Йогуртовий бісквіт з низьким вмістом вуглеводів
Немає кращого десерту ніж вершковий ніжний торт. Цей рецепт бісквіта з йогуртом містить низький вміст вуглеводів, повний білків і ідеально підходить для того, щоб задовольнити ласуни після обіду або під час перерви на каву після обіду. Цей пиріг простий і смачний, і ви навіть можете покращити його, як завгодно, фруктами, йогуртом, кремом, глазур’ю.
Яйця та йогурт є чудовими джерелами білка та жиру, а борошно – джерелом вуглеводів.
Смузі для сяючої шкіри
Цей рецепт смузі зробить вашу шкіру сяючою, це зелений, смачний смузі, який забезпечить вашу шкіру цінними поживними речовинами.
Ви можете змінити свій розпорядок краси і замість того, щоб наносити на шкіру колагенову сироватку, приготуйте собі цей смузі.
Здорова дієта та колагенові добавки — кращий спосіб оздоровити шкіру зсередини.
Цей смузі для сяючої шкіри забезпечить:
Солоний пиріг з кабачків
Цей солоний пиріг з цукіні — це компактний обід, який містить білок, жир, корисні вуглеводи та багато харчових волокон. Цей рецепт дійсно смачний, і ви можете їсти його теплим або холодним.
Цукіні — неймовірний овоч, він містить багато харчових волокон і мікроелементів і лише мало калорій, він дуже поживний і допомагає залишатися ситим.
Кешью-персиковий крем
Цей крем із кеш’ю та персиками — легкий і поживний десерт із кремовою текстурою та фруктовим смаком, який можна приготувати за 15 хвилин.
Потяг до солодкого та здорове харчування здаються неможливими для поєднання. Однак можна приготувати надзвичайно прості та корисні десерти, які насичуватимуть ваше тіло та душу.
Основу цього рецепту складають горіхи кешью, багаті білками, корисними жирами, вітамінами та мінералами. Завдяки високому вмісту жиру горіхи кешью є ідеальною основою для кремів і десертів, досягаючи ідеальної кремової текстури. Щоб покращити текстуру, а також солодкий смак, ми використали кокосовий йогурт.
Зудлі з веганським сирним соусом
Цей рецепт Zoodles (локшина з цукіні) з веганським сирним соусом — це обід з низьким вмістом вуглеводів, без молочних продуктів і глютену, ідеальний для літа. Це чудова альтернатива для людей з діабетом.
Ознайомтеся з усіма нашими рецептами у добірці тут. Ви також можете переглянути наш YouTube-канал, щоб отримати більше відео з рецептами.
Цукіні є дуже універсальним інгредієнтом на кухні та має низьку калорійність (мало калорій для великого об’єму їжі). Тому використання кабачків на заміну пасти в улюблених рецептах – відмінний варіант миттєво знизити енергетичну цінність страви. Крім того, це налаштування робить цей варіант безглютеновим і чудовим для людей, які страждають на діабет.
Фрітата із зеленої спаржі
Фрітата із зеленої спаржі
Якщо ви хочете швидко приготувати смачну білкову їжу, ця фрітата зі зеленою спаржею стане ідеальною стравою.
Цей рецепт є варіантом з низьким вмістом вуглеводів, джерелом вуглеводів є лише вівсяні пластівці. Джерелом білка є яйця та хороші жири, яйця та сир.
Цей рецепт ідеально підходить для вашого обіду або в якості основної страви, поданої з гарнірами на ваш вибір, такими як рис і салат. Спробуйте цю смачну фрітату та не забудьте оцінити рецепт і залишити коментарі про те, що ви думаєте про нього!
Фрітата – це прості та практичні страви, але дуже смачні. Крім того, це варіант, багатий білками високої біологічної цінності, з яєць. Крім того, з цією стравою ви можете легко включити більше овочів у свій раціон. Ця фрітата готується із зеленої спаржі, яка є надзвичайно корисним, смачним і низькокалорійним овочем. Однак, якщо ви хочете, ви можете замінити спаржу декількома іншими овочами, які є у вашому холодильнику чи коморі.