Цей рецепт балансуючого смузі Tridosha наповнений антиоксидантами та складається з трьох цінних природних добавок: трифала, паростки пшениці та матча. Ця комбінація суперпродуктів поєднується в цьому смачному смузі з манго. Ми могли б назвати це ліками, але такими, які мають приємний смак, є натуральними та не мають поганих побічних ефектів.
Переваги використання Triphala
Трифала – це аюрведична суміш трьох сухофруктів, а саме: Амалакі, Бібхітакі та Харітакі. Наукова назва Трифала – це просто Три (що означає три) + Пхала (що означає фрукт) = Трифала, дуже інтуїтивно зрозуміло.
Аюрведа розповідає, що Трифала також відома як Трідошська Расаяна, що стосується її терапевтичного впливу на Вата, Пітта та Кафа доші.
Деякі аспекти здоров’я можуть отримати користь від регулярного прийому трифали.
Імунна система
Завдяки омолоджуючим властивостям Triphala Rasayana зміцнює імунну систему. Він багатий антиоксидантами, які допомагають боротися з окислювальним стресом. Таким чином, він також бореться з млявістю та втомою в організмі, виробляючи енергію та позбавляючись від токсинів.
Діабет
Triphala багата на лікувальні властивості, які можуть допомогти людям справлятися діабет та інші подібні захворювання шляхом пригнічення гліколітичних ферментів. Наявність танінів, поліфенолів, що зв'язують та осаджують білки, та сприяння зниженню рівня глюкози в крові також пригнічують та запобігають глікації. Простіше кажучи, це пригнічує перетравлення та всмоктування крохмалю, запобігаючи гіперглікемії після їжі, надлишку цукор в крові.
Перегляньте також наші публікації на Тип 1 діабет і Тип 2 діабет
Догляд за очима, проблеми зі шкірою та волоссям
Антиоксидантні та протизапальні властивості трифали допомагають лікувати та запобігати дерматологічним проблемам, таким як запалення шкіри, почервоніння, акне, окисне пошкодження, сухість шкіри тощо.
Тріфала творить чудеса для загоєння ран, оскільки вона збільшує утворення колагену та знижує ризик інфікування шкідливими бактеріями. Трифала, багата на вітамін С завдяки амлі, підходить для будь-якого типу шкіри, усуваючи ризик побічних ефектів. Регулярне використання продуктів, особливо тих, що містять важкі хімічні речовини, може завдати шкоди вашому волоссю.
Артрит і подагра
У дослідженні на щурах Triphala показала антиартритну дію, зменшуючи запалення, викликане артритом.
Дослідження показало, що Triphala може вимивати надлишок сечової кислоти та природним чином знижувати рівень сечової кислоти, полегшуючи неприємні симптоми подагри.
Triphala має набагато більше переваг для дуже специфічних захворювань. Наприклад, він може відновити здорові ферменти в шлунку для запобігання та лікування виразки шлунка, лікування підвищеної кислотності, допомоги при проблемах з печінкою завдяки своїй омолоджуючій якості, лікування астми, стоматологічних захворювань і карієсу тощо.]
Користь пирію
Пирій також є цінним джерелом таких вітамінів, як K, E, C, різних антиоксидантів, хлорофілу та бета-каротину.
Він чудово підходить для:
- Детоксикація ваших клітин
- Поліпшення травлення, зменшення тяги
- Стимулювати кровообіг
- Підтримує загоєння ран і здоров'я шкіри в цілому.
Переваги прийому матчі
Матчу містить і кофеїн, і L-теанін, які разом забезпечують вас енергією на тривалий час. Матчу також насичений потужними антиоксидантами, флавоноїдами та вітаміном С, які підтримують імунну систему, здорову шкіру, мозок і печінку.
Оцініть цей рецепт Tridosha Balancing Smoothie і повідомте нам свою думку в розділі коментарів!
Перегляньте всі наші рецепти у добірці тут. Ви також можете перевірити наш канал YouTube щоб отримати більше відео з рецептами.
Тридоша балансуючий смузі
Склад
- 250 g стигле манго
- 20 g мигдаль/мигдальне масло
- 2 g порошок трифала
- 2 g порошок пирію
- 2 g порошок матча
- 250 ml вода/кокосова вода
інструкції
- Якщо у вас немає мигдального масла, замініть його мигдалем. Почніть із замочування мигдалю на ніч, щоб активувати ферменти та підвищити доступність поживних речовин.
- Додайте всі інгредієнти в міксер (високошвидкісний міксер дасть найкращі результати). Змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції. Використовуйте заморожене манго для освіжаючого результату або змішайте з кубиками льоду. Відрегулюйте кількість води, щоб отримати бажану консистенцію.
- Використання стиглого солодкого манго важливо для смаку та консистенції. За бажанням: додайте 1 маленький банан.
Відео
примітки
Перегляньте всі наші рецепти тут.
смачний і освіжаючий