வாரந்தோறும் புதிய ஆயுர்வேத குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், யோகா மற்றும் தியானத்தைப் பெறுங்கள்
ஆயுர்வேத உள்ளடக்கத்தை உங்களுக்கு நேரடியாகக் கொண்டு வர, வாட்ஸ்அப் சேனலை உருவாக்கியுள்ளோம்.
வாராந்திர புதுப்பிப்புகளைப் பெற எங்களுடன் சேருங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேதத்துடன் உங்கள் ஆரோக்கியமான பதிப்பைக் கண்டறியவும்.
ஆயுர்வேதம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்!
ஆயுர்வேதம் என்றால் வாழ்க்கை ஞானம் அல்லது வாழ்க்கை அறிவியல், இந்த சொல் சமஸ்கிருதத்திலிருந்து வந்தது மற்றும் ஆயுஸ் (வாழ்க்கை) மற்றும் வேதம் (அறிவு) ஆகிய வார்த்தைகளால் ஆனது. மேலும், இது அனுபவம் மற்றும் தத்துவத்தின் கலவையாகும், இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, ஆயுர்வேதத்திற்கு ஒரு முழுமையான உரிமை உள்ளது
ஆரம்பநிலைக்கு மத்தியஸ்தம் பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய சவாலாக உள்ளது, தியானம் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், தியானம் செய்ய நீங்கள் உங்கள் மனதை காலி செய்து உங்கள் எண்ணங்களை எதிர்த்து போராட வேண்டும். இதுவே அடிக்கடி தியானம் தேவைப்படுபவர்களை அதிலிருந்து விலகி இருக்கச் செய்கிறது. இதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் ஆரம்பநிலைக்கான தியானம்.
தியானம் செய்யும் அல்லது யோகா செய்யும் ஒரு நபரின் உருவத்தை நீங்கள் எங்கோ பார்த்திருப்பீர்கள், இந்த கை சைகைகள் முத்திரைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பற்றி அறியவும் கியான் முத்ரா
பிராணயாமாக்கள் யோகாவிலிருந்து வரும் சுவாச நுட்பங்கள், அவை உடல், மனம் மற்றும் ஆவியின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகின்றன. உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த தினமும் 5 நிமிடங்கள் முதலீடு செய்யுங்கள் கபாலபதி பிராணாயாமம்.
எந்த ஆயுர்வேத உள்ளடக்கத்தையும் தவறவிடாதீர்கள், எங்கள் WhatsApp சேனலில் சேரவும்