور بالوں کے گرنے میں مدد ملتی ہے۔ گنجے کی جگہ پر امرانتھ کا پیسٹ لگاتار ایک ماہ تک لگانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ اس سے سر دھونے سے کاڑھیبالوں کی نشوونما کے ساتھ ساتھ، یہ آپ کے بالوں کے قدرتی رنگ کو سہارا دے گا۔

کیسٹر آئل بھی بہت مفید ہے۔ دو ماہ تک روزانہ رات کو اس کے تیل سے سر کی مالش کرنے سے گنج پن کو دور کیا جا سکتا ہے۔ جمالگوٹے کے بیجوں کے ساتھ لگائیں۔ نیبو گنج پن کی جگہ پر رس لگائیں پھر کچھ دیر بعد سر دھو لیں۔ اچھا اثر چند دنوں میں نظر آ سکتا ہے۔ ناریل کے تیل میں دھتورا کا رس ملا کر پندرہ دن تک روزانہ نہانے سے پہلے لگائیں، چند مہینوں میں فوائد نظر آئیں گے۔

خشکی

100 گرام ناریل کے تیل میں 4 گرام کافور ملا کر اس مکسچر کو بوتل میں ڈالیں۔ دن میں دو بار نہانے کے بعد جب بال خشک ہوں اور رات کو سونے سے پہلے سر کی جلد پر اچھی طرح مساج کریں۔ دوسرے دن سے ہی فائدے شروع ہو جائیں گے۔

بالوں کا قبل از وقت سفید ہونا

ایک چمچ لیں۔ آملہ سوتے وقت آخری چیز کے طور پر دو گھونٹ پانی کے ساتھ پاؤڈر۔ بالوں کے بے وقت سفید ہونے اور چہرے کی رونق ختم ہونے پر اس کا اچھا اثر پڑتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی آواز بھی میٹھی اور پاکیزہ ہو جاتی ہے اور حلق کا خراش بھی اس سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔

خشک بال

اگر آپ کے بال خشک ہیں تو ہفتے میں ایک بار بالوں پر گرم تیل کی مالش کریں اور بھاپ دیں۔ گرم تیل بالوں کو خشک ہونے سے روکے گا اور انہیں نرم بنائے گا۔

مہندی کو بالوں میں رنگ آنے تک رکھیں اور پھر فوراً دھو لیں۔ مہندی بالوں میں جتنی دیر تک رہتی ہے، اتنی ہی دیر تک یہ بالوں سے نمی جذب کرتی ہے۔

سر کی جلد پر دبا کر خشک بالوں پر برش کرنے سے تیل کے غدود متحرک ہو جاتے ہیں جس سے بالوں کی خشکی کم ہو جاتی ہے۔

خوبصورت ہونٹ

آیوروید بیوٹی لپ کیئر

سرد موسم میں ہونٹ پھٹنے لگتے ہیں۔ ایسی حالت میں ہونٹوں کی خوبصورتی ختم ہونے لگتی ہے۔ اگر آپ بھی اپنے ہونٹوں کے پھٹے یا کالے پن سے پریشان ہیں تو ذیل میں دیے گئے چند آسان ٹوٹکوں سے آپ اپنے ہونٹوں کی خوبصورتی کو بڑھا سکتے ہیں۔

• روزانہ دو بار گلیسرین کو ہونٹوں پر لگانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ الائچی کو پیس کر مکھن میں ملا کر کم از کم سات دن تک روزانہ دو بار لگائیں۔

• نہانے سے پہلے ایک چوتھائی چمچ مونگ پھلی کا تیل ہتھیلی میں لے کر انگلی سے ہتھیلی میں رگڑیں۔ پھر اسے ہونٹوں پر مساج کریں۔ یہ ہونٹوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

• درخواست دینا سرواں سونے سے پہلے ناف پر تیل لگانا ہونٹوں کو پھٹنے سے روکتا ہے۔

• اس میں تھوڑا سا نمک ملانا گھی اور اسے ہونٹوں اور ناف پر لگانے سے ہونٹوں کا پھٹنا بند ہو جاتا ہے۔

• روزانہ صبح و شام پانچ بادام کھانے سے ہونٹ پھٹے ہوئے ہوتے ہیں۔

• گلاب کی تازہ پنکھڑیوں کے ساتھ کچھ کریم ملا کر ہونٹوں پر لگائیں۔ ایسا باقاعدگی سے کرنے سے ہونٹ گلاب کی طرح کھل جائیں گے۔

