Аюрведичний рецепт смузі-боул
Чаша для аюрведичного смузі
Цей аюрведичний рецепт смузі-боул — це легкий, поживний сніданок і більш вершкова альтернатива класичному смузі.
Смузі практичні, освіжаючі, корисні та смачні, ідеальний варіант для вашого сніданку. Навіть якщо ви в дорозі, цей аюрведичний рецепт Smoothie Bowl можна приготувати менш ніж за 15 хвилин, і він додасть вам енергії, щоб розпочати день з усього!
Окрім сніданку, смузі-боули ідеально підходять як закуски чи десерти, оскільки вони надзвичайно вершкові, холодні та задовольняють ласунів!
У цьому рецепті використовуються банани, ягоди та молоко або йогурт, але ви можете адаптувати його на свій смак і те, що у вас є вдома, замінивши іншими замороженими фруктами.
Смузі Green Power
Смузі Green Power
Смачний рецепт зеленого смузі, який підтримує природну детоксикаційну силу організму та дарує вам сяючу шкіру.
Смузі практичні, освіжаючі, корисні та смачні, ідеальний варіант для вашого сніданку, навіть якщо ви на пробіжці. Цей рецепт Green Power Smoothie ідеально підходить, щоб допомогти вашому організму в природному процесі детоксикації, оскільки він містить такі активні інгредієнти, як хлорела, багата антиоксидантами, білками, вітамінами та глутатіоном, речовиною, яка допомагає в процесі детоксикації організму. Крім того, сік кров’яного апельсина багатий вітаміном С. Цей смузі багатий антиоксидантами і допоможе вам почати день з енергією, а також ідеально підходить для початку тижня після напружених вихідних, він допоможе впоратися з похміллям і зміцнить ваш імунітет.
Розбуди мене смузі
Розбуди мене смузі
Живильний смузі Green Power для сяючої шкіри. Смузі практичні, освіжаючі, корисні та смачні, ідеальний варіант для вашого сніданку, навіть якщо ви на пробіжці. Цей рецепт смузі «Розбуди мене» містить макту, яка містить кофеїн та інші важливі сполуки, такі як L-теанін, які в поєднанні забезпечать вам енергію протягом дня! Матча є дуже цікавою альтернативою каві, оскільки вона не втомлює вас після зниження рівня кофеїну в організмі. Крім того, він підвищить вашу концентрацію завдяки іншим компонентам.
Цей смузі Wake Me Up, окрім того, що він дуже смачний, стане для вас потужним союзником, щоб почати свій день з усього!
Пряна ячна каша
Пряна ячна каша
Солоно-гостра версія типової аюрведичної ячмінної каші для сніданку. Це зігріє ваше тіло та вашу травну систему.
Каша - класичний варіант сніданку для Аюрведи. Це варене блюдо, збалансоване за поживністю та легко засвоюване. Крім того, він надзвичайно універсальний і його можна покращити, використовуючи різні приправи та начинки.
Цей рецепт гострої ячної каші далекий від традиційності і смачний на сніданок і навіть обід. Ячмінь багатий високоякісним білком і вуглеводами, а насіння льону принесе хороші жири та більше білка на вашу тарілку, а також кілька важливих мікроелементів.
Крім того, ви можете приправити цей рецепт новими смаками та текстурами, додавши начинки. Хороші варіанти начинки – зелень, нашаткована морква або інші овочі, гриби. Нехай ваша творчість потече!
Латте з куркумою/Золоте молоко
Версія пінистого золотого молока з чудовими протизапальними властивостями.
Золоте молоко - дуже популярний і смачний рецепт з Аюрведи. Цей рецепт латте з куркумою готується з використанням молока, спецій і меду або підсолоджувачів на ваш вибір.
Основним інгредієнтом суміші приправ є куркума, спеція з протизапальними властивостями, яка допомагає зміцнити імунітет і вважається за Аюрведу потужним засобом. Крім того, перець і кориця також підтримують імунітет і є термогенними.
