Choklad pekannöt smoothie
Denna chokladpecansmoothie är en dröm för chokladälskare som vill äta hälsosamt, men ändå njuta av sin söta favoritglädje.
Denna smoothie erbjuder ett hälsosamt, näringsrikt alternativ till klassiska chokladdesserter, som ofta är fullpackade med socker och ohälsosamma bearbetade fetter. Sammantaget handlar det inte om de isolerade ingredienserna och deras potentiellt skadliga effekter. Hemligheten är att äta måttligt och vara uppmärksam på din kropp för att konsumera det som är fördelaktigt för dig för tillfället.
Selleri avokado Detox Smoothie
Denna gröna Selleri avokado Detox Smoothie är en uppfriskande smoothie med en krämig konsistens och mycket näringsämnen. Det smakar gott och får dig att må bättre.
Smoothies är perfekta för att lägga till fler grönsaker och frukter till din kost på ett praktiskt, snabbt och gott sätt. De är uppfriskande, mångsidiga alternativ och ett bra sätt att börja dagen.
Avokado tillför en underbar krämighet till receptet för detox-smoothie och är en källa till friskt hår. Som en källa till kolhydrater har vi bananer, vilket ger mer energi. Grön selleri är en annan superfood som regelbundet bör läggas till vår kostplan. Den minskar inflammation i din kropp, förbättrar matsmältningen, stöder leverfunktionen och minskar blodsockernivåerna.
Detox energismoothie
Detta Detox energismoothie-recept är fullmatat med supermat! Det är inte bara gott och krämigt utan också extremt nyttigt.
Kolla in alla våra recept i kompendiet här. Du kan också kolla in vår YouTube-kanal för fler receptvideor.
Frukost är dagens viktigaste måltid för Ayurveda. Du bör aldrig skippa frukost, även om du har bråttom. Dessutom är det mest rekommenderade att njuta av denna måltid i lugn och ro. För att bättre förstå konceptet med ayurvedisk mat, kolla in vår Ayurveda-matlagningssida.
Zoodles med vegansk ostsås
Detta Zoodles (zucchini-nudlar) recept med vegansk ostsås är en lågkolhydratfri, mejerifri och glutenfri lunch som är perfekt för sommaren. Det är ett bra alternativ för personer med diabetes.
Kolla in alla våra recept i kompendiet här. Du kan också kolla in vår YouTube-kanal för fler receptvideor.
Zucchini är en mycket mångsidig ingrediens i köket och har en låg kaloridensitet (få kalorier för en stor matvolym). Att använda zucchini för att ersätta pasta i dina favoritrecept är därför ett utmärkt alternativ för att omedelbart minska maträttens energivärde. Dessutom gör denna tweak detta alternativ glutenfritt och bra för personer som lider av diabetes.
Vegansk pasta Bolognese
Detta Vegan pasta Bolognese recept är ett utsökt veganskt alternativ till ett av de mest populära pastarecepten.
Bolognese är ett av de mest traditionella och uppskattade pastarecepten. För att göra detta mycket älskade recept tillgängligt för alla smaker, gjorde vi en vegansk anpassning som använde soja för att ersätta kött.
Mango bananis
Denna Mango bananis är ett snabbt recept med 3 ingredienser. Den blir klar på 5 minuter och är fri från socker, mejeriprodukter och fett. Den är också dietvänlig.
På sommaren är inget bättre än kall och uppfriskande mat för att slå värmen. Att göra din egen glass hemma kan vara superenkelt och snabbt, vilket gör det till ett superhälsosamt, mångsidigt och välsmakande alternativ för en sval sommar.
Det här receptet på mango- och bananglass är superkrämigt och uppfriskande, det tar bara några få naturliga ingredienser och är klart på mindre än fem minuter. Dessutom innehåller den en låg mängd kalorier per portion, och kan passas in i vilken diet som helst och tillfredsställa den önskan om godis och glass.
Ayurvedisk curry hummus recept
Detta ayurvediska recept på hummus med curry är en krämig, proteinrik aptitretare. Den är mångsidig och lätt att anpassa för varje smak och dosha. Hummus är ett mycket traditionellt recept från Mellanöstern köket, det är en pasta av kikärter, med tahini, vitlök och kryddor, som bland annat kan konsumeras med bröd, grönsaker, i wraps.
Detta traditionella recept är mycket flexibelt och kan anpassas efter din smak, med en mängd olika kryddor och örter. Här gjorde vi en anpassning och gjorde en curryhummus, utsökt och väldigt nyttig!
Eftersom grunden i detta recept är kikärter är det ett proteinrikt alternativ, speciellt bra för vegetarisk och vegansk kost.
Tofu med grönsaker och kokossås
Det här tofureceptet med grönsaker och en krämig kokossås är en fantastisk vegetarisk, proteinrik måltid, den är väldigt hälsosam och smakrik. Ett mycket populärt alternativ för vegansk ost runt om i världen är tofu. Denna ost är gjord av soja och har en mycket hög proteinhalt och väldigt lite fett.
På grund av dess höga proteinvärde är det ett mycket populärt alternativ som används i flera vegetariska och veganska recept. Eftersom smaken av Tofu vanligtvis är mycket mild kan den förstärkas med kryddor, marinader och såser. Kolla in detta läckra Tofu-recept med grönsaker och kokossås.
Extremt balanserad i makronäringsämnen med tofu och quinoa som högkvalitativa proteinkällor, ris och quinoa som kolhydratkällor och kokosolja som bra fettkällor. Dessutom är den också rik på mikronäringsämnen och kostfiber på grund av grönsaker.
Green power smoothie
Green power smoothie
Ett utsökt grön smoothie-recept som stödjer kroppens naturliga detoxkraft och ger dig en glansig hud.
Smoothies är praktiska, uppfriskande, hälsosamma och läckra, det perfekta alternativet för din frukost, även om du är på flykt. Detta Green Power Smoothie-recept är perfekt för att hjälpa din kropp i den naturliga avgiftningsprocessen, eftersom den har aktiva ingredienser som chlorella, rik på antioxidanter, proteiner, vitaminer och glutation, ett ämne som hjälper till i kroppens avgiftningsprocess. Dessutom är blodapelsinjuice rik på vitamin C. Denna Smoothie är rik på antioxidanter och hjälper dig att börja dagen med energi och är perfekt att starta veckan efter en hektisk helg, den hjälper mot baksmälla och stärker din immunitet.
Väck mig smoothie
Väck mig smoothie
Närande Green Power Smoothie för glödande hud. Smoothies är praktiska, uppfriskande, hälsosamma och läckra, det perfekta alternativet för din frukost, även om du är på flykt. Detta wake me up smoothie-recept innehåller Mactha, som har koffein och andra viktiga föreningar som L-theanin, som i kombination ger dig långvarig energi hela dagen! Matcha är ett mycket intressant alternativ till kaffe eftersom det inte gör dig trött efter att koffeinnivåerna minskat i kroppen. Dessutom kommer det att öka ditt fokus på grund av dess andra komponenter.
Denna wake me up smoothie, förutom att den är läcker, kommer att vara en kraftfull allierad för dig att börja din dag med allt!