Шоколадний смузі з пекан
Цей шоколадний смузі з пеканом — мрія для любителів шоколаду, які хочуть харчуватися здорово, але при цьому насолоджуватися улюбленою солодкою насолодою.
Цей смузі пропонує здорову, поживну альтернативу класичним шоколадним десертам, які часто переповнені цукром і нездоровими обробленими жирами. Загалом, мова не йде про окремі інгредієнти та їхній потенційно шкідливий вплив. Секрет полягає в тому, щоб харчуватися помірно і приділяти увагу своєму організму, щоб споживати те, що вам зараз корисно.
Детокс-смузі з селери і авокадо
Цей детокс-смузі із зеленою селерою та авокадо — це освіжаючий смузі з кремовою текстурою та великою кількістю поживних речовин. Він приємний на смак і покращує самопочуття.
Смузі ідеально підходить для того, щоб додати більше овочів і фруктів у свій раціон практичним, швидким і смачним способом. Це освіжаючий, універсальний варіант і чудовий спосіб розпочати день.
Авокадо додає рецепту детокс-смузі чудову кремоподібність і є джерелом здорового волосся. Джерелом вуглеводів є банан, що приносить більше енергії. Зелена селера — ще один суперпродукт, який слід регулярно додавати до нашого раціону. Він зменшує запалення у вашому тілі, покращує травлення, підтримує функцію печінки та знижує рівень цукру в крові.
Енергетичний смузі для детоксикації
Цей рецепт енергетичного смузі Detox наповнений суперпродуктами! Він не тільки смачний і кремовий, але й надзвичайно корисний.
Ознайомтеся з усіма нашими рецептами у добірці тут. Ви також можете переглянути наш YouTube-канал, щоб отримати більше відео з рецептами.
Сніданок є найважливішим прийомом їжі за Аюрведою. Ніколи не можна пропускати сніданок, навіть якщо ви поспішаєте. Крім того, найкраще насолоджуватися цією їжею спокійно. Щоб краще зрозуміти концепцію аюрведичної їжі, перегляньте нашу сторінку «Аюрведична кулінарія».
Зудлі з веганським сирним соусом
Цей рецепт Zoodles (локшина з цукіні) з веганським сирним соусом — це обід з низьким вмістом вуглеводів, без молочних продуктів і глютену, ідеальний для літа. Це чудова альтернатива для людей з діабетом.
Ознайомтеся з усіма нашими рецептами у добірці тут. Ви також можете переглянути наш YouTube-канал, щоб отримати більше відео з рецептами.
Цукіні є дуже універсальним інгредієнтом на кухні та має низьку калорійність (мало калорій для великого об’єму їжі). Тому використання кабачків на заміну пасти в улюблених рецептах – відмінний варіант миттєво знизити енергетичну цінність страви. Крім того, це налаштування робить цей варіант безглютеновим і чудовим для людей, які страждають на діабет.
Веганська паста Болоньєзе
Цей рецепт веганської пасти Болоньєзе є смачною веганською альтернативою одному з найпопулярніших рецептів пасти.
Болоньєзе – один з найбільш традиційних і цінних рецептів пасти. Щоб зробити цей улюблений рецепт доступним на будь-який смак, ми зробили веганську адаптацію, використовуючи сою замість м’яса.
Манго банановий лід
Цей банановий лід з манго — це швидкий рецепт із 3 інгредієнтів. Він готується за 5 хвилин і не містить цукру, молочних продуктів і жиру. Це також підходить для дієти.
Влітку немає нічого кращого, ніж холодна та освіжаюча їжа, щоб перемогти спеку. Приготування власного морозива вдома може бути надзвичайно простим і швидким, що робить його надзвичайно здоровим, універсальним і смачним варіантом для прохолодного літа.
Цей рецепт морозива з манго та бананом надзвичайно вершкове та освіжаюче, воно потребує лише кількох натуральних інгредієнтів і готове менш ніж за п’ять хвилин. Крім того, він містить низьку кількість калорій на порцію, і його можна вписати в будь-яку дієту та задовольнити бажання солодкого та морозива.
Аюрведичний рецепт хумусу карі
Хумус із каррі за аюрведичним рецептом — кремова закуска, багата білками. Він універсальний і його легко персоналізувати на будь-який смак і дошу. Хумус — дуже традиційний рецепт близькосхідної кухні, це паста з нуту, з тахіні, часником і спеціями, яку можна вживати з хлібом, овочами, в загортаннях тощо.
Цей традиційний рецепт дуже гнучкий і може бути адаптований на ваш смак, використовуючи різні спеції та трави. Тут ми зробили адаптацію, приготувавши каррі хумус, смачний і дуже корисний!
Оскільки основою цього рецепту є нут, це багатий білком варіант, особливо хороший для вегетаріанської та веганської дієт.
Тофу з овочами і кокосовим соусом
Цей рецепт тофу з овочами та вершковим кокосовим соусом – це дивовижна вегетаріанська страва, багата білками, дуже корисна та ароматна. Дуже популярним веганським сиром у всьому світі є тофу. Виготовлений із сої, цей сир має дуже високий вміст білка та дуже мало жиру.
Завдяки високій цінності білка це дуже популярний варіант, який використовується в кількох вегетаріанських і веганських рецептах. Оскільки смак тофу зазвичай дуже м’який, його можна посилити за допомогою приправ, маринадів і соусів. Перегляньте цей смачний рецепт тофу з овочами та кокосовим соусом.
Надзвичайно збалансований за вмістом макроелементів із тофу та кіноа як високоякісними джерелами білка, рисом та кіноа як джерелами вуглеводів та кокосовою олією як хорошими джерелами жиру. Крім того, він також багатий мікроелементами та харчовими волокнами завдяки овочам.
Смузі Green Power
Смузі Green Power
Смачний рецепт зеленого смузі, який підтримує природну детоксикаційну силу організму та дарує вам сяючу шкіру.
Смузі практичні, освіжаючі, корисні та смачні, ідеальний варіант для вашого сніданку, навіть якщо ви на пробіжці. Цей рецепт Green Power Smoothie ідеально підходить, щоб допомогти вашому організму в природному процесі детоксикації, оскільки він містить такі активні інгредієнти, як хлорела, багата антиоксидантами, білками, вітамінами та глутатіоном, речовиною, яка допомагає в процесі детоксикації організму. Крім того, сік кров’яного апельсина багатий вітаміном С. Цей смузі багатий антиоксидантами і допоможе вам почати день з енергією, а також ідеально підходить для початку тижня після напружених вихідних, він допоможе впоратися з похміллям і зміцнить ваш імунітет.
Розбуди мене смузі
Розбуди мене смузі
Живильний смузі Green Power для сяючої шкіри. Смузі практичні, освіжаючі, корисні та смачні, ідеальний варіант для вашого сніданку, навіть якщо ви на пробіжці. Цей рецепт смузі «Розбуди мене» містить макту, яка містить кофеїн та інші важливі сполуки, такі як L-теанін, які в поєднанні забезпечать вам енергію протягом дня! Матча є дуже цікавою альтернативою каві, оскільки вона не втомлює вас після зниження рівня кофеїну в організмі. Крім того, він підвищить вашу концентрацію завдяки іншим компонентам.
Цей смузі Wake Me Up, окрім того, що він дуже смачний, стане для вас потужним союзником, щоб почати свій день з усього!