yoga-taggar: Digerering

Vi har här samlat alla våra inlägg om Yoga, Pranayama (kraftfulla andningstekniker) och Meditation som kan hjälpa dig att förbättra din matsmältning! Många av dessa saker kan enkelt införlivas i din rutin.

Yoga är en uråldrig fysisk och andlig praktik som är grundläggande för Ayurveda. Båda är forntida indisk kunskap och måste omsättas i praktiken tillsammans för att uppnå utmärkt hälsa.

Genom den kan du uppnå förbindelse med din kropp och med något högre, mental frid och leva i nuet. Dessutom kan du arbeta på specifika delar av din kropp för att behandla smärta och obehag, såsom matsmältningsproblem.

Dra nytta av våra inlägg för att införliva mer Yoga i ditt dagliga liv och lev hälsosammare!

Förbättra matsmältningen med Mandukasana

I Ayurveda och Yoga är nästan alla ställningar relaterade till djur, vilket återspeglar tron att djur är närmare naturen. Idag ska vi prata om Mandukasana, även känd som grodposen eftersom den liknar detta djurs hållning. Förbättra matsmältningen med Mandukasana och utforska dess fördelar för din allmänna hälsa.

Investera 5 minuter för att förbättra din matsmältning

För Yoga, Ayurveda och flera andra holistiska hälsometoder är vår kropp väldigt sammankopplad, på sätt som vi ibland inte ens kan föreställa oss. Investera 5 minuter för att förbättra din matsmältning med en spets på handen.
Genom några punkter på våra händer kan vi kontrollera kvaliteten på vårt matsmältningssystem och förbättra det.

Investera 5 minuter dagligen för att förbättra din matsmältning med Kapalabhati Pranayama

Pranayamas är andningstekniker som kommer från yoga som ger flera fördelar för hälsan hos kroppen, sinnet och själen. Investera 5 minuter dagligen för att förbättra din matsmältning med Kapalabhati Pranayama