Yoga för nybörjare

Bilder med logotyp 3

Idag ger vi dig en enkel yogaövning för nybörjare. Vi ska utforska sju enkla asanas som hjälper till att göra kroppen mer flexibel och släppa spänningar. Du behöver inte vara en yogaexpert för att njuta av fördelarna med denna uråldriga praktik, dessa asanas kan utövas var som helst och av vem som helst. Titta på videon […]

5 yogaövningar för nacke och halsrygg

Bild av en blå man från ryggen, som visar benen med nacken och halsområdet markerat i orange. Bakgrunden på bilden är blå, med texterna i vitt: "Yoga för hals och livmoderhals", "mycket lätt", "Yoga", skrivet på spanska.

Vi kommer att lära dig 5 yogaövningar för nacke och halsrygg som kan göras för att lindra smärtorna. På grund av dålig arbetsställning, särskilt när du använder dator eller mobiltelefon, är nack- och halsryggsmärtor mycket vanliga.

fel: Innehållet skyddas !!
Ayurveda-kompendium