Kategorya ng Recipe: Inumin

Ang mga inumin ay maaaring maging isang kahanga-hangang paraan upang magbigay ng sustansya sa katawan, suportahan ang panunaw, at mapanatili ang balanse sa buong araw. Sa Ayurveda, ang mga inumin ay hindi lamang ginawa upang pawiin ang uhaw kundi pati na rin upang suportahan ang apoy ng panunaw (Agni) at umakma sa iyong mga pagkain at pang-araw-araw na gawain.

Tinipon namin ang aming buong koleksyon ng mga recipe ng inuming Ayurvedic dito, kasama ang mga mungkahi kung paano iakma ang mga ito ayon sa bawat isa. konstitusyon ng dosha.

Para sa Ayurveda, ang panunaw ay isa sa mga pundasyon ng mabuting kalusugan. Sa pamamagitan ng wastong panunaw, ang katawan ay maaaring sumipsip ng mga sustansya, mapanatili ang enerhiya, at suportahan ang natural na balanse ng sistema.

Gayunpaman, ang nutrisyong Ayurvedic ay higit pa sa pagpili lamang ng mga masusustansyang sangkap. Isinasaalang-alang din nito ang pinakamagandang oras para kumain ng ilang pagkain at inumin, kung paano nakikipag-ugnayan ang mga sangkap sa isa't isa, at kung paano dapat iakma ang iyong diyeta ayon sa iyong konstitusyon — iyong dosha — at ang kasalukuyan mong kalagayan ng kalusugan.

Ang mga inuming Ayurvedic ay maaaring magsama ng mga pampalusog na smoothie, mga inuming herbal, mga inuming may pampalasa, at mga nakakapreskong paghahanda na nakakatulong sa pag-hydrate ng katawan habang sinusuportahan ang panunaw at balanse.

Tuklasin ang aming mga recipe ng inumin at tuklasin ang masasarap na inumin na nagpapalusog sa iyong katawan at sumusuporta sa iyong kagalingan.

Maaari ka ring matuto nang higit pa tungkol sa Ayurvedic cuisine sa artikulong ito dito.

masala chai

masala chai
Ang Masala Chai na ito ay isang masarap, nakapagpapalakas na tsaa na maaaring gamitin upang palitan ang iyong kape o bilang matamis na pagkain sa hapon.
Ang Masala Chai ay gawa sa cinnamon, cardamom, anise at luya. Isang napakayaman at mabangong kumbinasyon ng mga pampalasa na may masarap na lasa. Ang tsaa na ito ay mahusay para sa pagpapainit sa iyo sa taglamig at taglagas, pati na rin ang pagdadala ng lahat ng mga nakapagpapagaling na katangian ng mga pampalasa.

Gatas ng Buwan

Larawan ng isang Moon Milk mug. Ang mug ay puti na may mga detalye ng mga dahon at bulaklak. Ang mug ay nasa ibabaw ng isang gintong plato. Sa tabi ng mug ay may mga bulaklak ng lavender na ipapalamuti.

Ang moon milk recipe na ito ay isang mabangong inumin na magpapainit sa iyong katawan at magpapakalma sa iyong isip, makakatulong ito sa iyo na makakuha ng mahimbing na pagtulog.
Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan, antas ng enerhiya, konsentrasyon at sigla. Ang pinakamainam ay matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang gabi, na ang 7 oras ay ang pinakamababang halaga ng pagtulog upang mapanatili ang pangmatagalang kalusugan.
Ang mga karamdaman sa pagtulog at kahirapan sa pagtulog ay bahagi ng nakagawian ng malaking bahagi ng populasyon sa buong mundo. Samakatuwid, ang ilang mga hakbang ay maaaring gawin upang matiyak ang kalidad ng pagtulog.

Para sa mahimbing na pagtulog, may mahalagang papel ang iba't ibang salik. Ang pagkakaroon ng nakakarelaks na gawain sa gabi ay maaaring gawing mas kasiya-siya at mas malusog ang iyong pagtulog sa pangkalahatan. Subukang isama ang mga ritwal tulad ng pagkakaroon ng isang masarap na baso ng gatas ng buwan, pagbabawas ng artipisyal na pag-iilaw, pagligo ng komportable, at pagsasanay ng isang nakakarelaks na pamamaraan.
Ang recipe ng moon milk na ito ay tutulong sa iyo na ihanda ang iyong katawan at isip para sa pagtulog, na nagpo-promote ng pagpapahinga at kalidad ng pagtulog.

Mango lasi

Larawan ng double glass cup na may mango lassi at puti at berdeng paper straw. Ang baso ay nasa isang pinalamutian na pulang tray kasama ang isang plato ng mangga. Sa likod ng tray ay isang asul na plorera na hugis watering can na may kulay rosas na bulaklak.

Ang recipe ng mango lassi na ito ay isang nakakapreskong inumin na may tropikal na epekto, lalo na sa mga buwan ng tag-araw. Ang Lassi ay isang tradisyunal na inuming Indian, napakakaraniwan na inumin ito kapag kumakain ng maanghang na kari.
Ang recipe na ito ay isang masarap na nakakapreskong inumin sa tag-araw mula sa Ayurveda. Sa Ayurveda, hindi inirerekumenda na paghaluin ang mga prutas at mga produkto ng gatas, na may hinog na mangga na kumakatawan sa isang pagbubukod, na ginagawang mas espesyal ang recipe na ito.

Ayurveda Golden Milk

Larawan ng Golden Milk/Turmeric Latte na inihain sa isang double glass cup sa ibabaw ng pinalamutian na napkin. Sa gilid, may cinnamon at turmeric para palamutihan.

Isang foamy golden milk version na may mahusay na anti-inflammatory properties. Ang gintong gatas ay kilala rin bilang Turmeric Latte at Haldi Ka Doodh (indian). Ang black pepper, turmeric at cinnamon ay nagpapainit sa katawan at nagpapasigla sa immune system. Ang gintong gatas ay kinikilala bilang isang nakapagpapagaling na inumin sa Ayurvedic at Chinese medicine sa loob ng maraming siglo. Ang turmeric sa partikular ay maaaring makatulong sa mga malalang reklamo. Ang arthrosis, diabetes, multiple sclerosis at iba pang nagpapasiklab at autoimmune na sakit ay positibong naiimpluwensyahan ng pampalasa. Ang turmeric ay mayroon ding malakas na anti-aging effect at isang immune-boosting effect. Dahil sa mga pampainit nitong sangkap, ang gintong gatas ay ang perpektong inumin para sa malamig na panahon.

Turmeric Latte/Golden milk

Isang foamy golden milk version na may mahusay na anti-inflammatory properties.
Ang gintong gatas ay isang napaka-tanyag at masarap na recipe mula sa Ayurveda. Ang Turmeric Latte recipe na ito ay ginawa gamit ang gatas, pampalasa at pulot - o mga sweetener na gusto mo.
Ang timpla ng pampalasa na ginamit ay may turmerik bilang pangunahing sangkap nito, isang pampalasa na may mga katangiang anti-namumula na tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at itinuturing ng Ayurveda na isang makapangyarihang lunas. Bilang karagdagan, sinusuportahan din ng paminta at kanela ang kaligtasan sa sakit at thermogenic.
Ang turmeric Latte recipe na ito ay perpekto para palitan ang iyong regular na Latte sa kalagitnaan ng araw, matamis, mainit at masarap!