Смачна запечена цвітна капуста з веганським хроном
Цвітна капуста – один із тих універсальних овочів, які можна перетворити на ситну та ароматну страву лише за допомогою кількох простих інгредієнтів. У цьому рецепті запеченої цвітної капусти з веганським хроном суцвіття цвітної капусти посипають зігріваючими спеціями, злегка підсмажують у духовці та поєднують із вершковим веганським хроном, який поєднує гостроту та свіжість. […]
Смачні булочки з сочевиці без глютену: ідеальна альтернатива хлібу
Відкрийте для себе смачні булочки з сочевицею без глютену, ідеальні для любителів здорового харчування, які шукають корисну альтернативу хлібу.
Салат з сочевиці та манго з тофу
Відкрийте для себе яскравий салат з сочевиці та манго з тофу, ідеальний для любителів здорового харчування, які шукають аюрведичного балансу та смаку.
Протизапальний зелений смузі
Цей протизапальний зелений смузі є джерелом поживних речовин, який підтримує природний процес детоксикації вашого організму. Зірковий інгредієнт, листова капуста, є одним із найбагатших поживними речовинами листових овочів, наповнених вітамінами С і К, які зміцнюють вашу імунну систему та сприяють здоров’ю кісток. Кале також містить бета-каротин і антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення та окислювальний стрес.
Хумус з білої квасолі
Якщо ви хочете урізноманітнити свій раціон і водночас насолоджуватися вершковим смаком хумусу, цей хумус із білої квасолі та смаженим болгарським перцем стане ідеальним варіантом. У цій версії використовується біла квасоля замість нуту, що забезпечує більш м’який і трохи солодший смак. Димність смаженої паприки ідеально доповнює білу квасолю. Це також чудовий спосіб додати в їжу інший вид бобових. Багатий рослинним білком, харчовими волокнами та корисними жирами, він додає поживності та різноманітності.
Крім того, що він дуже смачний, цей хумус насичений харчовими волокнами, які необхідні для підтримки здоров’я кишечника. Розчинні харчові волокна, які містяться в бобових, таких як біла квасоля, допомагають регулювати рівень цукру в крові, сприяють здоровій втраті ваги та навіть знижують ризик раку товстої кишки. Ці харчові волокна також діють як пребіотики, живлячи корисні бактерії у вашому кишечнику, які є життєво важливими для загального добробуту.
Теплий салат
Цей теплий салат був розроблений спеціально для людей з Вата-дошею, оскільки людям з дисбалансом цієї доші слід уникати вживання сирих овочів. Це чудовий спосіб полегшити перетравлення салату, тому теплий салат стане ідеальною вечерею для всіх дош.
Веганські вершкові тальятелле
Ці веганські вершкові тальятелле — це простий і смачний рецепт пасти з кремовою текстурою, яку ми любимо. Приготована зі свіжих органічних інгредієнтів, ця страва поєднує насичену м’якість безмолочного соусу з ситним шматком ідеально приготованих тальятелле. Це ідеальний вибір для комфортної їжі. Крім того, ви можете приготувати цей рецепт без глютену, використовуючи макарони на основі рису чи кукурудзяного борошна або багату білком версію, як макарони з сочевиці, відповідно до ваших уподобань.
Вегетаріанський гарбузовий суп із цвітної капусти
Цей рецепт вегетаріанського гарбузового супу з цвітної капусти — це смачний суп, який зігріє ваші зимові вечори. Ідеальна вечеря для затишного вечора!
Основою цього супу є кілька овочів, які містять багато поживних речовин, вітамінів і мінералів. Крім того, він містить низький вміст вуглеводів і багато харчових волокон, що забезпечує більшу ситність вашої вечері та допомагає вам схуднути.
Оскільки це тепла та легка їжа, вона легко засвоюється, що робить гарбузовий суп із цвітної капусти ідеальним варіантом вечері для Аюрведи.
Рожевий хумус
Цей рецепт рожевого хумусу не тільки чудово виглядає, але й дуже смачний. Хороший рецепт для дітей, особливо якщо вони відмовляються їсти нут. Красива, яскрава закуска стане родзинкою як для дітей, так і для дорослих.
Буряк не тільки смачний і додає яскравого кольору будь-якій страві та цьому рожевому хумусу, але й дуже здоровий вибір.
Рецепт балансуючого смузі Tridosha
Рецепт балансуючого смузі Tridosha наповнений антиоксидантами та складається з трьох цінних натуральних добавок: трифала, пирій і матча. Ця комбінація суперпродуктів поєднується в цьому смачному смузі з манго. Ми могли б назвати це ліками, але такими, які мають приємний смак, є натуральними та не мають поганих побічних ефектів.