Цей рецепт латте з куркумою ідеально підходить для заміни вашого звичайного латте в середині дня, солодкий, гарячий і смачний!
Солодка каша з теплими фруктами
Солодка каша з теплими фруктами.
Каша - це класичний аюрведичний сніданок, який дуже щадний для травної системи, особливо в холодну та вітряну пору року. Ця солодка версія з приготованими на пару теплими фруктами класичної аюрведичної каші на сніданок зігріє ваше серце. Почніть чудовий день зі смачної, корисної, повноцінної та легкозасвоюваної каші.
Каша - класичний варіант сніданку для Аюрведи. Це варене блюдо, збалансоване за поживністю та легко засвоюване. Крім того, він надзвичайно універсальний, і ви можете покращити його, використовуючи різні приправи та начинки.
вносить у цю страву ще більше мікроелементів і харчових волокон, роблячи її ще кориснішою та смачнішою. У цьому рецепті ми використовуємо яблука, груші та банани, але ви можете замінити їх фруктами, які є у вас у коморі.
Приготуйте цю незвичайну солодку кашу з теплими фруктами на пару і здивуйте себе!
Малиновий банановий смузі
Малиновий банановий смузі
Рецепт вершкового смачного малиново-бананового смузі для початку дня чи пиття замість перекусу між прийомами їжі.
Смузі — чудовий варіант сніданку, він практичний, освіжаючий, корисний і смачний. Приготування цього рецепту малинового бананового смузі займає менше 10 хвилин і ідеально підходить для тих днів, коли ви поспішаєте з дому. Крім того, оскільки він холодний і солодкий, він може стати ідеальною закускою між прийомами їжі.
Нарешті, ви все ще можете пограти з консистенцією, використовуючи менше молока та зробивши його кремовішим, якщо хочете. Ви навіть можете перетворити його на смачний смузі-боул і їсти з будь-якими начинками.
Kitchari Authentic з Аюрведи
Кітчарі, автентична аюрведа
Кітчарі - це перша їжа, яка спадає нам на думку, коли ми згадуємо про Аюрведу. Рецепт автентичного кітчарі з Аюрведи складається з кількох інгредієнтів, які ми можемо знайти в усьому світі. Крім того, він дуже легко засвоюється і добре поєднує білок і вуглеводи. Нарешті, Кічарі може збалансувати всі доші.
Основою автентичного аюрведичного кітчарі є рис і сочевиця, які готуються разом за цим рецептом. Сочевиця є хорошим джерелом білка та вуглеводів, збалансовуючи цей рецепт поживності. Як джерело корисних жирів використовується топлене масло. Рис також є хорошим джерелом вуглеводів.
Насіння кмину чудово підкреслюють характерний смак страви та сприяють процесу травлення в організмі.
Фінік і вівсяна каша
Почніть свій день тепло та весело. Що може бути кращим за солодку теплу кашу для чудового початку дня? Цей рецепт фінікової та вівсяної каші дуже швидко готується, чудово смакує та надзвичайно ситний.
Каша - класичний варіант сніданку для Аюрведи. Це варене блюдо, збалансоване за поживністю та легко засвоюване. Крім того, він надзвичайно універсальний і його можна покращити, використовуючи більше інгредієнтів, приправ і начинок.
Цей рецепт дуже збалансований по поживності. Овес є чудовим джерелом білків і вуглеводів, а топлене масло або кокосова олія багаті корисними жирами. Мигдаль і фініки додають страві більше смаку та текстури, а також вітаміни, мінерали та інші важливі поживні речовини.
Банановий смузі з кешью
Банановий смузі з кеш’ю: простий і освіжаючий рецепт смузі з бананом і кешью, щоб почати день свіжим.
Смузі практичні, холодні, корисні та смачні, ідеальний варіант для вашого сніданку, навіть якщо ви на пробіжці. Цей рецепт смузі з бананом і кешью є освіжаючим, збалансованим і смачним!!
Банан - це джерело вуглеводів, яке дає енергію на день. Горіхове масло та чіа багаті корисними жирами та білками, а також вітамінами, мінералами та антиоксидантами.