Sweet Potato Coconut Soup

With this sweet potato coconut soup recipe, hindi mo lang balanse ang iyong dosha ngunit pinapalusog din ang iyong katawan mula sa loob. Ang perpektong hapunan para sa isang magandang pagtulog sa gabi!

Tingnan ang lahat ng aming mga recipe sa compendium dito. Maaari mo ring suriin aming YouTube channel para sa higit pang mga video ng recipe.

Ang mga sopas ay perpekto bilang mga pampagana at para sa hapunan, pangunahin dahil madali silang matunaw, na nangangahulugan na ang proseso ng panunaw ay hindi nakakaapekto sa iyong pagtulog.

Ang recipe na ito ay napaka-filling, ang dietary fiber at carbohydrates na nasa kamote, kasama ang mga taba sa gata ng niyog at sesame oil, ay nagdudulot ng kabusugan sa ulam.

Bilang karagdagan, ang sabaw ng niyog ng kamote ay napakahusay na tinimplahan. Ang pagsabog ng mga lasa ay mabigla sa iyo.

Subukan ang hindi kinaugalian na sopas na ito at huwag kalimutang i-rate ang recipe na ito at iwanan ang iyong mga saloobin sa mga komento!

Sweet Potato Coconut Soup

Sa recipe na ito, hindi mo lamang balanse ang iyong dosha ngunit pinapalusog din ang iyong katawan mula sa loob. Ang perpektong hapunan para sa isang magandang pagtulog sa gabi!

5 mula sa 1 boto

I-print ang Recipe Recipe ng Pine

Kabuuang Oras 45 minuto min

Kurso Sopas

pagkain Ayurveda

Servings 2

Calories 604 kcal

kagamitan

• 1 kaldero
• 1 hand blender o blender
• 1 maliit na kawali

Ingredients

  

• 500 g kamote
• 200 ml gatas ng niyog
• 1 bungkos ng mga spring onion
• 3-4 tbsp linga langis
• 700 ml stock ng gulay
• 2 tbsp kari pulbos
• 1-2 tsp luya, tinadtad ng makinis

tagubilin

 

• Balatan ang kamote at gupitin sa mga cube. Hugasan at i-chop ang mga spring onion nang lubusan
• Init ang sesame oil sa isang kasirola at igisa ang kamote, spring onion (maaaring iwiwisik ang isang maliit na bahagi sa sabaw mamaya), at luya sa loob ng mga 2-3 minuto at timplahan ng curry powder
• Ibuhos ang sabaw ng gulay at gata ng niyog at init. Hayaang kumulo ang buong bagay ng mga 20 minuto
• Pagkatapos ay katas ng mabuti ang sopas gamit ang hand blender at handa na ang sopas at maaaring hatiin sa mga mangkok ng sopas.
• Opsyonal: Igisa ang sesame seeds at iwiwisik ang mga ito kasama ng mga spring onion na iyong itinabi bilang palamuti.

Video

Mga Tala

Ang caloric na halaga ay kinakalkula sa bawat paghahatid.

Ang recipe na ito ay mahusay para sa hapunan dahil ito ay nagpapainit sa iyo, nakakabusog sa iyo, at hindi masyadong mabigat sa iyong tiyan. Ito ay isang perpektong ulam sa gabi!

Mga rekomendasyon para sa doshas:

Magandang sopas para sa mga uri ng Vata at Pitta.

Para sa Kapha ang kamote ay hindi gaanong inirerekomenda. Gumamit ng regular na patatas o kalahating cauliflower, at kalahating patatas.

Alam mo ba kung ano a dosha ay? Alamin ang iyong dosha dito.

keyword Ayurveda, Malusog na pagkain, Vegetarian

Tingnan ang lahat ng aming mga recipe dito.