• خشک ہونٹوں پر تازہ مکھن لگائیں۔

• ملائیں جائفل، تازہ گلاب کی پتیاں اور تازہ مکھن اور ہونٹوں پر لگائیں۔

• زیتون کا تیل اور ویسلین ملا کر پھٹے ہوئے ہونٹوں پر دن میں تین یا چار بار لگائیں۔ تین سے چار دن تک باقاعدگی سے علاج کرنے کے بعد، آپ کے ہونٹوں کی دراڑیں بھرنا شروع ہو جائیں گی یا بھر جائیں گی۔

• اگر ہونٹ زیادہ پھٹے رہیں تو ٹماٹر کا رس ملا کر لگائیں۔ گھی یا مکھن. اس علاج کو اس وقت تک جاری رکھیں جب تک ہونٹوں کی جلد ہموار نہ ہو جائے۔

• موسم جیسا بھی ہو، جسم میں وٹامن اے اور بی کمپلیکس کی کمی نہ ہونے دیں، تاکہ ہونٹوں پر اثر نہ پڑے۔ اس کے لیے ہری سبزیاں، دودھ، گھی، مکھن، تازہ پھل اور جوس اپنی روزانہ کی غذا میں

آیوروید سے قدرتی خوبصورتی کے علاج

آپ اپنے ہونٹوں کو خوبصورت بنانے کے لیے کیا کرتے ہیں؟ لپ اسٹک، لپ بام، موئسچرائزر اور کیا کچھ نہیں۔ تاہم ہونٹوں پر لگائی جانے والی بہت سی مصنوعات انہیں خوبصورت بنانے کے بجائے طویل مدت میں نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ آپ کے خوبصورت ہونٹوں کے لیے کچھ قدرتی علاج یہ ہیں۔

کوکو بٹر کے ساتھ آیوروید بیوٹی لپ کیئر

دو کھانے کے چمچ کوکو بٹر، آدھا چائے کا چمچ شہد موم لیں۔ ابلتے ہوئے پانی پر ایک برتن میں موم ڈالیں اور اسے پگھلا دیں۔ اس میں کوکو بٹر ڈالیں۔ اب ٹھنڈا ہونے کے بعد اس مکسچر کو برش کی مدد سے ہونٹوں پر لگائیں۔ اس سے ہونٹ نرم ہوں گے اور ان کی سیاہی دور ہو سکتی ہے۔

دودھ کریم

ہونٹوں سے خشکی دور کرنے کے لیے ایک چٹکی مکس کریں۔ ہلدی تھوڑی سی کریم میں ڈال کر آہستہ آہستہ ہونٹوں پر مساج کریں۔ آپ دیکھیں گے کہ اس گھریلو علاج سے آپ کے ہونٹ کچھ ہی دنوں میں نرم اور گلابی ہونے لگیں گے۔

گلاب کی پنکھڑیوں کے ساتھ آیوروید بیوٹی ہونٹوں کی دیکھ بھال

گلاب کی پتیاں ہونٹوں کی سیاہی دور کرنے کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ اس کے مستقل استعمال سے ہونٹوں کی رنگت مزید گلابی اور چمکدار ہو سکتی ہے، اس کے لیے عرق گلاب کی پتیاں پیس کر اس میں تھوڑی سی ڈال دیں۔ نیبو یہ کرنے کے لئے.

کیا آپ جانتے ہیں کہ لیموں کے استعمال سے ہونٹوں کی سیاہی بھی دور کی جا سکتی ہے؟ اس کے لیے نچوڑے کو رگڑیں۔ نیبو صبح و شام اپنے ہونٹوں پر

زعفران

ہونٹوں کی سیاہی دور کرنے کے لیے پیس لیں۔ زعفران کچے دودھ میں ملا کر ہونٹوں پر لگائیں۔ اس کا استعمال نہ صرف ہونٹوں کی کالی پن کو دور کرتا ہے بلکہ انہیں پہلے سے زیادہ پرکشش بناتا ہے۔

شہد

استعمال کے ساتھ شہدآپ کے ہونٹ چند ہی دنوں میں چمکدار اور ملائم ہو جاتے ہیں۔ اس کے لیے اپنی انگلی میں تھوڑا سا شہد لیں اور اسے اپنے ہونٹوں پر ہلکے سے رگڑیں یا تھوڑا سا شہد ملا کر ہونٹوں پر لگائیں۔ یہ دن میں دو بار کریں پھر اس کا اثر دیکھیں۔

زیتون کے تیل کے ساتھ آیوروید بیوٹی ہونٹ کیئر

اگر ہونٹ بالکل پھٹے ہوں اور ان میں سیاہی پڑ جائے تو زیتون کا تیل اور ویسلین ملا کر پھٹے ہوئے ہونٹوں پر دن میں تین یا چار بار لگانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ اس کا پیسٹ ہونٹوں پر لگاتار 4-5 دن تک لگانے سے ہونٹوں کی دراڑیں بھی بھرنے لگتی ہیں اور ہونٹ بھی گلابی ہونے لگتے ہیں۔

