آیوروید کی ترکیبیں۔

آیورویدک ترکیبیں مزیدار، صحت مند، مکمل طور پر قابل ہضم، اور ہر فرد کی ضروریات کے لیے بہترین صحت کو فروغ دیتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اپنے کھانا پکانے میں آیورویدک اصولوں کو شامل کرکے، آپ اپنے جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل کو سہارا دے سکتے ہیں اور اپنے جسم اور دماغ میں توازن برقرار رکھ سکتے ہیں۔ اپنی روزمرہ کی زندگی کو صحت مند بنانے کے لیے ہمارے آیورویدک ترکیبوں کا مجموعہ دیکھیں۔ ہر ترکیب میں انفرادی تجاویز بھی شامل ہیں۔ آپ کا دوشا آئین.
آپ کو ہماری ویب سائٹ پر ترکیب کی ویڈیوز مل سکتی ہیں۔ یو ٹیوب کا چینل بنانا پسند

کھڑکی پر ٹرے پر بیر کے ساتھ ناریل کی کھیر کی تصویر۔ آیورویدک ترکیبیں مزیدار ہیں اور ہر فرد کی ضروریات کے لیے بہترین صحت کو بھی فروغ دیتی ہیں۔

آیوروید کی ترکیبیں زمرہ جات

کفھا

پت

وات

اپیٹائزر

خزاں

ناشتا

میٹھی

Detox

ذیابیطس

ڈنر

ڈرنک

gluten مفت

کم کارب

دوپہر کے کھانے کے

اہم ڈش

ترکاریاں

سائڈ ڈش

اسموتھیز

سوپس

موسم گرما

Vegan

شاکاہاری

وزن میں کمی

موسم سرما

سفید بین ہمس دہاتی روٹی پر پھیلی ہوئی ہے اور چیری ٹماٹر اور تازہ تلسی کے ساتھ سب سے اوپر ہے، پھولوں کی پلیٹ پر پیش کی گئی ہے۔

سفید بین hummus

۱ تبصرہ
اگر آپ کریمی اچھائی سے لطف اندوز ہوتے ہوئے بھی اپنی غذا میں مختلف قسم کا اضافہ کرنا چاہتے ہیں…
مزید پڑھئیے
لکڑی کی میز پر گرم سلاد کی سفید پلیٹ کی تصویر۔ پلیٹ کے آگے پھولوں والے رومال کے اوپر ایک کانٹا ہے۔

گرم ترکاریاں۔

۱ تبصرہ
یہ گرم ترکاریاں خاص طور پر واٹا دوشا والے لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، جیسا کہ وہ لوگ جو…
مزید پڑھئیے
بھورے کناروں کے ساتھ خاکستری مگ میں مسالہ چائے کی تصویر۔ یہ مگ ایک سجی ہوئی سرخ ٹرے پر ہے اور اس کے آگے خشک میوہ جات کے ساتھ دل کی شکل کا شیشے کا پیالہ ہے۔

مسالہ چائے۔

۰ تبصرے
مسالہ چائی یہ مسالہ چائے ایک مزیدار، توانائی بخش چائے ہے جسے بدلنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے…
مزید پڑھئیے
پنکی ہمس کے پیالے کے ساتھ ایک وسیع فلیٹ پلیٹ کی تصویر، اور ایک طرف ہمس کے ساتھ ٹوسٹ کا ایک ٹکڑا

گلابی ہمس

۱ تبصرہ
یہ گلابی ہمس نسخہ نہ صرف حیرت انگیز نظر آتا ہے بلکہ اس کا ذائقہ بھی بہت اچھا ہے۔ ایک…
مزید پڑھئیے
ایک سجی ہوئی سرخ ٹرے کے اوپر نیلے پیالے میں آلو-مٹر کے سٹو کی ترکیب کی تصویر۔ تصویر کے پس منظر میں، آپ ایک آرائشی سبز گلدان دیکھ سکتے ہیں۔

