Ngeunaan pidéo ieu

Kue bolu yogurt rendah karbohidrat ieu mangrupikeun dessert anu hampang sareng beunghar protéin kalayan tékstur anu lemes sareng rasa anu hipu. Didamel tina yogurt, endog, sareng bahan-bahan alami, ieu mangrupikeun resep saderhana anu tiasa disiapkeun gancang sareng dinikmati salaku dessert atanapi jajanan anu séhat.

Kue ieu mibanda konsistensi anu lemes sapertos bolu sareng tiasa disajikeun polos atanapi digabungkeun sareng buah seger atanapi krim kacang mete pikeun rasa anu langkung raos.

Mangga tingali langkung seueur inpormasi ngeunaan resep ieu dina ieu kalungguhan.

resep

bahan

• 500 g full-gajih atawa yogurt gaya Yunani
• 100 g xylitol
• endog 4
• 100 g tipung
• vanili
• Jero lemon
• Jus lemon
• 1 séndok téh bubuk baking
• Ciwit uyah

parentah

1. Pisahkeun bodas endog jeung konéng endog. Asupkeun bodas endog jeung xylitol kana mangkok terus kocok nepi ka campuran jadi hampang jeung ngabuih.
2. Dina mangkok séjén, campur yogurt, konéng endog, vanili, baking powder, kulit lemon, cai lemon, jeung tipung. Lalaunan aduk bodas endog anu geus dikocok kana campuran éta.
3. Tuang adonan kana loyang buleud anu dialas ku kertas roti.
4. Tempatkeun loyang dina loyang anu dieusi cai (opsional). Léngkah ieu ngabantosan nyiptakeun tékstur sapertos bolu anu langkung lemes nalika dipanggang.
5. Panggang di tengah oven dina 180 ° C (356 ° F) pikeun ngeunaan Menit 30-40Saatos sakitar 20 menit, tutup kue ku kertas roti supados luhurna henteu coklat teuing.
6. Saatos kue parantos asak, antepkeun kue salami sakitar 5 menit, teras kaluarkeun tina loyang kalayan ati-ati nganggo kertas roti.
7. Keun heula kue tiis heula samemeh disajikeun. Bisa didahar langsung, jeung buah seger, atawa jeung krim kacang mete.

Catetan Ayurveda

Waktos pangsaéna kanggo tuang

Kadaharan penutup anu beunghar protéin ieu paling saé dikonsumsi nalika Waktos na tuang siang, nalika seuneu pencernaan (Agni) anu pangkuatna.

Rekomendasi Dosha

Wates:
Pilihan dessert anu saé pikeun WataProduk susu mibanda sipat anu ngagiling sareng bergizi anu ngabantosan ngimbangan Vata.

Pitta:
cocog jeung Pitta tapi kedah didahar sacara sedeng, khususna nalika bulan-bulan usum panas.

Kapha:
Teu idéal pikeun Kapha sabab produk susu, pemanis, sareng tipung tiasa nganyenyerikeun Kapha. Upami dikonsumsi, tuang sakedik nalika tuang siang sareng kombinasikeun sareng tuangeun sayuran anu hampang.

Kanggo langkung ngartos prinsip-prinsip masak Ayurveda, mangga tingali ieu artikel. Tingali ogé koleksi lengkep Ayurveda kami resep.