yoga-tag: ngancuran

Kami parantos ngumpul di dieu sadayana tulisan ngeunaan Yoga, Pranayama (téhnik napas anu kuat) sareng Meditasi anu tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun nyerna anjeun! Loba hal ieu bisa gampang diasupkeun kana rutin Anjeun.

Yoga mangrupikeun prakték fisik sareng spiritual kuno anu penting pikeun Ayurveda. Duanana mangrupikeun pangaweruh India kuno sareng kedah dilaksanakeun babarengan pikeun ngahontal kaséhatan anu saé.

Ngaliwatan éta anjeun tiasa ngahontal sambungan sareng awak anjeun sareng anu langkung luhur, katenangan mental sareng hirup di jaman ayeuna. Salaku tambahan, anjeun tiasa damel di daérah khusus awak anjeun pikeun ngubaran nyeri sareng teu ngarareunah, sapertos masalah pencernaan.

Mangpaatkeun tulisan kami pikeun ngalebetkeun langkung seueur Yoga kana kahirupan sapopoé anjeun sareng hirup langkung séhat!

Ningkatkeun Pencernaan sareng Mandukasana

Dina Ayurveda sareng Yoga, ampir sadaya sikep aya hubunganana sareng sato, ngagambarkeun kapercayaan yén sato langkung caket kana alam. Dinten ieu, urang bade ngobrol ngeunaan Mandukasana, ogé katelah Pose bangkong, sabab nyarupaan postur sato ieu. Ningkatkeun pencernaan sareng Mandukasana sareng jelajah mangpaatna pikeun kaséhatan anjeun sadayana.

Investasi 5 menit pikeun ningkatkeun nyerna anjeun

Pikeun Yoga, Ayurveda sareng sababaraha prakték kaséhatan holistik anu sanés, awak urang nyambung pisan, ku cara anu kadang-kadang teu tiasa dibayangkeun. Investasi 5 menit pikeun ningkatkeun nyerna anjeun nganggo titik dina panangan anjeun.
Ngaliwatan sababaraha titik dina panangan urang, urang tiasa pariksa kualitas sistem pencernaan urang sareng ningkatkeunana.

Investasi 5 menit unggal dintenna pikeun Ningkatkeun pencernaan anjeun sareng Kapalabhati Pranayama

Pranayamas mangrupikeun téknik pernapasan anu asalna tina Yoga anu mawa sababaraha mangpaat pikeun kaséhatan awak, pikiran sareng sumanget. Investasi 5 menit unggal dintenna pikeun Ningkatkeun pencernaan anjeun sareng Kapalabhati Pranayama