อาหารอายุรเวทส่วนใหญ่เป็นอาหารจากพืช ที่นี่ คุณจะได้พบกับสูตรอาหารอายุรเวชมังสวิรัติทั้งหมดของเรา พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการปรับแต่งสูตรเหล่านี้สำหรับรัฐธรรมนูญโดชาแต่ละฉบับ
สำหรับอายุรเวท การย่อยอาหารที่ดีถือเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งในการมีสุขภาพที่ดี โดยผ่านกระบวนการนี้ร่างกายของเราจะได้รับสารอาหารทั้งหมดเพื่อให้มีระบบที่แข็งแรง
แต่สำหรับอายุรเวชแล้ว โภชนาการมีความซับซ้อนมากกว่าการจัดหมวดหมู่อาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อย มีเวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารและสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงในบางช่วงเวลา นอกจากนี้ คุณควรปรับแต่งอาหารของคุณให้สอดคล้องกับรัฐธรรมนูญของคุณด้วย – โดชาของคุณ และสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณ
ลองสูตรอาหารมังสวิรัติของเราแล้วสนุกได้เลย! คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารอายุรเวทได้ในบทความนี้ ที่นี่
สมูทตี้กล้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์: สูตรสมูทตี้เรียบง่ายและสดชื่นที่ทำจากกล้วยและเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่น
สมูทตี้มีประโยชน์ เย็น ดีต่อสุขภาพ และอร่อย เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าของคุณ แม้ว่าคุณจะวิ่งหนีก็ตาม สมูทตี้กล้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ สูตรนี้ สดชื่น สมดุล และอร่อย!!
กล้วยเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสำหรับวันของคุณ เนยถั่วและเจียอุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนชนิดดี ตลอดจนวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