สมูทตี้ช็อคโกแลตเชอร์รี่มังสวิรัติพร้อม Superfood Triphala

ช็อกโกแลตเชอร์รี่วีแกนนี้ ปั่น อร่อยและครีมมี่ มีกลิ่นช็อกโกแลต สมูทตี้เป็นอาหารเช้าหรือของว่างมื้อด่วนที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันของคุณ

สมูทตี้นี้มีสุดยอดอาหารจากอายุรเวท: Triphala มีคุณสมบัติหวาน เปรี้ยว ฝาด และขม ซึ่งช่วยให้สมูทตี้นี้ปรับสมดุลโดชาทั้งหมด เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ตรีผลา ลองอ่านบทความนี้ที่นี่.

สูตรนี้ใช้เชอร์รี่และกล้วยเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรต และอะโวคาโดเป็นแหล่งของไขมันดีซึ่งช่วยส่งเสริมความอิ่ม

ให้คะแนนสูตรสมูทตี้ช็อคโกแลตเชอร์รี่มังสวิรัตินี้และแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็น!

ดูสูตรอาหารทั้งหมดของเราได้ในบทสรุป Good Farm Animal Welfare Awards. คุณสามารถตรวจสอบ ช่อง YouTube ของเรา สำหรับวิดีโอสูตรอาหารเพิ่มเติม

เชอร์รี่ช็อคโกแลตสมูทตี้กับ Superfood Triphala

สมูทตี้ครีมแสนอร่อยพร้อมโน๊ตช็อกโกแลตและ Superfood Triphala

5 จาก 1 โหวต

พิมพ์สูตร สูตรขา

เวลาเตรียม 15 นาที นาที

รวมเวลาที่ 15 นาที นาที

คอร์ส รับประทานอาหารเช้า

อาหาร อายุรเวท

เสิร์ฟ 2

แคลอรี่ 196 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม

  

• 100 g เชอร์รี่สดหรือแช่แข็ง
• 100 g อะโวคาโดสุก
• 1 ช้อนชา ผงตรีผลา(2.3 กรัม)
• 2-3 ช้อนชา ผงคารอบ/ผงโกโก้ (6-10 กรัม)
• 400 ml น้ำ/นมอัลมอนด์
• 1 กล้วย (100 กรัม) (ไม่จำเป็น) คุณสามารถแทนที่ด้วยอินทผาลัมอ่อน 1-2 อัน (ประมาณ 10 กรัม)

คำแนะนำ

 

• เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องผสม (เครื่องผสมความเร็วสูงจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด) ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนได้เนื้อเนียนสม่ำเสมอ ใช้เชอร์รี่แช่แข็งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สดชื่น หรือปั่นในก้อนน้ำแข็ง ปรับปริมาณของเหลวเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ
• ทางเลือก: เพิ่มกล้วยลูกเล็ก 1 ลูกแทนหรืออินทผลัมเพื่อเพิ่มความหวาน

วีดีโอ

หมายเหตุ :

ค่าแคลอรี่คำนวณต่อมื้อ

เนื่องจากตรีผลามีคุณสมบัติหวาน เปรี้ยว ฝาด และขม จึงสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้นี้ได้เพื่อปรับสมดุลของโดชาทั้งหมด

สิทธิประโยชน์เพิ่มเติม:

• สุขภาพผิวหนังและดวงตาแข็งแรง;

• ส่งเสริมการมีอายุยืนยาว;

• ฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร

เหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมคุณควรใช้ Triphala มีการระบุไว้เป็นประจำ Good Farm Animal Welfare Awards และลอง Tridosha-สมดุล-สมูทตี้.

คำแนะนำสำหรับโดชา:

วาตะ: เป็นสูตรที่ดีสำหรับอาหารว่างยามบ่าย Carob เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผงโกโก้ ไม่กระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป และให้แคลเซียมเพิ่มเติมและรสชาติช็อคโกแลตตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการดื่มมันเย็น

ปิตตะ: เชอร์รี่มีคุณสมบัติให้ความร้อนซึ่งสามารถเพิ่มแต้วได้ แทนที่ด้วยสตรอเบอร์รี่ เป็นต้น

กะปะ: หากไม่มีกล้วยและอินทผลัมก็เป็นสมูทตี้ที่ดีสำหรับกะปะ ใช้ผงโกโก้แทนแครอบ คาเคามีคุณสมบัติให้ความร้อนและรสขม ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคาปาประเภทหนึ่ง

คำหลัก สมูทตี้

ตรวจสอบสูตรทั้งหมดของเรา Good Farm Animal Welfare Awards.