آلو-مٹر کا سٹو

۱ تبصرہ
یہ آلو-مٹر سٹو نسخہ پودوں پر مبنی پروٹین سے بھرپور، غذائیت کے لحاظ سے متوازن آپشن ہے۔ بہت اچھی طرح سے تجربہ کار اور…
مزید پڑھئیے
جوار کی پیٹیز اور سٹرنگ بینز کے ساتھ پھولوں والی پلیٹ کی تصویر۔ ڈش ایک ٹرے پر ہے۔

باجرے کی پیٹیز

۱ تبصرہ
باجرے کی پیٹیز کی یہ ترکیب ایک گلوٹین سے پاک کھانا ہے جو بہت اطمینان بخش اور ورسٹائل ہے۔ کیونکہ…
مزید پڑھئیے
چاند کے دودھ کے پیالا کی تصویر۔ پیالا پتوں اور پھولوں کی تفصیلات کے ساتھ سفید ہے۔ پیالا ایک سنہری پلیٹ کے اوپر ہے۔ پیالا کے آگے سجانے کے لیے لیوینڈر کے پھول ہیں۔

چاند دودھ۔

۰ تبصرے
چاند کے دودھ کا یہ نسخہ ایک ذائقہ دار مشروب ہے جو آپ کے جسم کو گرم اور پرسکون...
مزید پڑھئیے
آم کی لسی اور سفید اور سبز کاغذ کے تنکے کے ساتھ ڈبل شیشے کے کپ کی تصویر۔ شیشہ ایک سجی ہوئی سرخ ٹرے پر آموں کی پلیٹ کے ساتھ ہے۔ ٹرے کے پیچھے گلابی پھولوں کے ساتھ پانی کے ڈبے کی شکل میں ایک نیلے رنگ کا گلدستہ ہے۔

آم کی لسی۔

۰ تبصرے
آم کی لسی کی یہ ترکیب اشنکٹبندیی لمس کے ساتھ ایک تازگی بخش مشروب ہے، خاص طور پر…
مزید پڑھئیے
تصویر میں فالفیل کے ساتھ ایک سنہری ڈش دکھائی گئی ہے جس کے ساتھ لیٹش اور چیری ٹماٹر کا سلاد ہے۔ پلیٹ کے پاس چٹنی کا پیالہ ہے۔

فالفیل نسخہ

۱ تبصرہ
یہ فلافل نسخہ ایک پروٹین سے بھرپور بھوک بڑھانے والا ہے جو آسانی سے ایک اہم ڈش بن سکتا ہے…
مزید پڑھئیے
سبز asparagus frittata کے ٹکڑے کی تصویر جو پھولوں سے سجی ہوئی ایک سفید پلیٹ پر پیش کی گئی ہے۔

سبز asparagus frittata

۰ تبصرے
سبز asparagus frittata اگر آپ پروٹین سے بھرپور اور فوری اور مزیدار کھانا بنانا چاہتے ہیں تو یہ سبز…
مزید پڑھئیے
Wake me up smoothie کی تصویر ڈبل گلاس ٹمبلر میں پیش کی گئی۔ تصویر میں ماچس کے پاؤڈر کے ساتھ ایک پیالہ بھی ہے۔

smoothie مجھے جگا دو

۱ تبصرہ
چمکدار جلد کے لیے مجھے اسموتھی پرورش کرنے والی گرین پاور اسموتھی کو جگائیں۔ اسموتھیز عملی، تازگی، صحت مند ہیں…
مزید پڑھئیے
ایک سجی ہوئی سرخ ٹرے کے اوپر، گھی سے بھرے دو شیشے کے برتنوں کی تصویر۔

گھی

۰ تبصرے
آیورویدک کھانا پکانے کے لیے گھی سب سے اہم اجزاء میں سے ایک ہے۔ واضح طور پر بھی جانا جاتا ہے…
مزید پڑھئیے

آیورویدک غذا میں آپ کے دوشا کا کردار

ہمارے ترکیبی مجموعہ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ پہلے اپنے دوشوں کی شناخت کریں۔ آپ ایک سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ آیورویدک ماہر یا چیک کریں اس صفحہ کو اپنے دوشا کی شناخت کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے۔ آپ کی شناخت دوشا آپ کے آئین کے لیے بہترین ترکیبیں منتخب کرنے کے لیے اہم ہے۔

مزید برآں، ترکیب کے نوٹوں میں، ہم اس بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں کہ کس طرح ہر دوشا کے ذریعے ہر نسخہ کو بہتر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے اور کیا ان میں سے کسی کو بھی اس سے بچنا چاہیے۔ کچھ پکوان تینوں دوشوں کے لیے بہت اچھے کام کرتے ہیں، جیسے کچہری، ایک روایتی آیورویدک ڈش جو دال اور چاول سے بنتی ہے۔ آپ روایتی آیورویدک کی ترکیب تلاش کر سکتے ہیں۔ کچہری اور ایک یورپی موافقت.

