Теплий салат
Цей теплий салат був розроблений спеціально для людей з Вата-дошею, оскільки людям з дисбалансом цієї доші слід уникати вживання сирих овочів. Це чудовий спосіб полегшити перетравлення салату, тому теплий салат стане ідеальною вечерею для всіх дош.
Веганський вишневий шоколадний смузі з суперфудом Triphala
Цей веганський вишневий шоколадний смузі смачний і вершковий з шоколадною ноткою. Смузі — чудовий сніданок або швидкий варіант перекусу на день.
Цей смузі містить супер-їжу з Аюрведи: Triphala має солодкі, кислі, терпкі та гіркі властивості, які допомагають цьому смузі збалансувати всі доші.
Рецепт балансуючого смузі Tridosha
Рецепт балансуючого смузі Tridosha наповнений антиоксидантами та складається з трьох цінних натуральних добавок: трифала, пирій і матча. Ця комбінація суперпродуктів поєднується в цьому смачному смузі з манго. Ми могли б назвати це ліками, але такими, які мають приємний смак, є натуральними та не мають поганих побічних ефектів.
Смузі для сяючої шкіри
Цей рецепт смузі зробить вашу шкіру сяючою, це зелений, смачний смузі, який забезпечить вашу шкіру цінними поживними речовинами.
Ви можете змінити свій розпорядок краси і замість того, щоб наносити на шкіру колагенову сироватку, приготуйте собі цей смузі.
Здорова дієта та колагенові добавки — кращий спосіб оздоровити шкіру зсередини.
Цей смузі для сяючої шкіри забезпечить:
Шоколадний смузі з пекан
Цей шоколадний смузі з пеканом — мрія для любителів шоколаду, які хочуть харчуватися здорово, але при цьому насолоджуватися улюбленою солодкою насолодою.
Цей смузі пропонує здорову, поживну альтернативу класичним шоколадним десертам, які часто переповнені цукром і нездоровими обробленими жирами. Загалом, мова не йде про окремі інгредієнти та їхній потенційно шкідливий вплив. Секрет полягає в тому, щоб харчуватися помірно і приділяти увагу своєму організму, щоб споживати те, що вам зараз корисно.
Детокс-смузі з селери і авокадо
Цей детокс-смузі із зеленою селерою та авокадо — це освіжаючий смузі з кремовою текстурою та великою кількістю поживних речовин. Він приємний на смак і покращує самопочуття.
Смузі ідеально підходить для того, щоб додати більше овочів і фруктів у свій раціон практичним, швидким і смачним способом. Це освіжаючий, універсальний варіант і чудовий спосіб розпочати день.
Авокадо додає рецепту детокс-смузі чудову кремоподібність і є джерелом здорового волосся. Джерелом вуглеводів є банан, що приносить більше енергії. Зелена селера — ще один суперпродукт, який слід регулярно додавати до нашого раціону. Він зменшує запалення у вашому тілі, покращує травлення, підтримує функцію печінки та знижує рівень цукру в крові.
Енергетичний смузі для детоксикації
Цей рецепт енергетичного смузі Detox наповнений суперпродуктами! Він не тільки смачний і кремовий, але й надзвичайно корисний.
Ознайомтеся з усіма нашими рецептами у добірці тут. Ви також можете переглянути наш YouTube-канал, щоб отримати більше відео з рецептами.
Сніданок є найважливішим прийомом їжі за Аюрведою. Ніколи не можна пропускати сніданок, навіть якщо ви поспішаєте. Крім того, найкраще насолоджуватися цією їжею спокійно. Щоб краще зрозуміти концепцію аюрведичної їжі, перегляньте нашу сторінку «Аюрведична кулінарія».
Зудлі з веганським сирним соусом
Цей рецепт Zoodles (локшина з цукіні) з веганським сирним соусом — це обід з низьким вмістом вуглеводів, без молочних продуктів і глютену, ідеальний для літа. Це чудова альтернатива для людей з діабетом.
Ознайомтеся з усіма нашими рецептами у добірці тут. Ви також можете переглянути наш YouTube-канал, щоб отримати більше відео з рецептами.
Цукіні є дуже універсальним інгредієнтом на кухні та має низьку калорійність (мало калорій для великого об’єму їжі). Тому використання кабачків на заміну пасти в улюблених рецептах – відмінний варіант миттєво знизити енергетичну цінність страви. Крім того, це налаштування робить цей варіант безглютеновим і чудовим для людей, які страждають на діабет.
Літній овочевий суп
Літній овочевий суп, який легко засвоюється. Цей рецепт ідеально підходить для вечері або обіду в якості закуски.
Супи ідеально підходять як закуски і на вечерю, головним чином тому, що вони легко засвоюються, а це означає, що ваше травлення не впливає на ваш сон.
Цей рецепт літнього овочевого супу добре збалансований за вмістом поживних речовин, стручкова квасоля є гарним джерелом рослинного білка, а інші овочі збалансують блюдо мікроелементами. Існують також хороші джерела жиру, що робить цей суп добре збалансованою їжею.
Манго банановий лід
Цей банановий лід з манго — це швидкий рецепт із 3 інгредієнтів. Він готується за 5 хвилин і не містить цукру, молочних продуктів і жиру. Це також підходить для дієти.
Влітку немає нічого кращого, ніж холодна та освіжаюча їжа, щоб перемогти спеку. Приготування власного морозива вдома може бути надзвичайно простим і швидким, що робить його надзвичайно здоровим, універсальним і смачним варіантом для прохолодного літа.
Цей рецепт морозива з манго та бананом надзвичайно вершкове та освіжаюче, воно потребує лише кількох натуральних інгредієнтів і готове менш ніж за п’ять хвилин. Крім того, він містить низьку кількість калорій на порцію, і його можна вписати в будь-яку дієту та задовольнити бажання солодкого та морозива.