آیوروید کے لیے خوبصورتی اور چقندر

چقندر کو خون بنانے والی مشین بھی کہا جاتا ہے۔ چقندر ہونٹوں کے لیے بھی اتنا ہی فائدہ مند ہے۔ چقندر کا ٹکڑا ہونٹوں پر لگانے سے ہونٹ گلابی اور چمکدار ہو جاتے ہیں۔

اچھی طرح سوئیں، خوبصورتی برقرار رکھیں

دن بھر تروتازہ اور بھرپور توانائی سے بھرپور رہنے کے لیے ضروری ہے کہ رات بھر اچھی اور پر سکون نیند لی جائے لیکن بے چینی، سونے کی پوزیشن اور حالات آپ کی نیند میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔

یوگا اور مراقبہ

اگر کوئی شخص باقاعدگی سے کرتا ہے۔ یوگا اور مراقبہپھر انہیں رات کو نیند نہ آنے کا مسئلہ ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یوگا تھکاوٹ کو کم کرتا ہے اور کشیدگی آپ کے جسم کا، تاکہ آپ اچھی نیند حاصل کر سکیں۔

چائے اور کافی سے پرہیز کریں۔

سونے سے پہلے یا شام کو بہت زیادہ کافی یا کیفین والی چائے نہ پئیں کیونکہ چائے اور کافی میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو محرک بڑھاتے ہیں اور دماغ کو جگاتے ہیں۔ ایسی حالت میں نیند نہ آنے کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

سونے کا وقت مقرر کریں۔

اپنے سونے اور جاگنے کا وقت درست کر لیں، جب آپ اس کی عادت ڈالیں گے تو اس وقت آپ خود بخود سونا شروع کر دیں گے۔ رات گئے تک نہ جاگیں، اس سے آپ کو نیند آتی ہے، جس کی وجہ سے نقصان دہ ایڈرینالین ہارمون کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔ اس کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ نیند بالکل نہیں آتی۔ اپنے آپ کو ایک مقررہ وقت پر سونے کے لیے تیار کریں۔

ٹی وی سے اچھی دوری

سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے ٹی وی اور کمپیوٹر کے قریب نہ بیٹھیں کیونکہ ٹی وی اور کمپیوٹر اسکرین سے آنے والی روشنی ہمارے جسم کو یہ محسوس کرتی رہتی ہے کہ ابھی دن باقی ہے۔ اس کی وجہ سے ہمارا جسم سونے کے لیے تیار نہیں ہوتا۔ آپ سونے سے پہلے کتابیں پڑھ سکتے ہیں۔

موسیقی تھراپی

موسیقی میں جادو ہے۔ یہ دماغ کی تھکاوٹ کو کم کرتا ہے جس سے جسم کی تھکاوٹ بھی کم ہوتی ہے۔ سونے سے پہلے میٹھا کیرتن سنیں، نیند جلدی آتی ہے۔

پیروں کی مالش

بہتر سونے کے لیے اپنے پیروں کی مالش کریں۔ تھکا دینے والے دن کے بعد، اپنے پیروں کی مالش کرنے سے آپ کو سکون ملتا ہے اور آپ کو اچھی طرح سونے میں مدد ملتی ہے۔

ہیلیٹوسس۔

ایک لونگ منہ میں رکھ کر کھانے کے بعد اسے باقاعدگی سے چوسنے سے سانس کی بو کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

غصہ

آیوروید کے لیے خوبصورتی اندر اور باہر سے ایک سوال ہے۔ اگر آپ اپنے توازن میں نہیں ہیں، تو آپ کا کرشمہ دوسرے لوگوں کے لیے خوبصورت نہیں ہے۔

صبح خالی پیٹ دو پکے میٹھے سیب کو چھیلے بغیر کھانے سے غصہ کم ہوجاتا ہے۔ پندرہ دن تک مسلسل کھائیں۔ برتن اور دوسری چیزیں پھینکنے والا بدمزاج بھی غصے سے نجات پا سکے گا۔

جن لوگوں کا دماغ کمزور ہو گیا ہو اور جن طالب علموں کو سبق یاد نہ ہو ان کے دماغ کی کمزوری چند دنوں میں دور ہو جاتی ہے اور یادداشت کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ کمزور دماغ کی وجہ سے نزلہ زکام رہتا ہے، وہ بھی ختم ہو جاتا ہے۔

