yoga etiketleri: Sindirim

Sindiriminizi iyileştirmenize yardımcı olabilecek Yoga, Pranayama (güçlü nefes teknikleri) ve Meditasyon ile ilgili tüm yazılarımızı burada topladık! Bunların çoğunu rutininize kolayca dahil edebilirsiniz.

Yoga, Ayurveda'nın temelini oluşturan eski bir fiziksel ve ruhsal uygulamadır. Her ikisi de eski Hint bilgisidir ve mükemmel sağlığa ulaşmak için birlikte uygulamaya konulmalıdır.

Bu sayede bedeninizle ve daha yüksek bir şeyle, zihinsel huzurla bağlantı kurabilir ve şimdiki zamanda yaşayabilirsiniz. Ayrıca sindirim sorunları gibi ağrı ve rahatsızlıkları tedavi etmek için vücudunuzun belirli bölgelerini çalıştırabilirsiniz.

Günlük yaşamınıza daha fazla Yoga katmak ve daha sağlıklı yaşamak için paylaşımlarımızdan yararlanın!

Mandukasana ile Sindirimi İyileştirin

Ayurveda ve Yoga'da hemen hemen tüm duruşlar hayvanlarla ilgilidir ve hayvanların doğaya daha yakın olduğu inancını yansıtır. Bugün bu hayvanın duruşuna benzediği için Kurbağa Duruşu olarak da bilinen Mandukasana'dan bahsedeceğiz. Mandukasana ile sindirimi iyileştirin ve genel sağlığınız için faydalarını keşfedin.

Sindiriminizi iyileştirmek için 5 dakikanızı ayırın

Yoga, Ayurveda ve diğer bazı bütünsel sağlık uygulamalarıyla vücudumuz bazen hayal bile edemeyeceğimiz şekillerde birbirine çok bağlıdır. Elinizdeki bir noktayı kullanarak sindiriminizi iyileştirmeye 5 dakika ayırın.
Elimizde bulunan bazı noktalar sayesinde sindirim sistemimizin kalitesini kontrol edebilir ve iyileştirebiliriz.

Kapalabhati Pranayama ile sindiriminizi iyileştirmek için günde 5 dakika yatırım yapın

Pranayamalar, Yoga'dan gelen, beden, zihin ve ruh sağlığına çeşitli faydalar sağlayan nefes teknikleridir. Kapalabhati Pranayama ile sindiriminizi iyileştirmek için günde 5 dakika yatırım yapın