Buka konci énergi Chakra anjeun

Kalayan skenario hyperconnection ayeuna sareng dunya sareng konsumsi inpormasi anu kaleuleuwihan, urang beuki dipegatkeun tina diri urang sorangan. Ieu ngakibatkeun runtuyan masalah kaséhatan, kayaning katiisan, rarasaan kateken, sarta kaayaan guligah. Tapi naha anjeun terang yén aya alat anu kuat di jero anjeun anu tiasa ngabantosan anjeun nyambung ka waduk énergi, tenang, sareng kajelasan? Alat ieu mangrupikeun chakras anjeun - pusat énergi dina awak anjeun, muka konci énergi Chakra anjeun pikeun kahirupan anu langkung saimbang.

Tulisan ieu bakal ngajalajah prakték kuno aktivasina chakra ngalangkungan mantra "Oem". Mantra saderhana tapi jero ieu tiasa muka konci énergi anu aya, ngabantosan anjeun mupus sumbatan sareng ngahontal katengtreman batin.

Tonton pidéo ti kami Ahli Ayurveda ningali demonstrasi mantra ieu sareng ngartos pentingna.

Léngkah-léngkah

1. "O" - Bubuka ka jero

Bagian kahiji tina mantra, "O", sadayana ngeunaan ngarobah fokus anjeun ka jero. Ieu muka jalur dina awak anjeun, nyieun jalan pikeun énergi ngalir.

1. Mimitian ku linggih nyaman di rohangan sepi.
2. Melu biwir anjeun rada ka jero saolah-olah anjeun ngagambar hiji hal kana diri.
3. Lalaunan nyanyi sora "Ooooo", tarik sora jero.
4. Rasakeun énergi asup kana awak anjeun sareng nyiptakeun jalur internal.

2. "E" - Ngalegaan ka luar

Bagian kadua mantra, "E", mindahkeun énergi ka luar, ngaleupaskeun naon anu anjeun candak sareng ngalegaan ka dunya di sabudeureun anjeun.

1. Saatos chanting "O", ngaléngkah ka "E".
2. Buka biwir anjeun langkung lega siga anjeun ngirim barang ka luar.
3. Lalaunan chant sora "Eeeee", sahingga énergi ngalegaan sarta radiate tina awak anjeun.
4. Ngarasakeun énergi pindah ti jero anjeun ka dunya luar.

3. "M" - Purifying na Grounding

Bagian ahir, "M", nyaéta ngeunaan purifikasi sareng grounding. Ieu cleanses énergi anu ngalir ngaliwatan anjeun, ngan nyésakeun purity jeung perdamaian.

1. Kalawan biwir anjeun ayeuna ditutup, chant "Mmmmmm".
2. Fokus kana geter sora anu resonating dina anjeun.
3. Bayangkeun énergi anu dimurnikeun sareng didasarkeun, nyababkeun rasa tenang sareng parantosan.

4. Ngahijikeun Sadayana:

Sakali anjeun geus latihan unggal sora individual, anjeun bisa mimitian ngagabungkeun aranjeunna kana pinuh "Oem" mantra.

1. Chant "Ooooo", dituturkeun ku "Eeeee", sarta rengse ku "Mmmmmm" dina hiji gerakan cairan.
2. Ngidinan diri anjeun ngalaman aliran énergi ti jero, ngembang ka luar, sareng tungtungna grounding sareng ngamurnikeun.

mangpaat

Ku practicing téhnik basajan acan kuat ieu, anjeun bisa ngalaman signifikan tekenan relief sabab mantuan nenangkeun pikiran anjeun sarta ngurangan kahariwang. Mantra jalan ku fokus énergi anjeun ka jero lajeng ngaleupaskeun kaluar, nyieun éfék soothing on kaayaan méntal anjeun. Salaku tambahan, nyanyian "Oem" anu laun sareng ngahaja ngadorong rélaxasi anu jero, ngamungkinkeun anjeun bersantai sareng ngecas deui sacara efektif.

Latihan rutin mantra "Oem" ogé tiasa ningkatkeun kualitas bobo anjeun. Éta ngabantosan ngagampangkeun masalah anu aya hubunganana sareng bobo, ngabantosan anjeun bobo langkung gancang sareng hudang raos langkung istirahat. Leuwih ti éta, prakték ieu ngaronjatkeun kajelasan méntal ku clearing pikiran anjeun sarta ngasah fokus anjeun, hasilna rasa heightened kasadaran.

Panginten salah sahiji kauntungan anu paling penting tina mantra "Oem" nyaéta kamampuan pikeun nyaimbangkeun énergi awak anjeun. Ku aligning chakras anjeun, éta promotes sakabéh well-mahluk tur mantuan Anjeun pikeun ngahontal kaayaan harmonis pikiran jeung awak.

Yoga sareng Ayurveda tiasa ngabantosan anjeun dina sababaraha daérah kahirupan anjeun. Pikeun leuwih lengkep yoga, tapa jeung latihan engapan pariksa kaluar kaca ieu Ieuh.