ایک کہاوت ہے کہ ’’ڈاکٹر سے دور رہنے کے لیے دن میں ایک سیب کھاؤ۔‘‘

یا ایک ٹکڑا کھاؤ کروندا مارمل روزانہ صبح نہار منہ اور شام کو ایک چمچ گلکند کھا کر دودھ پی لیں۔ بہت سا غصہ رک جائے گا اور آپ کا کرشمہ بدل جائے گا۔

آیوروید کے ساتھ پمپل بیوٹی کیئر

اس میں برابر مقدار میں عرق گلاب ملا دیں۔ نیبو رس اور چہرے پر لگائیں. آدھے گھنٹے بعد چہرے کو تازہ پانی سے دھو لیں۔ 10-15 دن کے استعمال سے مہاسے ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ یا صرف رگڑنا لیموں کے چھلکے نہانے سے پہلے آہستہ آہستہ چہرے پر لگائیں اور کچھ دیر بعد نیم گرم پانی سے چہرہ دھونے سے بھی چند دنوں میں مہاسوں سے نجات مل جاتی ہے۔

دیکھ بھال کرو

اپنے پمپس کو نہ کھرچیں اور نہ کھرچیں۔ اس سے وہ مزید پھیل جاتے ہیں اور جلد پر مستقل داغ پڑ جاتے ہیں۔

اختیار

رگڑنا جائفل ایک پتھر پر کچی گائے کے دودھ میں، اتنا لیپت ہو جاتا ہے. اسے چہرے پر لگائیں اور اپنے چہرے پر خشک ہونے دیں۔ پھر اسے نیم گرم پانی سے دھو کر پونچھ لیں۔ اس عمل کو دن میں دو بار کرنے سے دو تین دن کے اندر اندر مہاسوں کے نشانات ٹھیک ہو جاتے ہیں اور چہرہ تابناک ہو جاتا ہے۔

اگر چاہیں تو رگڑیں۔ جائفل کچے دودھ میں ملا کر سوتے وقت مہاسوں اور کالے دھبوں پر لگائیں اور صبح دھو لیں۔

اس کے بعد بھی دو سے چار ہفتوں میں مہاسوں اور کالے دھبوں میں کمی اور چہرے کی رونق بڑھ جاتی ہے۔

قدرتی اینٹی ایجنگ ٹپس

زیادہ تر حالات میں غیر صحت مند جلد کے لیے غلط خوراک ذمہ دار ہوتی ہے۔ ٹھیک ہے، جلد کی مختلف اقسام کو دوسری خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن صحت مند اور خوبصورت جلد کے لیے ضروری چیزوں کی فہرست درج ذیل ہے۔

آپ کو زیادہ سے زیادہ پانی پینا چاہیے۔ کیونکہ پانی جلد کے لیے بہترین دوا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کو تروتازہ کرتا ہے بلکہ آپ کی جلد کو حیرت انگیز چمک بھی دیتا ہے۔

جس طرح ہمارے جسم کو آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح ہماری جلد کو وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے۔ چند وٹامنز کے نام درج ذیل ہیں جو آپ کی جلد کی چمک کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

عمر بڑھنے کے ساتھ ہی چہرے پر تبدیلیاں نمودار ہونے لگتی ہیں۔ ایسی صورت حال میں وٹامن سی کا استعمال فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اے مطالعہ نے ثابت کیا ہے کہ وٹامن سی ان خلیوں کی مدد کرتا ہے جو ہمیں بوڑھا نظر آتے ہیں۔ محققین نے اس بارے میں معلومات دی ہیں۔ وٹامن سی کے فوائد مطالعہ میں

محقق اور مصنف Duanqing Pei انہوں نے کہا کہ وٹامن سی ان خلیوں کو طاقت فراہم کرتا ہے جو عمر کے ساتھ کمزور ہو جاتے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ اس حوالے سے چوہوں پر ایک تجربہ کیا گیا جو کامیاب ثابت ہوا۔

پی نے کہا کہ یہ مطالعہ خلیات کے 'ری پروسیسنگ' نظام کے تحت کیا گیا ہے۔ انہوں نے کہا کہ انسانوں پر یہ تجربہ بھی کامیاب ثابت ہوگا۔ یہ مطالعہ سائنس جرنل کے آن لائن ایڈیشن میں شائع ہوا تھا۔ 'سیل سٹیم سیل'.

