โจ๊กข้าวบาร์เลย์แบบอายุรเวชที่มีรสชาติเค็มและเผ็ด จะช่วยทำให้ร่างกายและระบบย่อยอาหารของคุณอบอุ่น
ดูสูตรอาหารทั้งหมดของเราได้ในบทสรุป Good Farm Animal Welfare Awards. คุณสามารถตรวจสอบ ช่อง YouTube ของเรา สำหรับวิดีโอสูตรอาหารเพิ่มเติม
ข้าวต้มเป็นตัวเลือกอาหารเช้าแบบคลาสสิกสำหรับอายุรเวท เป็นอาหารปรุงสุกที่มีคุณค่าทางโภชนาการสมดุลและย่อยง่าย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายมากและสามารถปรับปรุงได้โดยใช้เครื่องปรุงรสและท็อปปิ้งต่างๆ
สูตรโจ๊กข้าวบาร์เลย์รสเผ็ดนี้อยู่ไกลจากสูตรทั่วไปและอร่อยสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน ข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง เมล็ดแฟลกซ์นำไขมันที่ดีและโปรตีนมาสู่จานของคุณมากขึ้น รวมถึงสารอาหารรองที่สำคัญอีกหลายชนิด
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ ให้กับสูตรนี้ได้ด้วยการเพิ่มท็อปปิ้ง ตัวเลือกที่ดีสำหรับท็อปปิ้งคือสมุนไพร แครอทฝอยหรือผักอื่นๆ และเห็ด ปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณไหลลื่น!
สูตรนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่เน้นรับประทานอาหาร ลดน้ำหนัก เนื่องจากมีใยอาหารสูงและช่วยให้รู้สึกอิ่ม
ทำโจ๊กแหวกแนวนี้แล้วต้องอึ้ง!! อย่าลืมให้คะแนนสูตรนี้และแสดงความคิดเห็นในความคิดเห็น!
โจ๊กข้าวบาร์เลย์รสเผ็ด
ส่วนผสม
- 1 ถ้วย เกล็ดข้าวบาร์เลย์ (200 มล.)
- 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed
- 3 ถ้วย น้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงกะหรี่
- 1/2 ช้อนโต๊ะ ผงน้ำซุปผัก
คำแนะนำ
- เติมน้ำ เกล็ดข้าวบาร์เลย์ เมล็ดแฟลกซ์ และเครื่องเทศลงในกระทะ แล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 10 นาที ปล่อยให้แช่ต่ออีก 5 นาที
- สามารถแปลงเป็นอาหารกลางวันที่ง่ายและรวดเร็วได้ หากต้องการเพิ่มผักขูดเพิ่มเติม เช่น แครอท หรือรับประทานสลัดเป็นกับข้าว
วีดีโอ
หมายเหตุ :
ตรวจสอบสูตรทั้งหมดของเรา Good Farm Animal Welfare Awards.
มันใช้งานได้จริงและอร่อยมาก