ซุปถั่วเขียว

ถั่วเขียวมักใช้ในการปรุงอาหารอายุรเวชและเป็นอาหารบำบัดเนื่องจากมีแร่ธาตุสูงและสามารถช่วยในการย่อยอาหาร ซุปถั่วเขียวนี้ให้ประโยชน์ด้านการย่อยอาหารและรสชาติที่ยอดเยี่ยม!

สูตรนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่เน้นรับประทานอาหาร ลดน้ำหนัก เนื่องจากมีใยอาหารสูงและช่วยให้รู้สึกอิ่ม

เคล็ดลับการดีท็อกซ์อย่างรวดเร็วด้วยถั่วเขียว

คุณรู้สึกอ่อนล้าและเหนื่อยล้าหรือไม่? คุณรู้สึกอึดอัดหรือถ่ายไม่เป็นเวลาหรือไม่? นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณต้องการการสนับสนุนในกระบวนการขับถ่ายตามธรรมชาติ การอดอาหารมีหลายวิธี แต่ที่ง่ายและได้ผลคือการใช้ถั่วเขียว คิชารี.

เพิ่มถั่วเขียวลงในแผนมื้ออาหารปกติของคุณโดยแทนที่มื้อกลางวันและมื้อเย็นด้วยคิทชาริถั่วเขียวแสนอร่อยสัปดาห์ละครั้ง คุณจะได้สัมผัสกับพลังงานที่เพิ่มขึ้น ระบบการเผาผลาญที่ดีขึ้น การขับถ่ายสม่ำเสมอและดีต่อสุขภาพ รวมถึงความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีและความมีชีวิตชีวา

เพื่อการทำความสะอาดที่ดียิ่งขึ้น คุณสามารถยืดเวลาคิชชาริของคุณออกไปอย่างรวดเร็ว (หรือที่เรียกว่าคิชชาริโมโนไดเอท) เป็นเวลา 1–10 วัน
ระหว่างที่คุณทำความสะอาด ให้งดน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มเย็นๆ ฝึกเดินหรือ โยคะและดื่มน้ำอุ่นและ/หรือ สมุนไพร ชา.

ลองสูตรซุปถั่วเขียวนี้ ให้คะแนนและแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็น!

ดูสูตรอาหารทั้งหมดของเราได้ในบทสรุป Good Farm Animal Welfare Awards. คุณสามารถตรวจสอบ ช่อง YouTube ของเรา สำหรับวิดีโอสูตรอาหารเพิ่มเติม

ซุปถั่วเขียว

ถั่วเขียวมักใช้ในการปรุงอาหารอายุรเวชและเป็นอาหารบำบัดเนื่องจากมีแร่ธาตุสูงและสามารถช่วยในการย่อยอาหาร

5 จาก 1 โหวต

พิมพ์สูตร สูตรขา

เวลาเตรียม 15 นาที นาที

เวลาทำอาหาร 50 นาที นาที

รวมเวลาที่ 1 ชั่วโมง hr 5 นาที นาที

คอร์ส ซุป

อาหาร อายุรเวท

เสิร์ฟ 2

แคลอรี่ 472 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม

  

• 1 ถ้วย ถั่วเขียว
• 6 ถ้วย ซุปผัก หรือน้ำ
• 2 แครอทขนาดกลาง
• 1 หัวหอม
• 2 ก้านผักชีฝรั่งสีเขียว
• 1 พริกหยวกแดง
• 1 ช้อนโต๊ะ เนยใส
• 1 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
• 1 ช้อนชา ผักชีบด
• 1/2 ช้อนชา ขมิ้น
• เกลือ

คำแนะนำ

 

• ล้างถั่วเขียวให้ดีแล้วแช่ในน้ำอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
• ในหม้อขนาดใหญ่ ตั้งเนยใสบนไฟร้อนปานกลาง
• เพิ่มเมล็ดยี่หร่าและปรุงอาหารประมาณ 1-2 นาทีจนมีกลิ่นหอม
• ปอกเปลือกและหั่นผักทั้งหมดเป็นชิ้น เพิ่มลงในเครื่องเทศในหม้อแล้วปล่อยให้ปรุงประมาณ 3-5 นาที
• สะเด็ดถั่วเขียวแล้วใส่น้ำซุปหรือน้ำลงในหม้อ
• นำไปต้ม ลดไฟลงเหลือไฟอ่อนแล้วปิดฝา
• ปรุงเป็นเวลา 20-30 นาที หรือจนถั่วนิ่ม หากแช่ข้ามคืนจะช่วยลดเวลาในการปรุงอาหารได้มาก
• เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส

วีดีโอ

หมายเหตุ :

ค่าแคลอรี่คำนวณต่อมื้อ

หากคุณไม่พบส่วนผสมในภูมิภาคของคุณ คุณสามารถถอดออกหรือทดแทนได้ตามที่เห็นสมควร

หากต้องการ ให้น้ำซุปข้นในเครื่องปั่นจนเนียน

ประโยชน์

ถั่วเขียวมีรสฝาด แห้ง เย็น

คำแนะนำสำหรับโดชา

เป็นซุปที่สมดุลซึ่งเป็นประโยชน์ต่อโดชาแต่ละอัน ประเภทวาตะไม่ทนต่อพืชตระกูลถั่วที่ดีนัก แต่ถั่วเขียวเป็นทางเลือกที่ดีและย่อยง่ายกว่า

คำหลัก อายุรเวช, อาหารเพื่อสุขภาพ, มังสวิรัติ, ลดน้ำหนัก

ตรวจสอบสูตรทั้งหมดของเรา Good Farm Animal Welfare Awards.