Kategori Resep: Bébas zat gluten

Kasakit Celiac sareng intoleransi gluten umum pisan sareng ngawakilan tangtangan pikeun pilihan dahareun. Kami parantos ngahijikeun sadayana koleksi resep Ayurveda bébas gluten di dieu, kalayan inpormasi ngeunaan cara ngaropea pikeun unggal konstitusi dosha.

Pikeun Ayurveda, nyerna anu saé mangrupikeun salah sahiji konci pikeun kaséhatan anu saé, nya éta ngaliwatan prosés ieu awak urang bakal nampi sadaya gizi pikeun ngagaduhan sistem anu séhat.

Tapi pikeun Ayurveda, gizi sakedik langkung kompleks tibatan ngan ukur ngagolongkeun katuangan salaku séhat atanapi damang. Aya waktos anu pangsaéna pikeun tuang sareng naon anu anjeun kedah dihindari dina waktos anu tangtu. Salaku tambahan, anjeun ogé kedah nyaluyukeun diet anjeun dumasar kana konstitusi anjeun - dosha anjeun sareng status kaséhatan anjeun ayeuna.

Coba resep bébas gluten kami sareng nikmati! Anjeun oge bisa leuwih jéntré ngeunaan asakan Ayurveda dina artikel ieu Ieuh.

Salad haneut

Salad haneut ieu dirancang husus pikeun jalma kalawan Vata Dosha, salaku jalma kalawan teu saimbangna Dosha ieu kedah ulah aya dahar sayuran atah. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajantenkeun salad langkung gampang dicerna, janten salad haneut mangrupikeun tuangeun anu sampurna pikeun sadaya dosha.

Sayuran jeung endog jeung sangu

Poto Sayuran sareng endog sareng sangu dina piring bodas kalayan detil kembangan. Handapeun piring aya garpu emas dina luhureun serbet kembang héjo.

Sayuran sareng endog sareng resep sangu ieu mangrupikeun pilihan tuang siang anu saimbang anu ngagabungkeun karbohidrat, protéin sareng lemak séhat. Kalayan rupa-rupa sayuran seger, anu nyayogikeun vitamin sareng mineral penting, kalayan endog sareng sangu pikeun tuangeun anu nyugemakeun sareng bergizi.

Henteu ngan ukur piring ieu gancang disiapkeun, kalayan waktosna ngan ukur 35 menit, tapi ogé saluyu sareng prinsip Ayurveda, ngamajukeun diet saimbang sareng nyerna anu saé. Ieu mangrupikeun tuangeun anu serbaguna anu anjeun tiasa nyaluyukeun kana karesep anjeun sareng sayuran sareng rempah-rempah anu anjeun gaduh di goah. Janten éta pilihan anu saé pikeun tuang siang anu séhat sareng ngeunah.

Vegan Cherry Coklat Smoothie kalawan Superfood Triphala

Poto Cherry Chocolate Smoothie dina cangkir kaca dina luhureun baki beureum dihias. Di gigireun kaca aya susunan kembang, jeung patung bidadari.

Smoothie Coklat Cherry Vegan Ieu nikmat sareng krim kalayan catetan coklat. Smoothie mangrupikeun pilihan sarapan anu saé atanapi jajan gancang pikeun dinten anjeun.
Smoothie ieu ngagaduhan tuangeun super ti Ayurveda: Triphala ngagaduhan sipat amis, haseum, astringent, sareng pait, anu ngabantosan smoothie ieu pikeun nyaimbangkeun sadaya doshas.

Sup waluh kembang engkol vegetarian

Resep sup waluh Vegetarian Kembang engkol Ieu sup nikmat keur haneut nepi soré usum Anjeun. The dinner sampurna pikeun malem cozy!
Sup ieu ngagaduhan sababaraha sayuran salaku dasarna, mawa seueur gizi kana diet anjeun, vitamin sareng mineral. Salaku tambahan, éta ngandung karbohidrat rendah sareng seueur serat dietary, nyababkeun rasa kenyang langkung ageung pikeun tuangeun tuangeun anjeun sareng ngabantosan anjeun ngirangan beurat.
Kusabab éta tuangeun anu haneut sareng hampang, gampang dicerna, ngajantenkeun sup waluh Kembang engkol ieu pilihan tuangeun anu sampurna pikeun Ayurveda.

