Yoga para sa mga nagsisimula
Ngayon, hatid namin sa iyo ang isang madaling pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula. Mag-e-explore kami ng pitong simpleng Asana na makakatulong na gawing mas flexible ang katawan at magpapalabas ng tensyon. Hindi mo kailangang maging eksperto sa yoga upang tamasahin ang mga benepisyo ng sinaunang pagsasanay na ito, ang mga asana na ito ay maaaring gawin kahit saan at ng sinuman. Panoorin ang video […]
Mabilis na pagsasanay sa yoga para sa mga gumagamit ng smartphone at computer
Sa ngayon, karamihan sa mga tao ay gumugugol ng buong araw na nakaupo sa isang computer, smartphone o iba pang mga elektronikong aparato. Nagdudulot ito ng tensyon at pananakit sa mga braso, kamay, bisig at balikat. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang isang mabilis at madaling pagsasanay sa yoga para sa mga gumagamit ng smartphone at computer na makakatulong sa iyo kaagad sa mga sakit na ito. Pinakamaganda sa lahat, maaari mong gawin ang mga pagsasanay na ito sa isang mabilis na pahinga, habang nakaupo.