สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์พลังงานนี้อัดแน่นไปด้วยสุดยอดอาหาร! ไม่เพียงแต่อร่อยและมีเนื้อครีมเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ดูสูตรอาหารทั้งหมดของเราได้ในบทสรุป Good Farm Animal Welfare Awards. คุณสามารถตรวจสอบ ช่อง YouTube ของเรา สำหรับวิดีโอสูตรอาหารเพิ่มเติม
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันสำหรับอายุรเวท คุณไม่ควรข้ามมื้อเช้า แม้ว่าคุณจะรีบก็ตาม นอกจากนี้สิ่งที่แนะนำมากที่สุดคือการเพลิดเพลินกับมื้ออาหารนี้อย่างสงบ เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดเกี่ยวกับอาหารอายุรเวทให้ดีขึ้น โปรดดูหน้าการทำอาหารอายุรเวทของเรา
สมูทตี้เป็นสูตรอาหารที่มีประโยชน์มากซึ่งพร้อมรับประทานภายในเวลาไม่ถึง 15 นาที เป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับเวลาที่คุณรีบ สมูทตี้ยังเหมาะเป็นอย่างยิ่งในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยของหวานที่สดชื่นหรือทำเป็นของว่าง
ขิงเป็นส่วนผสมที่ทรงพลังมากจนเรามีเนื้อหามากมายเกี่ยวกับขิงและความสำคัญของขิงสำหรับอายุรเวชในบทสรุปนี้ โปรดทำความเข้าใจว่าทำไมขิงจึงถือเป็นยาสำหรับอายุรเวชที่นี่
สูตรสมูทตี้สูตรนี้ผสมผสานคุณสมบัติในการล้างพิษของขิงกับคุณสมบัติในการเติมพลังของผงอาซาอิ ร่วมกับเบอร์รี่และบีทรูท ซึ่งให้คาร์โบไฮเดรตเพื่อให้คุณมีพลังงานในการเริ่มต้นวันใหม่ นอกจากนี้ เนยถั่วยังช่วยปรับสมดุลมื้ออาหารด้วยไขมันและโปรตีนที่ดี และเมล็ดเจียยังให้โปรตีนและไฟเบอร์เพื่อให้รู้สึกอิ่มและมีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด นี่คืออาหารเช้าที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง!
ดูคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับสูตรอาหารแสนอร่อยนี้ด้านล่าง และอย่าลืมให้คะแนนและแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นหากคุณชอบ!
สมูทตี้พลังงานดีท็อกซ์
ส่วนผสม
- 100 g กล้วยแช่แข็ง
- 100 g บลูเบอร์รี่แช่แข็ง แนะนำให้ใช้ผลเบอร์รี่ป่า
- 50 g บีทรูทสีแดง สุก
- 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ด Chia
- 1 ซม. ชิ้น ขิงสด
- 300 ml น้ำ/น้ำมะพร้าว
- 20 g เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือเนยอัลมอนด์ คุณสามารถแทนที่ด้วยถั่วที่แช่แล้ว
- 1 ช้อนชา ผงอาซาอิหรือผงเมล็ดองุ่น
คำแนะนำ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนได้เนื้อครีมที่เนียน
วีดีโอ
หมายเหตุ :
ประโยชน์ที่ได้รับ:
บลูเบอร์รี่ป่าถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และฟลาโวนอยด์ และมีน้ำตาลต่ำ การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าบลูเบอร์รี่ป่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ป้องกัน... หัวใจ โรค ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และดีสำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน. นอกจากนี้ลองดูสิ่งพิมพ์ของเราได้ที่ 1 ประเภท เบาหวานและ 2 ประเภท โรคเบาหวาน ส่วนผสมอื่นๆ เช่น ขิงและผงอาซาอิ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ทำให้สมูทตี้นี้เป็นยาที่แท้จริงสำหรับร่างกายของคุณ คำแนะนำสำหรับโดชา วาตะ: เครื่องดื่มเย็นๆ ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับวาตะ ใช้ผลไม้สดแทนผลไม้แช่แข็ง อุณหภูมิห้องจะดีกว่าเพื่อรักษาพลังงานวาตะให้สมดุล แทนที่จะทำให้รุนแรงขึ้น ปิตตะ: เครื่องดื่มนี้มีผลเย็นซึ่งปรับสมดุล Pitta dosha กะปะ: ลดปริมาณกล้วยหรือแทนที่ด้วยมะม่วง คุณรู้หรือไม่ว่าก โดชา เป็น? ค้นหาโดชาของคุณ Good Farm Animal Welfare Awards.
ตรวจสอบสูตรทั้งหมดของเรา Good Farm Animal Welfare Awards.
ดังนั้น viele gesunde Zutaten, ich war positiv überrascht, wie lecker es schmeckt