Masala Chai

Masala Chai
Masala Chai Ieu teh nikmat, energizing nu bisa dipaké pikeun ngaganti kopi Anjeun atawa salaku saréat amis soré.
Masala Chai dijieun kalayan kayu manis, kapulaga, anise jeung jahé. Kombinasi rempah anu beunghar sareng aromatik anu ngagaduhan rasa anu lezat. Teh ieu saé pikeun ngamanaskeun anjeun dina usum tiris sareng usum gugur, ogé mawa sagala sipat ubar tina rempah-rempah ieu.

Hummus pink

Poto piring datar lega kalayan mangkok Pinky Hummus, sareng sapotong roti bakar sareng hummus di sisi.

Resep hummus pink ieu, teu ngan kasampak endah, tapi ogé raos bener alus. Resep anu saé pikeun murangkalih, khususna upami aranjeunna nolak tuang kacang. The geulis, appetizer caang bakal sorotan boh barudak boh déwasa.
Henteu ngan beets nikmat tur nambahkeun warna vibrant kana sagala hidangan jeung hummus pink ieu, tapi aranjeunna oge pilihan pisan cageur.

Tridosha Balancing Smoothie Resep

Dina gambar aya sagelas hasil resep smoothie balancing tridosha, dina cangkir kaca sareng jarami kaca. Gelas aya dina luhureun baki beureum dihias jeung gigireun eta aya ogé mangkok kalayan pelem dadu sarta piring leutik kalawan tilu suplemén bubuk dipaké dina resep. Gigireun baki aya vas bodas kembang pink sareng patung Buddha hiasan. Dina latar tukang gambar anjeun tiasa ningali padang rumput hejo anu éndah.

Tridosha balancing smoothie resep ieu dipak kalawan antioksidan sarta dijieun kalawan tilu suplemén alam berharga: triphala, wheatgrass jeung matcha. Kombinasi superfoods ieu ngahiji dina smoothie mangga anu lezat ieu. Urang ampir bisa disebut ubar, tapi hiji nu raos alus, alam jeung teu boga efek samping goréng.

Rebusan waluh kacang héjo

poto Kacang ijo Stew jeung waluh jeung sangu dina piring biru jeung wates coklat. Di gigireun piring aya sendok emas

Rebusan kacang héjo sareng waluh sareng sangu ieu mangrupikeun tuangeun anu lengkep, krim, bergizi sareng nikmat! Gampang dicerna, beunghar ku rasa, sareng sampurna pikeun tuang siang atanapi tuangeun di usum gugur.

Hidangan nabati ieu beunghar protéin, ngagunakeun kacang mung, quinoa sareng sangu salaku sumber protéin sareng karbohidrat. Kombinasi ieu nyayogikeun sadaya asam amino anu diperyogikeun, ngajantenkeun tuangeun ieu lengkep. Salaku tambahan, santan sareng ghee (atanapi minyak kalapa pikeun versi vegan) mangrupikeun sumber lemak anu saé.

Smoothie kulit glowy

Resep smoothie ieu bakal ngajadikeun kulit anjeun glowy, éta héjo, smoothie nikmat anu bakal nyadiakeun gizi berharga pikeun kulit Anjeun.
Anjeun panginten tiasa ngarobih rutin kageulisan anjeun, sareng tinimbang nerapkeun sérum kolagén kana kulit anjeun, ngadamel diri anjeun smoothie ieu.
Diet sehat sareng suplemén kolagén mangrupikeun cara anu langkung saé pikeun ngajantenkeun kulit anjeun séhat ti jero ka luar.
Smoothie kulit glow ieu bakal nganteurkeun:

Zucchini Asin Kue

Kue Asin Zucchini ieu mangrupikeun tuang siang kompak anu nyayogikeun protéin, lemak, karbohidrat séhat, sareng seueur serat dietary. Resep ieu ngeunah pisan sareng anjeun tiasa tuang haneut atanapi tiis.
Zucchini mangrupikeun sayuran anu luar biasa, ngagaduhan seueur serat sareng mikronutrien sareng ngan ukur sababaraha kalori, éta bergizi pisan sareng ngabantosan anjeun tetep kenyang.