யோகா வகை: தியானம்

தியானம் என்பது மிகவும் சீரான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கையை அடைவதற்கான மிக முக்கியமான யோகா மற்றும் ஆயுர்வேத நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது நம்முடன் இணைவதற்கும் தற்போதைய வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும் ஒரு நடைமுறை.

ஒரு முறை தியானம் செய்வது அமைதி மற்றும் அமைதியின் உடனடி விளைவைக் கொண்டுவருகிறது என்றாலும், இந்த பயிற்சி ஒரு பழக்கமாக மாறும்போது மிகப்பெரிய நன்மைகள் நிகழ்கின்றன, குறிப்பாக தியான நிலைக்கு நுழைவது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.

இங்கே, நாங்கள் தயாரித்த தியானத்தின் உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் சேகரித்தோம் ஆயுர்வேத நிபுணர். குறைவான கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதற்கு எங்கள் கட்டுரைகளை உலாவவும், அதை உங்கள் வழக்கத்தில் நடைமுறைப்படுத்தவும்.

உங்கள் சக்கரங்களின் ஆற்றலைத் திறக்கவும்

உலகத்துடனான ஹைபர்கனெக்ஷன் மற்றும் அதிகப்படியான தகவல் நுகர்வு ஆகியவற்றின் தற்போதைய சூழ்நிலையில், நாம் நம்மிடமிருந்து பெருகிய முறையில் துண்டிக்கப்படுகிறோம். இது தனிமை, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் ஆற்றல், அமைதி மற்றும் தெளிவு ஆகியவற்றின் நீர்த்தேக்கத்துடன் இணைக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி உங்களுக்குள் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த கருவி உங்கள் சக்கரங்கள் - உங்கள் உடலில் உள்ள ஆற்றல் மையங்கள், உங்கள் சக்கரங்களின் ஆற்றலை இன்னும் சீரான வாழ்க்கைக்கு திறக்கவும்.

குரு பூர்ணிமா தினம்

குரு பூர்ணிமா தியான உலகிற்கு மிக முக்கியமான நாள். ஏனென்றால் அந்த நாளில் நாம் ஒரு மாஸ்டர் இருந்தால், அவருடன் இணைகிறோம். உங்களுக்கு குரு இல்லையென்றால், பிரபஞ்சத்துடன் இணையும் நாள்.

கியான் முத்ரா

கியான் முத்ரா
இன்று நாம் கியான் முத்ரா பற்றி பேசுவோம். தியானம் செய்யும் அல்லது யோகா செய்யும் ஒரு நபரின் உருவத்தை நீங்கள் எங்கோ பார்த்திருப்பீர்கள், இந்த கை சைகைகள் முத்ராக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

ஆரம்பநிலைக்கான தியானம்

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு மத்தியஸ்தம் பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கிறது, தியானத்தைப் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், தியானம் செய்ய நீங்கள் உங்கள் மனதை காலி செய்து உங்கள் எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். இதுவே அடிக்கடி தியானம் தேவைப்படுபவர்களை அதிலிருந்து விலகி இருக்கச் செய்கிறது.