آپ کی آیوروید غذا میں توجہ دینے کے لیے دیگر نکات

ہر قسم کی ڈش کھاتے وقت دن کے وقت پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، بہتر ہاضمے کے لیے رات کو کچے کھانے جیسے سلاد، بریڈ اور پنیر سے پرہیز کرنا چاہیے۔ مزید برآں، آیوروید بہتر غذائیت کے استعمال کے لیے اپنی ترکیبوں میں تازہ، نامیاتی اور قدرتی اجزاء کے استعمال کی وکالت کرتا ہے۔ کے اصولوں کے بارے میں مزید جانیں۔ آیوروید کھانا پکانا.

اس کے علاوہ، آیور وید ہاضمے کو بڑھانے، پکوانوں میں ذائقہ اور خوشبو شامل کرنے اور صحت کے بے شمار فوائد فراہم کرنے کے لیے مصالحے اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کھانا پکانے کی سفارش کرتا ہے۔ زیادہ متوازن اور غذائیت بخش خوراک حاصل کرنے کے لیے، اپنے کھانا پکانے میں مزید آیورویدک روایتی جڑی بوٹیاں اور مسالے شامل کرنے کی کوشش کریں، آیورویدک کے فوائد دیکھیں۔ جڑی بوٹیوں اور مصالحے.

ہم اپنی ترکیبوں کی بھی درجہ بندی کرتے ہیں تاکہ آپ کو ایسی ترکیبیں تلاش کرنے میں مدد ملے جو آپ کی ضروریات اور غذائی پابندیوں کے مطابق ہوں۔ ہمارے پاس کم کاربوہائیڈریٹ کھانے کی حکمت عملی کے لیے تیار کردہ ترکیبیں ہیں، ہمارے پاس متوازن ویگن اور سبزی خور ترکیبیں ہیں، غذائی توازن اور پروٹین کی مقدار کے بارے میں سوچتے ہیں۔ گلوٹین عدم برداشت والے لوگوں کے لیے، ہمارے پاس گلوٹین سے پاک ترکیبیں ہیں، اور ہمارے پاس آیوروید کی ترکیبیں ہیں جو غذائیت کے لیے موزوں ہیں۔ کے ساتھ لوگوں کی پابندیاں ذیابیطس.
پر ہمارے مضامین بھی دیکھیں ٹائپ 1 ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس.

آخر میں، آپ کو ان اصولوں کو اپنے کھانا پکانے میں شامل کرنے کی ترغیب دینے کے لیے آیورویدک ترکیبوں کے اس مجموعہ کا استعمال کریں۔ اپنی پسندیدہ ترکیبیں منتخب کریں اور لطف اٹھائیں۔

مجموعہ کو براؤز کریں:

0. آیورویدک ماہرین سے مشاورت
1. آیوروید کے بارے میں
2. صحت مند زندگی
3. خوبصورتی اور آیوروید
4. وزن میں توازن
5. آیورویدک ادویات
6. تناؤ کا توازن
7. آیورویدک کھانا پکانا
7.1 آیوروید کی ترکیبیں۔
8. ذیابیطس اور آیوروید
9. یوگا، مراقبہ اور پرانایام
10. بیماریوں کے لیے آیوروید کا طریقہ

پلے اسٹور لوگو png گوگل پلے بیجز گوگل 646x250 1

کاپی رائٹ لفافہ انسٹاگرام یو ٹیوب شیئر-آلٹ
کاپی رائٹ لفافہ انسٹاگرام یو ٹیوب شیئر-آلٹ WhatsApp کے تار موضوعات
خرابی: مواد محفوظ ہے !!
آیوروید-کمپینڈیم