Mango muzlu buz

Bu mango muzlu buzlu tatlı, sadece 3 malzemeyle hazırlanan hızlı bir tariftir. 5 dakikada hazır olur ve hiçbir katkı maddesi içermez. şekerSüt ürünleri ve yağ içermez. Ayrıca diyet dostudur.

Özetteki tüm tariflerimize göz atın okuyun. Ayrıca kontrol edebilirsiniz YouTube kanalı Daha fazla tarif videosu için.

Yaz aylarında sıcağı yenmek için soğuk ve canlandırıcı yiyeceklerden daha iyi hiçbir şey yoktur. Evde kendi dondurmanızı yapmak son derece basit ve hızlı olabilir, bu da onu serin bir yaz için süper sağlıklı, çok yönlü ve lezzetli bir seçenek haline getirir.

Mangolu ve muzlu dondurmanın bu tarifi süper kremsi ve canlandırıcıdır, yalnızca birkaç doğal malzeme gerektirir ve beş dakikadan kısa sürede hazırdır. Buna ek olarak, porsiyon başına düşük miktarda kalori içerir ve her türlü diyete uyarlanabilir ve tatlı ve dondurma arzusunu tatmin edebilir.

Bu lezzetli tarifi deneyin ve kendinizi şaşırtın. Tarifi değerlendirmeyi ve yorumlarınızı buraya yazmayı unutmayın!

Mango muzlu buz

3 dakikada hazır olan, şeker, süt ürünleri ve yağ içermeyen, diyet dostu, 5 malzemeli hızlı bir buz tarifi.

5 itibaren 2 oy

Baskı Tektifi Pin Tarifi

Hazırlama Süresi 15 dakika dakika

Toplam Süre 15 dakika dakika

Kurs Tatlı

yemek pişirme Ayurveda

porsiyon 1

Kalori 273 kcal

malzemeler

  

• 150 g donmuş muz
• 150 g donmuş mango
• 2 yk hindistan cevizi yoğurdu

talimatlar

 

• Vitamix gibi yüksek hızlı bir karıştırıcınız varsa, tüm malzemeleri bir kerede ekleyin ve pürüzsüz, kremsi bir doku elde edene kadar karıştırın. Normal bir blenderınız varsa, donmuş meyveleri karıştırmadan önce yaklaşık 5 dakika dondurucudan çıkarırsanız işiniz kolaylaşır.

Video

notlar

Kalori değeri porsiyon başına hesaplandı.

Doshalar için öneri:

Vata Genel olarak soğuk yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ama yine de, özellikle yaz aylarında ölçülü olarak tadını çıkarabilirsiniz. Daha yumuşak bir dokuya sahip olana kadar biraz ısınmasını bekleyin ve sindirim sistemine ekstra ısı getirecek bir miktar zencefil tozu ekleyin.

Mükemmel bir buz tarifi Pitta, ekstra tazelik istiyorsanız biraz taze nane ekleyin.

Kapha: Şeker ve süt içermediği için vücuda ağırlık yapmadan keyifle tüketilebilecek bir tatlıdır.

Muz Kapha tipi için iyi bir seçim değildir. Bunun yerine daha fazla veya yalnızca mango kullanın.

Ne olduğunu biliyor musun dosha dır-dir? Dosha'nızı öğrenin okuyun.

Anahtar kelime Ayurveda, Sağlıklı beslenme

Tüm tariflerimize göz atın okuyun.