Ngeunaan pidéo ieu
Upami anjeun resep kana rasa Snickers bar tapi hoyong nyingkahan gula rafinasi, ieu Kacang Kacang Tanggal Kuadrat resepna mangrupikeun solusi anu sampurna.
Didamel tina oat, kurma, selai kacang, mentega kakao, sareng coklat hideung, dessert anu teu dipanggang ieu amis alami, beunghar lemak séhat, masihan énergi, sareng sampurna salaku cemilan atanapi dessert séhat!
Diideuan ku prinsip Ayurveda, camilan ieu tiasa diadaptasi pikeun sadaya doshas nalika didahar kalayan émut sareng dina porsi anu leres.
resep
bahan
Kulit kerak
- 100 g gandum
- 50 g kaping
- 15 g mentega kakao
- ½ séndok téh bubuk kapulaga
- Ciwit uyah
- 100 ml cai
eusi
- 200 g mentega suuk crunchy
- 125 g kaping
- 40 g mentega kakao
- Ciwit uyah
Topping
- 50 g coklat hideung
- minyak 1 sdm kalapa
parentah
1. Nyiapkeun Tanggalna
Upami kurma garing, rendem dina cai haneut salami sakitar 30 menit.
Campurkeun sareng sakitar 100 ml cai dugi ka janten pasta anu lemes.
2. Jieun Kulitna
- Giling oat kana tipung oat.
- Campur tipung oat, sapertiluna pasta kurma, kapulaga, uyah, mentega kakao anu dilebur, sareng cai dugi ka janten adonan anu lemes.
- Pencét campuran kana loyang anu dialas ku kertas roti.
- Simpen dina kulkas nalika nyiapkeun eusian.
3. Nyiapkeun Eusian
- Lelehkeun mentega kakao dina mandi cai.
- Campur jeung selai kacang, sésa pasta kurma, jeung saeutik uyah.
- Sebarkeun rata dina kulit sareng simpen dina kulkas salami 30 menit.
4. Tambahkeun Toppingna
- Lelehkan coklat hideung nganggo minyak kalapa.
- Tuangkeun kana lapisan eusian.
- Simpen deui dina kulkas salami 30 menit dugi ka asak.
Pilihan: Hias ku buah beri sareng serpihan kalapa.
Catetan Ayurveda & Rekomendasi Dosha
Mangga tingali langkung seueur inpormasi ngeunaan resep ieu dina ieu kalungguhan.
Wates: Saé pisan salaku hidangan penutup dahar beurang atanapi cemilan sonten pikeun ngeusian énergi.
Pitta: Nikmati sacukupna kusabab sipat kacang sareng coklat anu haneut.
Kapha: Konsumsi porsi leutik, sabab resepna padet sareng beurat.
tips
- Upami anjeun alérgi kana kacang, gentos ku: mentega hazelnut atanapi mentega almond
- Dahar lalaunan jeung kalawan ati-ati — kadaharan penutup ieu beunghar tur nyugemakeun pisan.
Kanggo langkung ngartos prinsip-prinsip masak Ayurveda, mangga tingali ieu artikel. Tingali ogé koleksi lengkep Ayurveda kami resep.