Haftalık yeni Ayurveda ipuçları, tarifler, Yoga ve meditasyon alın
Ayurveda içeriğini ilk elden size ulaştırmak için bir WhatsApp kanalı oluşturduk.
Haftalık güncellemeleri almak ve Ayurveda'nın en sağlıklı versiyonunu keşfetmek için bize katılın.
Ayurveda hayatınızı değiştirebilir!
Ayurveda, yaşam bilgeliği veya yaşam bilimi anlamına gelir; terim Sanskritçe'den gelir ve Ayus (yaşam) ve Veda (bilgi) sözcüklerinden oluşur. Dahası, insan sağlığı için önemli olan fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal yönlere odaklanan deneyim ve felsefenin bir birleşimidir. Sonuç olarak Ayurveda'nın bütünsel bir iddiası vardır.
Arabuluculuk genellikle yeni başlayanlar için büyük bir zorluktur; meditasyonla ilgili en yaygın efsane, meditasyon yapmak için zihninizi boşaltmanız ve düşüncelerinizle savaşmanız gerektiğidir. Çoğu zaman meditasyona en çok ihtiyaç duyan kişilerin meditasyondan uzak durmasının nedeni de budur. Bunu öğren Yeni başlayanlar için meditasyon.
Elbette bir yerlerde meditasyon yapan veya Yoga yapan birinin elleriyle jestler yaptığını görmüşsünüzdür, bu el hareketlerine Mudra denir. Hakkında bilgi al Gyan Mudra
Pranayamalar, Yoga'dan gelen, beden, zihin ve ruh sağlığına çeşitli faydalar sağlayan nefes teknikleridir. Sindiriminizi geliştirmek için günde 5 dakikanızı ayırın. Kapalabhati Pranayama.
Hiçbir Ayurveda içeriğini kaçırmayın, WhatsApp kanalımıza katılın