وٹامن سی

یہ تمام رس دار پھلوں میں پایا جاتا ہے جیسے سنتری، نیبو، اور میٹھا چونا۔

وٹامن A

اس کے اہم ذرائع پپیتا، اورنج اور ایگ یارک ہیں۔

وٹامن بی

یہ پھلوں سمیت تمام پتوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔

وٹامن ای

یہ مونگ پھلی اور دیگر تیل کے بیجوں میں پایا جاتا ہے۔ صحت مند جلد کو برقرار رکھنا اتنا مشکل نہیں ہے۔ صرف جلد کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔

شہتوت: اینٹی ایجنگ کا ایک حقیقی ذریعہ

شہتوتایک لذیذ میٹھا نازک نرم پھل ہے، اس میں بہت سی ایسی مفید خصوصیات ہیں جو کہ کئی بیماریوں میں ورد ثابت ہوسکتی ہیں۔ شہتوت میں پایا جانے والا Resveratrol جسم میں پھیلنے والی آلودگی کو صاف کرتا ہے اور متاثرہ چیزوں کو دور کرتا ہے۔

اگر آپ جھریوں سے پریشان ہیں تو پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں۔ اس کے لیے شہتوت پی لیں۔ رس. آپ کا چہرہ روشن اور تروتازہ ہو جائے گا۔

- شہتوت عمر مخالف خصوصیات ہیں. ساتھ ہی یہ جلد کو جوانوں کی طرح جوان بناتا ہے اور جھریوں کو ہموار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

شہتوت بالوں میں بھورا پن بھی لاتا ہے کیونکہ اس میں 79 فیصد زیادہ اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں۔

اس کے علاوہ، شہتوت اس کے اور بھی بہت سے فوائد ہیں جیسے کہ اس کا باقاعدہ استعمال آنکھوں کی بیماریوں، پھیپھڑوں کے کینسر اور پروسٹیٹ کینسر سے بچا سکتا ہے۔

شہد کے ساتھ آیوروید خوبصورتی کی دیکھ بھال

شہد: یہ جھریوں کو ہموار کرنے میں بہت مددگار ہے۔ یہ خشک جلد کو نرم کرتا ہے اور اسے ریشمی اور چمکدار بناتا ہے۔

طریقہ: شہد کی پتلی تہہ چہرے پر لگائیں۔ اسے 15-20 منٹ تک بیٹھنے دیں، پھر روئی کو بھگو کر صاف کریں۔ تیل والی جلد پر شہد میں چار سے پانچ قطرے ڈال کر استعمال کریں۔ نیبو کا رس.

نیم

نیم: یہ جلد کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ یہ مہاسوں کے لیے مفید ہے۔

طریقہ: نیم کے 4-5 پتوں کو پیس کر ملتانی مٹی میں ملا کر لگائیں، خشک ہونے کے بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں۔

کیلے کے ساتھ آیوروید کی خوبصورتی کی دیکھ بھال

کیلا: یہ جلد کو سخت کرتا ہے اور جھریوں کو ہموار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

طریقہ: ایک پکے ہوئے کیلے کو پیس کر چہرے پر لگائیں۔ آدھے گھنٹے بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

آرگینک فوڈ: اندر سے آیوروید خوبصورتی۔

ہر وقت اور کسی بھی عمر میں جوان نظر آنے کے احساس سے کون خوش نہیں ہوتا! چمکدار آنکھیں، ہموار گال اور چمکتی ہوئی جلد۔ لوگ ان کو حاصل کرنے کے لیے کیا نہیں کرتے؟ دنیا بھر سے ہر قسم کے لوشن، کریم اور سکن تھیراپی استعمال کرنے کے بعد بھی بڑھاپے سے پہلے بڑھاپا دیکھنا عام ہو گیا ہے۔ اگر آپ بڑھاپے سے پہلے بڑھاپے کی دہلیز پر قدم رکھنے سے بچنا چاہتے ہیں تو صرف اپنے کھانے پینے پر توجہ دیں۔

بازار میں دستیاب کیمیائی کھادوں پر مشتمل اناج اور سبزیوں کا استعمال بھول جائیں۔ اس کے بجائے آرگینک فوڈ استعمال کریں۔ آرگینک فوڈ کی قیمت زیادہ ہوسکتی ہے، لیکن زیادہ تر آرگینک فوڈ استعمال کرکے، آپ کریم، لوشن اور دیگر کاسمیٹکس کا استعمال کم کرکے پیسے بچا سکتے ہیں۔ اس لیے انہیں اچھی صحت اور چمکدار جلد کا ذریعہ سمجھیں۔

