Isang foamy golden milk version na may mahusay na anti-inflammatory properties. Ang gintong gatas ay kilala rin bilang Turmeric Latte at Haldi Ka Doodh (indian). Ang black pepper, turmeric at cinnamon ay nagpapainit sa katawan at nagpapasigla sa immune system. Ang gintong gatas ay kinikilala bilang isang nakapagpapagaling na inumin sa Ayurvedic at Chinese medicine sa loob ng maraming siglo. Ang turmeric sa partikular ay maaaring makatulong sa mga malalang reklamo. Arthrosis, dyabetis, multiple sclerosis at iba pang mga nagpapaalab at autoimmune na sakit ay positibong naiimpluwensyahan ng pampalasa. Ang turmeric ay mayroon ding malakas na anti-aging effect at isang immune-boosting effect. Dahil sa mga pampainit nitong sangkap, ang gintong gatas ay ang perpektong inumin para sa malamig na panahon.
Tingnan ang lahat ng aming mga recipe sa compendium dito. Maaari mo ring suriin aming YouTube channel para sa higit pang mga video ng recipe.
Ang gintong gatas ay isang napaka-tanyag at masarap na recipe mula sa Ayurveda. Ang Turmeric Latte recipe na ito ay ginawa gamit ang gatas, pampalasa at pulot - o mga sweetener na gusto mo.
Ang timpla ng pampalasa na ginamit ay may turmerik bilang pangunahing sangkap nito, isang pampalasa na may mga katangiang anti-namumula na tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at itinuturing ng Ayurveda na isang makapangyarihang lunas. Bilang karagdagan, sinusuportahan din ng paminta at kanela ang kaligtasan sa sakit at thermogenic.
Ang recipe ng Golden milk na ito mula sa Ayurveda ay perpekto para palitan ang iyong regular na Latte sa kalagitnaan ng araw, matamis, mainit at masarap! Sa mahabang panahon, ang ginintuang gatas ay may nakapagpapasigla na epekto sa katawan at isipan. Naisip din na may positibong epekto ito sa mga karamdaman sa pagtulog at mga problema sa atay at digestive. Ang atay ay mahalaga para sa metabolismo, pag-iimbak ng mga sustansya, detoxification at panunaw. Kung gusto mo, i-rate ang recipe na ito at iwanan ang iyong mga saloobin sa mga komento!
Turmeric Latte/Golden milk
Ingredients
- 500 ml gatas o vegan na mga alternatibo tulad ng almond, soy, cashew drink
- 2 tbsp banglay
- 1 kurutin Itim na paminta
- 1 tsp kanela
- 2 tsp pulot/asukal ng niyog
- 1-2 tbsp harina ng niyog para sa mas katulad na pare-pareho ng puding (Opsyonal)
tagubilin
- Init ang gatas/vegan na inumin at ihalo ito sa honey/coconut sugar o kahit xylit/stevia kung gusto mo ng low-carb na bersyon.
- Foam 1/4 ng dami ng gatas na may mixer. Paghaluin ang mga pampalasa sa natitirang likido.
- Magdagdag ng ilang foamed milk sa isang baso at pagkatapos ay ibuhos ang gintong timpla na nakuha mo sa nakaraang hakbang.
- Magdagdag ng ilang foam sa itaas, tulad ng gagawin mo para sa isang latte macchiato.Kung gusto mong gawing mas masarap pa, gumamit ng cream/coconut cream sa ibabaw at gagawin mong hindi mapaglabanan na mala-Starbucks na inumin ang iyong gintong gatas.
- Opsyonal: Kung gusto mo ng mas makapal na consistency, paghaluin lang ang lahat ng sangkap na may 1-2 kutsarang harina ng niyog at hayaan itong umupo ng ilang minuto
Video
Mga Tala
Tingnan ang lahat ng aming mga recipe dito.
Pinakamahusay na Gintong Gatas. Ginawa ko ito ng xylitol, mas kaunting carbs at asukal.
napakasarap, malusog, inumin ko ito bilang gamot
pinakamahusay na paraan upang kumain ng mas maraming turmerik
masarap na gamot, malusog at perpekto para sa araw-araw