Yoga pikeun pemula
Dinten ayeuna, kami nyayogikeun anjeun prakték yoga anu gampang pikeun pamula. Urang badé ngajalajah tujuh Asana saderhana anu ngabantosan awak langkung fleksibel sareng ngaleupaskeun tegangan. Anjeun teu kedah janten ahli yoga pikeun ngaraosan mangpaat tina prakték kuno ieu, asana ieu tiasa dilaksanakeun dimana waé sareng ku saha waé. Tonton pidéo […]
Latihan yoga gancang pikeun pangguna smartphone sareng komputer
Kiwari, kalolobaan jalma nyéépkeun sadinten linggih dina komputer, smartphone atanapi alat éléktronik anu sanés. Ieu ngabalukarkeun tegangan jeung nyeri dina leungeun, leungeun, forearms jeung taktak. Dina tulisan ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan prakték yoga anu gancang sareng gampang pikeun pangguna smartphone sareng komputer anu bakal ngabantosan anjeun langsung kalayan nyeri ieu. Pangalusna sadaya, anjeun tiasa ngalakukeun latihan ieu dina istirahat gancang, bari diuk.