ปลุกฉันด้วยสมูทตี้

มัทฉะสมูทตี้ที่ทำง่ายและอร่อยที่จะช่วยเพิ่มพลังงานและสามารถทดแทนกาแฟยามเช้าของคุณได้

ดูสูตรอาหารทั้งหมดของเราได้ในบทสรุป Good Farm Animal Welfare Awards. คุณสามารถตรวจสอบ ช่อง YouTube ของเรา สำหรับวิดีโอสูตรอาหารเพิ่มเติม

สมูทตี้มีประโยชน์ สดชื่น ดีต่อสุขภาพและอร่อย เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าของคุณ แม้ว่าคุณจะวิ่งหนีก็ตาม สูตรสมูทตี้ Wake me up นี้ประกอบด้วยมัคธาซึ่งมีคาเฟอีนและสารประกอบสำคัญอื่นๆ เช่น แอล-ธีอะนีน ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน!

มัทฉะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจแทนกาแฟเพราะไม่ทำให้คุณเหนื่อยหลังจากระดับคาเฟอีนในร่างกายลดลง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสมาธิของคุณด้วยองค์ประกอบอื่นๆ

สมูทตี้ปลุกฉันตื่นนี้ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยอันทรงพลังที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างดีอีกด้วย!

ลองสูตรอาหารแสนอร่อยนี้ และอย่าลืมให้คะแนนสูตรและแสดงความคิดเห็นว่าคุณคิดอย่างไรที่นี่!

ปลุกฉันให้ตื่น สมูทตี้

สมูทตี้ที่ทำง่ายและอร่อยที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณและสามารถทดแทนกาแฟยามเช้าของคุณได้

5 จาก 1 โหวต

พิมพ์สูตร สูตรขา

เวลาเตรียม 10 นาที นาที

รวมเวลาที่ 10 นาที นาที

คอร์ส รับประทานอาหารเช้า

อาหาร ชาวเอเซีย

เสิร์ฟ 1

แคลอรี่ 126 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม

  

• 1 กล้วย ประมาณ 100 g
• 2-4 g ผงมัทฉะ
• 100-150 ml นมผัก (เช่น นมอัลมอนด์) หรือข้าวโอ๊ตแช่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ

 

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นประมาณหนึ่งนาทีจนกระทั่งได้เนื้อครีม สนุก!

วีดีโอ

หมายเหตุ :

ค่าแคลอรี่คำนวณต่อมื้อ

ประโยชน์

มัทฉะมีทั้งคาเฟอีนและแอล-ธีอะนีน

เมื่อแอล-ธีอะนีนรวมกับคาเฟอีน พลังงานที่ไม่สงบในระยะสั้นจะถูกแปลงเป็นพลังงานที่มีความเข้มข้นสูงในระยะยาว  

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมัทฉะจึงเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานในอุดมคติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อกาแฟได้ดีนักและกำลังมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในรูปของโพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ และวิตามินซี ดังนั้นจึงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน สมอง และผิวหนังของคุณได้ดีเยี่ยม และยังช่วยป้องกันมะเร็งและปัญหาตับได้อีกด้วย 

คำหลัก อาหารเพื่อสุขภาพ, มังสวิรัติ

ตรวจสอบสูตรทั้งหมดของเรา Good Farm Animal Welfare Awards.