اچھی صحت کے لیے آرگینک فوڈ کے علاوہ متوازن غذا لینا بھی ضروری ہے۔ جب تک آپ اندر سے صحت مند نہیں ہوں گے، آپ کا چہرہ کیسے صحت مند نظر آئے گا۔ اچھی صحت چمکدار جلد بھی دیتی ہے۔ اسے حاصل کرنے کے لیے اپنے آپ کو آرگینک پھلوں، سبزیوں، اناج سے جوڑیں۔ اپنی خوراک میں اچھے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا شامل کریں۔

اس کے علاوہ اومیگا تھری جیسے غذائی اجزاء بھی چہرے کو چمکدار بنانے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ اس غذائیت کو گولیوں یا کیپسول کے بجائے کھانے کی شکل میں لیں۔ نامیاتی خوراک میں کوئی کیمیائی کھاد یا کیڑے مار دوا نہیں ہوتی۔

اس طریقے سے تیار کردہ خوراک قدرتی طریقے سے تیار کی جاتی ہے۔ ان میں ایسا کوئی عنصر موجود نہیں ہے جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکے۔ زیادہ تر مشہور شخصیات بھی صرف ایک اچھے ڈائیٹ پلان کی وجہ سے ہر وقت جوان نظر آتی ہیں۔ اگر آپ بھی جھریوں سے پاک چمکدار جلد چاہتے ہیں تو متوازن غذا اپنائیں اور آرگینک فوڈ کھائیں۔

ہربل غسل

ایشوریا رائے بچن ان مشہور شخصیات میں سے ایک ہے جو صحت مند پھر سے جوان ہونے کے لیے اپنے آپ کو ایک شاندار جڑی بوٹیوں کے غسل میں شامل کرتی ہیں۔ جڑی بوٹیوں کے غسل کے طور پر اس سے زیادہ زندہ کرنے والی کوئی چیز نہیں ہے۔

تاہم، ایک سپا میں جڑی بوٹیوں سے نہانا ایک اعلیٰ قیمت والا معاملہ سمجھا جاتا ہے، اور بہت سے لوگ اسے برداشت نہیں کر سکتے۔ ایک ایسی دنیا میں جہاں ہر کوئی ہر روز اتنا ماحول دوست ہوتا جا رہا ہے، جڑی بوٹیوں سے غسل کرنا مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں کو گھروں میں لانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

جڑی بوٹیاں آج کل تقریباً ہر بیوٹی پروڈکٹ کے بنیادی اجزاء ہیں، جنہیں آپ نظر انداز نہیں کر سکتے۔ ہربل غسل پر ایک فرانسیسی افسانہ ہے جس میں ایک فرانسیسی لڑکی کی کہانی بیان کی گئی ہے جس نے اپنی جلد کو جوان اور خوبصورت رکھنے کے لیے جڑی بوٹیوں کے غسل کے مرکب کا استعمال کیا۔

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لینکلوس کے نینن کو 70 کی دہائی میں بھی نوجوان مردوں کی طرف سے پرکشش سمجھا جاتا تھا۔ اس کی خوبصورتی کے بہت سے رازوں میں، جڑی بوٹیوں کے حمام کو بھی ایک جگہ ملتی ہے۔ آپ سپا میں جانے کے بغیر اپنے آپ کو ہربل غسل کا علاج دے کر اس کے قدموں پر چل سکتے ہیں۔

یہاں بینک کو توڑے بغیر گھر پر بنانے کے لیے جڑی بوٹیوں کے غسل کے کچھ مرکبات ہیں۔

آیوروید سے ہربل بیوٹی غسل کی ترکیبیں۔

خشک یا پھٹی ہوئی جلد کے لیے ہربل غسل کا مرکب

مواد:

خشک گلاب کی پنکھڑیوں - 1 کپ

خشک لیوینڈر کے پھول - 1/2 کپ

جالی 30,5 سینٹی میٹر x 61 سینٹی میٹر

کیسے بنائیں

میش لیں، اسے آدھے حصے میں جوڑ کر 30,5 سینٹی میٹر مربع ٹکڑا بنائیں۔

مرکب کو کپڑے کے اندر رکھیں۔

ٹائی ایک ساتھ ختم ہوتی ہے۔

اسے سوس پین میں رکھیں اور 14 لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔ سوس پین کو ڈھانپیں اور کم از کم ایک گھنٹے کے لیے رکھ دیں۔

آپ نے تیار کیا ہوا ہربل مائع اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کپڑا نہانے کے پانی میں ڈالیں۔ غسل کے دوران، جڑی بوٹیوں کے ساتھ کپڑے کو نچوڑ لیں تاکہ اس کی زیادہ خصوصیات نکالیں.

