Bu fıstık ezmeli hurmalı kareler, geleneksel tariflere lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir. şeker-yüklü tatlılarFıstık ezmesi, hurma ve bitter çikolatanın zengin lezzetlerini bir araya getiren bu tatlı, dengeli beslenmek isteyenler için ideal, doyurucu bir lezzet sunuyor.
Dengeli bir diyetin sürdürülmesi genel sağlık ve refah için çok önemlidir. Bu tatlı, vücut için gerekli olan hem makro hem de mikro besinleri sunan, besin açısından yoğun içerikler sağlar. Karmaşık karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve proteinlerin kombinasyonu tok kalmanıza ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olur.
Sağlıklı malzemelerle yapılan tatlıları seçerek, sağlık hedeflerinizden ödün vermeden tatlıya düşkünlüğünüzü artırabilirsiniz. Bu Fıstık Ezmesi Hurma Kareleri, dengeli ve besleyici bir beslenmeyi sürdürürken nasıl lezzetli bir ikramın tadını çıkarabileceğinizin mükemmel bir örneğidir.
Bu tarifi değerlendirin ve yorum bölümünde bunun hakkında ne düşündüğünüzü bize bildirin!
Ödeme Sayfası tüm tariflerimiz özette. Ayrıca şunları da kontrol edebilirsiniz: YouTube kanalı Daha fazla tarif videosu için.
Fıstık Ezmesi Hurma Kareleri
malzemeler
Kabuk
- 100 g yulaf
- 50 g tarih
- 15 g kakao yağı
- Kakule tozu
- Tuz tutam
- 100 ml Su - Water
Dolgu
- 200 g gevrek fıstık ezmesi
- 125 g tarih
- 40 g kakao yağı
- Tuz tutam
Süsleme
- 50 g koyu çikolata
- 1 yk Hindistan cevizi yağı
talimatlar
Tarihleri Hazırlayın
- Hurmalar kuruysa ılık suda yumuşayana kadar (yaklaşık 30 dakika) bekletin. Yumuşak tarihler kullanıyorsanız bu adımı atlayın. Bir macun oluşturmak için hurmaları yaklaşık 100 ml su ile karıştırın. Doğru kıvam için suyu gerektiği gibi ayarlayın.
Kabuğu Yap
- Yulafları mutfak robotunda öğütün veya yulaf unu kullanın.
- Bir kapta yulaf unu, 1/3 hurma ezmesi, 1/2 çay kaşığı kakule tozu, bir tutam tuz, eritilmiş kakao yağı ve yaklaşık 100 ml suyu karıştırın. Karışımın kurabiye hamuru kıvamında olması gerekiyor.
- Kabuk karışımını, pişirme kağıdıyla kaplı bir forma eşit şekilde bastırın. Doldurmayı hazırlarken buzdolabında saklayın.
Dolguyu Hazırlayın
- Kakao yağını su banyosunda eritin. Fıstık ezmesini, kalan hurma ezmesini ve bir tutam tuzu ekleyin. Pürüzsüz fıstık ezmesi kullanıyorsanız, doku için biraz doğranmış fıstık ekleyin.
- Dolguyu kabuk tabakasının üzerine dökün. En az 30 dakika buzdolabında saklayın.
Topping'i ekleyin
- Bitter çikolatayı hindistancevizi yağıyla eritin. Doldurma tabakasının üzerine eşit şekilde dökün ve 30 dakika daha buzdolabında saklayın.
- İsteğe bağlı olarak tatları dengelemek için meyveler ve hindistan cevizi gevreği ile servis yapın.
Video
notlar
Tüm tariflerimize göz atın okuyun.
Bu tarifi çok sevdim