Her Ticaretçi İçin Mükemmellik Yoga, Ayurveda ve diğer birçok holistik sağlık uygulamaları, vücudumuz bazen hayal bile edemeyeceğimiz şekillerde birbirine bağlıdır. Elinizdeki bir noktayı kullanarak sindiriminizi iyileştirmek için 5 dakikanızı ayırın.
Elimizde bulunan bazı noktalar sayesinde sindirim sistemimizin kalitesini kontrol edebilir ve iyileştirebiliriz.
Sindiriminizi geliştirin
- Başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki noktaya parmaklarınızla bastırın ve 5 saniye basılı tutun;
- Bunu beş kez tekrarlayın;
- İşlemi diğer elinizle tekrarlayın.
Tekniğin tam gösterimi ve noktanın tam konumu için aşağıdaki videoyu izleyin:
Sindirim için adım adım yoga
Elinizdeki bir noktayı kullanarak sindiriminizi iyileştirmeye 5 dakika ayırın. Başparmağınız ile işaret parmağınız arasındaki noktaya bastığınızda ağrı hissediyorsanız sindirim probleminiz var demektir. Sindiriminiz iyiyse o noktaya bastığınızda hiçbir şey hissetmezsiniz.
- Başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki noktaya parmaklarınızla bastırın ve 5 saniye basılı tutun;
- Bunu beş kez tekrarlayın;
- İşlemi diğer elinizle tekrarlayın.
Bu işlemi sabah ve öğleden sonra olmak üzere günde iki kez, son öğün arasında birkaç saat arayla yapın.
Pratik MandukasanaKurbağa pozu olarak da bilinen bu poz, sindirime yardımcı olmada oldukça etkilidir.
Yoga ve Ayurveda hayatınızın farklı alanlarında size yardımcı olabilir. Daha fazla Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri için bu sayfaya göz atın okuyun
Bu teknikle, sindirimin daha iyi olduğu algılanabilir. Agora pratiktir ve daha iyi bir sindirim için Ayurveda'dan alınan bazı bilgiler test edilmiştir
Gerçekten sindirimimi geliştirdim. Bir haftadır her gün egzersizi tekrarlıyorum.