زخم کے پٹھوں اور سخت جوڑوں کے لیے ہربل غسل

مواد:

½ کپ خشک لیموں بام کے پتے

½ کپ خشک دونی کے پتے

خشک کیمومائل پھول ¼ کپ

جالی 30,5 سینٹی میٹر x 61 سینٹی میٹر

کیسے بنائیں

تانے بانے کو لیں، اسے آدھے حصے میں جوڑ کر 30,5 سینٹی میٹر مربع ٹکڑا بنائیں۔

پورے مکسچر کو درمیان میں رکھ کر چاروں طرف باندھ دیں۔

ایک ساس پین میں تھیلے ڈالیں اور 14 لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور کم از کم ایک گھنٹے کے لیے کھڑا رکھیں۔

آپ نے تیار کیا ہوا ہربل مائع اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کپڑا نہانے کے پانی میں ڈالیں۔ غسل کے دوران، جڑی بوٹیوں کے ساتھ کپڑے کو نچوڑ لیں تاکہ اس کی زیادہ خصوصیات نکالیں.

سردی اور بھیڑ کے لیے ہربل غسل

مواد:

1/2 کپ خشک تھیم کے پتے

سوکھے بابا کے پتے - 1 کپ

دونی کے خشک پتے – ¼ کپ

جالی 30,5 سینٹی میٹر x 61 سینٹی میٹر

کیسے بنائیں :

جالی لیں اور اسے 30,5 سینٹی میٹر مربع ٹکڑا بنا کر آدھے حصے میں جوڑ دیں۔

مرکب کو کپڑے کے بیچ میں ڈالیں اور سروں کو ایک ساتھ باندھ دیں۔

ایک ساس پین میں تھیلے کو رکھیں اور 14 لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔

سوس پین کو ڈھانپ کر ایک گھنٹے کے لیے رکھ دیں۔

آپ نے تیار کیا ہوا ہربل مائع اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کپڑا نہانے کے پانی میں ڈالیں۔ غسل کے دوران، جڑی بوٹیوں کے ساتھ کپڑے کو نچوڑ لیں تاکہ اس کی زیادہ خصوصیات نکالیں.

آیوروید سے قدرتی خوبصورتی کی تیاری

سبزیاں نہ صرف صحت کے لیے مفید ہیں بلکہ یہ آپ کی خوبصورتی میں بھی اضافہ کر سکتی ہیں۔ ناقابل یقین؟ تو یہ مؤثر علاج آزمائیں۔ دن بہ دن چمکتی ہوئی جلد آپ کو احساس دلائے گی کہ سبزیاں بھی خوبصورت ہوتی ہیں۔

سرخ ٹماٹر: مکس کرنا نیبو ٹماٹر کے رس میں جوس ڈال کر لگانے سے کھلے مساموں کا مسئلہ دور ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ٹماٹر کو آدھا کاٹ کر چہرے پر رگڑیں۔ کچھ دیر بعد چہرہ دھو کر پونچھ لیں۔ ایسا کرنے سے اضافی تیلی پن دور ہو جاتا ہے۔

آلو: آلو کے پتلے ٹکڑے آنکھوں پر رکھنے سے تھکی ہوئی آنکھوں کو سکون ملتا ہے۔ کچے آلو کا رس آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کو دور کرتا ہے۔ آلو ابالنے کے بعد بچا ہوا پانی نہ پھینکیں، اس میں کچھ دیر ہاتھ ڈبوئیں، پھر صاف پانی سے دھو لیں۔ آپ کے ہاتھ صاف اور نرم ہو جائیں گے۔

کھیرا: کھیرا ایک قدرتی کلینزر ہے۔ روغنی جلد والے افراد کے لیے یہ بہت فائدہ مند ہے۔ کھیرے کے رس میں صندل کی لکڑی کا پاؤڈر ملا کر پیسٹ بنائیں۔ اسے چہرے پر لگائیں۔ کچھ دیر بعد دھو لیں۔ اس کے باقاعدہ استعمال سے یہ جھائیوں کو ہموار کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ کھیرے کے رس میں عرق گلاب اور چند قطرے ملا کر لگائیں۔ نیبو کا رس رنگت کو صاف کرتا ہے۔

پودینہ: پودینہ آپ کو ایکنی کے مسئلے سے نجات دلا سکتا ہے۔ چندن پاؤڈر اور ملتانی مٹی کو پودینے کے پیسٹ میں ملا کر چہرے پر لگائیں۔ خشک ہونے پر دھو لیں۔ اس کا باقاعدہ استعمال پھپھڑوں کو دور کرنے میں مددگار ہے۔

