Lågkolhydratsockerkaka med yoghurt
Det finns ingen bättre efterrätt än en krämig, mjuk kaka. Det här receptet för sockerkaka på yoghurt är Low-Carb, full av proteiner och perfekt för att tillfredsställa den söta tanden efter lunch eller för din eftermiddagsfika. Den här kakan är enkel och läcker och du kan till och med förhöja den hur du vill, med frukt, yoghurt, grädde, frosting.
Ägg och yoghurt är utmärkta källor till protein och fett och mjöl är en källa till kolhydrater.
Glad hud smoothie
Detta smoothierecept kommer att göra din hud glödande, det är en grön, läcker smoothie som kommer att ge värdefulla näringsämnen till din hud.
Du kan överväga att ändra din skönhetsrutin och istället för att applicera ett kollagenserum på din hud, gör du själv denna smoothie.
En hälsosam kost och kollagentillskott är bättre sätt att få din hud frisk inifrån och ut.
Denna glänsande hudsmoothie ger:
Zucchini Salty Cake
Denna Zucchini Salty Cake är en kompakt lunch som ger protein, fett, hälsosamma kolhydrater och mycket kostfiber. Det här receptet är riktigt gott och du kan äta det varmt eller kallt.
Zucchini är en otrolig grönsak, den har mycket kostfibrer och mikronäringsämnen och bara få kalorier, den är väldigt näringsrik och hjälper dig att hålla dig mätt.
Cashew-persika kräm
Denna cashew-persikakräm är en enkel och näringsrik dessert med en krämig konsistens och fruktig smak som kan göras på 15 minuter.
Sötsuget och hälsosam kost verkar vara omöjliga saker att gå ihop. Det är dock möjligt att göra superenkla och nyttiga desserter som ger näring till din kropp och själ.
Grunden i detta recept är cashewnötter, rika på proteiner, bra fetter, vitaminer och mineraler. På grund av sin höga fetthalt är cashewnötter en perfekt bas för krämer och desserter, vilket ger en perfekt krämig konsistens. För att ytterligare hjälpa till med konsistensen såväl som den söta smaken använde vi kokosyoghurt.
Zoodles med vegansk ostsås
Detta Zoodles (zucchini-nudlar) recept med vegansk ostsås är en lågkolhydratfri, mejerifri och glutenfri lunch som är perfekt för sommaren. Det är ett bra alternativ för personer med diabetes.
Kolla in alla våra recept i kompendiet här. Du kan också kolla in vår YouTube-kanal för fler receptvideor.
Zucchini är en mycket mångsidig ingrediens i köket och har en låg kaloridensitet (få kalorier för en stor matvolym). Att använda zucchini för att ersätta pasta i dina favoritrecept är därför ett utmärkt alternativ för att omedelbart minska maträttens energivärde. Dessutom gör denna tweak detta alternativ glutenfritt och bra för personer som lider av diabetes.
Grön sparris frittata
Grön sparris frittata
Om du vill göra en snabb och läcker proteinrik måltid är denna gröna sparrisfrittata den perfekta rätten.
Det här receptet är ett Low Carb-alternativ, med endast havreflingor som en källa till kolhydrater. Som proteinkälla har vi ägg och bra fetter, ägg och ost.
Det här receptet är perfekt till din lunch eller som huvudrätt, serveras med tillbehör efter eget val, som ris och sallad. Prova denna läckra Frittata och glöm inte att betygsätta receptet och lämna en kommentar om vad du tycker om den!
Frittatas är enkla och praktiska rätter, men väldigt goda. Dessutom är det ett alternativ rikt på proteiner av högt biologiskt värde, från ägg. Med den här rätten kan du också enkelt införliva fler grönsaker i din kost. Denna frittata är gjord på grön sparris, som är en extremt hälsosam, smakrik och kalorifattig grönsak. Men om du vill kan du byta ut sparrisen mot flera andra grönsaker som finns i ditt kylskåp eller skafferi.