I-unlock ang enerhiya ng iyong Chakras

Sa kasalukuyang senaryo ng hyperconnection sa mundo at labis na pagkonsumo ng impormasyon, lalo tayong nadidiskonekta sa ating sarili. Ito ay humahantong sa isang serye ng mga problema sa kalusugan, tulad ng kalungkutan, depresyon, at pag-aalaala. Ngunit alam mo ba na mayroong isang makapangyarihang tool sa loob mo na makakatulong sa iyong kumonekta sa isang reservoir ng enerhiya, kalmado, at kalinawan? Ang tool na ito ay ang iyong mga chakra - mga sentro ng enerhiya sa iyong katawan, i-unlock ang enerhiya ng iyong Chakras para sa isang mas balanseng buhay.

Ang post na ito ay galugarin ang sinaunang pagsasanay ng chakra activation sa pamamagitan ng "Oem" mantra. Ang simple ngunit malalim na mantra na ito ay maaaring mag-unlock ng enerhiya sa loob, na tumutulong sa iyong alisin ang mga bara at makamit ang panloob na kapayapaan.

Panoorin ang video mula sa aming Dalubhasa sa Ayurveda upang makita ang isang pagpapakita ng mantra na ito at maunawaan ang kahalagahan nito.

Hakbang-hakbang

1. "O" - Pagbubukas sa loob

Ang unang bahagi ng mantra, "O", ay tungkol sa pagbaling ng iyong pagtuon sa loob. Binubuksan nito ang mga landas sa loob ng iyong katawan, na gumagawa ng paraan para dumaloy ang enerhiya.

1. Magsimula sa pamamagitan ng pag-upo nang kumportable sa isang tahimik na lugar.
2. Itiklop nang bahagya ang iyong mga labi sa loob na parang may iginuhit ka sa iyong sarili.
3. Dahan-dahang kantahin ang tunog na "Ooooo", iginuhit ang tunog sa kaloob-looban.
4. Pakiramdam ang enerhiya na pumapasok sa iyong katawan at lumilikha ng panloob na landas.

2. “E” – Pagpapalawak ng Palabas

Ang ikalawang bahagi ng mantra, "E", ay naglilipat ng enerhiya palabas, na naglalabas ng kung ano ang nakuha mo at pinalawak ito sa mundo sa paligid mo.

1. Pagkatapos kumanta ng "O", magpatuloy sa "E".
2. Ibuka ang iyong mga labi nang mas malawak na parang may ipinapadala sa labas.
3. Dahan-dahang kantahin ang tunog na "Eeeee", na nagpapahintulot sa enerhiya na lumawak at magningning mula sa iyong katawan.
4. Pakiramdam ang enerhiya na lumilipat mula sa loob mo patungo sa labas ng mundo.

3. “M” – Purifying and Grounding

Ang huling bahagi, "M", ay tungkol sa paglilinis at saligan. Nililinis nito ang enerhiya na dumaloy sa iyo, nag-iiwan lamang ng kadalisayan at kapayapaan.

1. Sarado na ang iyong mga labi, umawit ng "Mmmmmm".
2. Tumutok sa vibration ng tunog na tumutunog sa loob mo.
3. Isipin na ang enerhiya ay dinadalisay at pinagbabatayan, na nagdadala ng malalim na pakiramdam ng kalmado at pagkumpleto.

4. Pinagsasama-sama ang Lahat:

Sa sandaling nasanay mo na ang bawat tunog nang paisa-isa, maaari mong simulan na pagsamahin ang mga ito sa buong "Oem" mantra.

1. Umawit ng "Ooooo", na sinusundan ng "Eeeee", at tapusin ng "Mmmmmm" sa isang tuluy-tuloy na paggalaw.
2. Payagan ang iyong sarili na maranasan ang daloy ng enerhiya mula sa loob, lumalawak palabas, at sa wakas ay saligan at naglilinis.

Mga Benepisyo

Sa pamamagitan ng pagsasanay sa simple ngunit makapangyarihang pamamaraan na ito, maaari kang makaranas ng makabuluhan diin kaluwagan dahil nakakatulong itong kalmado ang iyong isip at mabawasan ang pagkabalisa. Gumagana ang mantra sa pamamagitan ng pagtutuon ng iyong enerhiya sa loob at pagkatapos ay ilalabas ito palabas, na lumilikha ng isang nakapapawi na epekto sa iyong mental na estado. Bukod pa rito, ang mabagal at sinasadyang pag-awit ng "Oem" ay nagtataguyod ng malalim na pagpapahinga, na nagbibigay-daan sa iyong makapagpahinga at makapag-recharge nang epektibo.

Ang regular na pagsasanay ng "Oem" mantra ay maaari ding mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog. Nakakatulong ito sa pagpapagaan ng mga isyu na nauugnay sa pagtulog, na tumutulong sa iyong makatulog nang mas mabilis at magising na mas nakakaramdam ng pahinga. Bukod dito, pinahuhusay ng pagsasanay na ito ang kalinawan ng kaisipan sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong isip at pagpapatalas ng iyong pagtuon, na nagreresulta sa isang mas mataas na pakiramdam ng kamalayan.

Marahil ang isa sa pinakamahalagang benepisyo ng “Oem” mantra ay ang kakayahang balansehin ang enerhiya ng iyong katawan. Sa pamamagitan ng pag-align ng iyong mga chakra, ito ay nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan at tumutulong sa iyong makamit ang isang maayos na estado ng isip at katawan.

Matutulungan ka ng Yoga at Ayurveda sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay. Para sa higit pa Yoga, pagninilay-nilay at mga pagsasanay sa paghinga tingnan ang pahinang ito dito.