مولی، سلاد کا فخر: مولی آپ کے مرجھائے ہوئے چہرے کو نئی زندگی دے سکتی ہے۔ مولی کے رس میں مکھن ملا کر چہرے پر لگاتار لگانے سے خشکی اور جھائیاں دور ہوتی ہیں۔ مولی کا رس بلیک ہیڈز سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔

آیوروید سے خوبصورتی قدرتی جلد کی دیکھ بھال

آیوروید کے بیوٹی ٹریٹمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے اپنی قدرتی جلد کو چمکدار بنانے کی کوشش کریں۔

دنیا کی کوئی بھی کریم آپ کی قدرتی انفرادی جلد کو نہیں بدل سکتی، اس لیے آپ کو اپنی جلد کو قدرتی طور پر صحت مند اور پرکشش بنانے کی کوشش کرنی چاہیے۔

اپنی جلد کو صاف رنگ دینے کے لیے اپنے بابا کو مکس کریں، ہلدیچرونجی لے کر پاؤڈر بنالیں۔ ہر چیز کو ایک ایک چمچ مکس کر کے 6 چمچ شہد ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ نیبو رس اور گلاب پانی. اس پیسٹ کو چہرے، گردن، بازوؤں پر لگائیں اور ایک گھنٹے بعد نیم گرم پانی سے چہرہ دھو لیں۔ اسے ہفتے میں دو بار دہرائیں تاکہ آپ کی جلد چمک سکے۔

خشک کر کے پاؤڈر بنا لیں۔ لیموں اور سنتری کے چھلکے. اس پاؤڈر کو بغیر کریم کے دودھ میں ملا کر ہفتے میں ایک بار لگائیں، جلد پر دلکش نکھار آئے گا۔ استعمال کرنے والا زعفران یا ایک چمچ ہلدی iسردیوں میں دودھ بھی خون کو صاف کرتا ہے۔

مٹی تھراپی

مٹی کا علاج جسم کو ٹھنڈک فراہم کرتا ہے۔ مٹی، جسم کے آلودہ مادوں کو تحلیل اور جذب کرنے کے بعد، آخر کار انہیں جسم سے نکال دیتی ہے۔ مٹی کی پٹیاں اور مٹی کا غسل اس کا بنیادی علاج ہے۔ یہ آیوروید سے خوبصورتی کا علاج ہے۔

مٹی کیسی ہے؟

دستیاب مٹی تلاش کریں، جو کیچڑ کے غسل کے لیے موزوں ہو۔ استعمال شدہ مٹی صاف، کنکر، پتھر اور کیمیائی کھاد سے پاک اور زمین سے 50-80 سینٹی میٹر نیچے ہونی چاہیے۔ متبادل کے طور پر، آپ خصوصی مٹی خرید سکتے ہیں۔ مردہ سمندر کی کیچڑ آپ کی خوبصورت جلد کے لیے واقعی کارآمد ہے۔

خشک مٹی کا غسل

صاف مٹی کو کپڑے سے چھان لیں اور پھر اس سے جسم کے اعضاء کو رگڑیں۔ جب پورے جسم پر کیچڑ لگ جائے تو 15 سے 20 منٹ تک دھوپ میں بیٹھیں، پھر ٹھنڈے پانی سے نہا لیں، اپنے جسم کو کپڑے سے رگڑیں۔

گیلی مٹی کا غسل

مٹی کو پگھلا کر پیسٹ بنا لیں اور رات بھر کسی صاف کپڑے سے چھان لیں اور پورے جسم پر رگڑیں اور 20 سے 30 منٹ تک دھوپ میں بیٹھیں۔ جب مٹی بالکل سوکھ جائے تو پورے جسم کو کپڑے سے رگڑ کر ٹھنڈے پانی سے غسل کریں۔

مٹی کے فوائد

مٹی مختلف بیماریوں جیسے قبض، اعصابی کمزوری، ٹینشن سردرد، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا اور بالخصوص جلد کے تمام امراض وغیرہ کے علاج میں مدد دیتی ہے، اس کے علاوہ اسے قوتِ حیات کی ترسیل اور جسم کو چمکدار بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بیماری جسم کے اندر ہو یا باہر، مٹی آہستہ آہستہ اس کا زہر اور حرارت چوس کر اسے جڑ سے ختم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ مٹی کی خاصیت ہے۔

ایک بار استعمال ہونے والی مٹی کو دوبارہ استعمال نہ کریں۔

اگر مٹی بہت چپچپا ہو تو اس میں کچھ ریت ڈالیں۔

انفیکشن میں مبتلا اور انتہائی کمزور افراد کو مٹی سے نہانا چاہیے۔ ٹھنڈے پانی سے نہانے کے بعد جسم پر تیل یا لوشن کی مالش کریں۔