Baharatlı arpa lapası
Baharatlı arpa lapası
Tipik Ayurvedik kahvaltılık arpa lapasının tuzlu ve baharatlı bir versiyonu. Vücudunuzu ve sindirim sisteminizi ısıtacaktır.
Yulaf lapası Ayurveda için klasik bir kahvaltı seçeneğidir. Besin değeri dengeli ve sindirimi kolay, pişmiş bir yemektir. Ayrıca çok yönlüdür ve farklı baharatlar ve süslemeler kullanılarak geliştirilebilir.
Baharatlı arpa lapası için bu tarif geleneksel olmaktan uzaktır ve kahvaltı ve hatta öğle yemeği için lezzetlidir. Arpa yüksek kaliteli protein ve karbonhidrat bakımından zengindir ve keten tohumu tabağınıza iyi yağlar ve daha fazla proteinin yanı sıra birçok önemli mikro besin maddesi getirir.
Ayrıca bu tarifi, üzerine ilave malzemeler ekleyerek yeni tatlar ve dokularla tatlandırabilirsiniz. Süslemek için iyi seçenekler otlar, rendelenmiş havuçlar veya diğer sebzeler ve mantarlardır. Yaratıcılığınızın akmasına izin verin!
Ahududu Muzlu Smoothie
Ahududu muzlu smoothie
Güne başlamak veya öğün aralarında atıştırmalık yerine içmek için kremalı, lezzetli ahududulu muzlu smoothie tarifi.
Smoothieler mükemmel kahvaltı seçenekleridir, pratik, ferahlatıcı, sağlıklı ve lezzetlidir. Bu ahududulu muzlu smoothie tarifi 10 dakikadan az sürede hazırlanır ve evden çıkmak için acele ettiğiniz günler için mükemmeldir. Ayrıca soğuk ve tatlı olduğu için öğünler arasında mükemmel bir atıştırmalık olabilir.
Son olarak, isterseniz daha az süt kullanarak ve daha kremalı hale getirerek kıvamla oynayabilirsiniz. Hatta onu lezzetli bir smoothie kasesine dönüştürebilir ve dilediğiniz malzemelerle yiyebilirsiniz.
Tatlı Patates Hindistan Cevizi Çorbası
Tatlı patates hindistan cevizi çorbası
Bu tatlı patates hindistan cevizi çorbası tarifiyle, sadece doşalarınızı dengelemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu içeriden beslersiniz. İyi bir gece uykusu için mükemmel bir akşam yemeği!
Çorbalar meze olarak ve akşam yemeği için mükemmeldir, çünkü sindirimi kolaydır, bu da sindirim sürecinin uykunuzu etkilemediği anlamına gelir.
Bu tarif oldukça doyurucudur; tatlı patateste bulunan lif ve karbonhidratlar, Hindistan cevizi sütü ve susam yağındaki yağlarla birleşince yemeğe tokluk hissi verir.
Ayrıca bu tatlı patatesli hindistan cevizi çorbası çok iyi baharatlandırılmıştır. Lezzet patlaması sizi şaşırtacak.
Kinoa ve kabak ile fasulye salatası
Kinoa ve kabaklı fasulye salatası:
Kinoa ve kabaklı bu fasulye salatası, protein ve lif açısından zengindir ve güçlü bir öğle yemeği için harika bir tariftir.
Salatalar öğle yemeği için, garnitür olarak veya öğün aralarında atıştırmalık olarak harika yemeklerdir. Hafiftirler, çabuk yenirler, işe götürülmeleri pratiktir, ısıtılmaları gerekmez ve her şeyden önce son derece besleyicidirler.
Kinoa ve kabak salatası tarifiyle yapılan bu fasulye salatası, kilo verme sürecine yardımcı olan protein ve diyet lifi açısından zengindir. Protein ve karbonhidrat kaynağı olarak fasulye ve kinoamız var. Sebzeler, birkaç önemli mikro besinle birlikte tabağa daha fazla diyet lifi getirir.
Buzdolabınızın kilerinde ne olduğuna bağlı olarak sebzeleri artırmaktan veya değiştirmekten çekinmeyin.
Kaju kabaklı pırasa çorbası
Kaju ve Pırasa ile yapılan bu Balkabağı Çorbası, vücudunuzu ısıtmak ve sindirime yardımcı olmak için hızlı bir yemektir.
Özellikle soğuk günlerde akşam yemeği için lezzetli bir çorbadan daha iyi bir şey yoktur. Çorbalar yapımı pratik ve basit, yemesi kolay, çok yönlü, lezzetli ve sindirimi kolay, uykunuzu bölmeyen bir çorbadır.
Çorbayı tatsız ve sıkıcı bir tarif bulanlar, tarifi gelenekselin dışına çıkaran ve benzersiz tatlar yaratılmasına olanak tanıyan baharatlar, dokular ve soslarla oynamayı hâlâ öğrenemediler.