Tanggal sareng bubur oat

Mimitian dinten anjeun haneut jeung senang. Naon anu langkung saé tibatan bubur anu amis sareng haneut pikeun ngamimitian dinten anu sampurna? Resep bubur Tanggal sareng oat ieu gancang pisan didamel, raos pisan sareng super keusikan.

Bubur mangrupikeun pilihan sarapan klasik pikeun Ayurveda. Ieu mangrupikeun piring anu asak, saimbang gizi sareng gampang dicerna. Ogé, éta super serbaguna sareng tiasa ditingkatkeun ku ngagunakeun langkung seueur bahan, bumbu sareng topping.

Resep ieu pisan gizi saimbang. Oats mangrupikeun sumber protéin sareng karbohidrat anu saé, sareng ghee atanapi minyak kalapa beunghar lemak anu saé. The almond jeung kaping nambahkeun leuwih rasa jeung tékstur kana piring, babarengan jeung vitamin, mineral jeung zat gizi penting lianna. Hal ieu ngajadikeun resep ieu gede pikeun diets difokuskeun leungitna beurat.

bubur oat Ieu, sajaba cageur, boga kombinasi euyeub rasa jeung textures, kalawan almond, kurma, kayu manis, kapulaga jeung madu mawa rasa husus jeung nikmat mun sarapan Anjeun.

Coba resep bubur tanggal sareng oat anu enak ieu. Tong hilap meunteun resep sareng koméntar naon anu anjeun pikirkeun di dieu!

Parios sadaya resep kami dina kompendium Ieuh. Anjeun tiasa ogé parios channel YouTube kami pikeun video resep langkung.

Tanggal sareng bubur oat

Mimitian dinten anjeun haneut jeung senang. Naon anu langkung saé tibatan bubur anu amis sareng haneut pikeun ngamimitian dinten anu sampurna? Resep ieu super gancang nyieun, rasa hébat sarta super keusikan.

5 ti 1 sora

print Resep Resep Pin

total Time 15 menit mins

kursus sasarap

masak Ayurveda, Kadaharan Sehat, India, Vegetarian

Servings 2

kalori 537 kcal

pakakas

• 1 toples
• 1 pan leutik

bahan

  

• 1.5 cangkir gandum
• 300 ml susu tutuwuhan atawa cai
• 1 TSP ghee atawa minyak kalapa
• 1.5 TSP kayu manis
• ½ TSP kapulaga
• 1 TSP madu atawa sirop agave atawa sirop kamungkinan tanggal
• 1.5 TSP almond dicincang
• 3-4 potongan tanggal diadu saméméhna soaked

parentah

 

• Motong kurma kana buah leutik.
• Bawa cai atawa susu (dumasar tutuwuhan) ka kulub dina panci jeung aduk di oats digulung.
• Sanggeus 2-3 menit, piceun tina panas sarta ngantep ngabareuhan.
• Panggang ghee atanapi minyak kalapa dina panci sareng tambahkeun rempah kayu manis sareng kapulaga, ogé tanggal sareng almond.
• tambahkeun campuran bungbu Anggang kana bubur sarta Sprinkle kalawan madu atawa sarupa.

video

Catetan

Nilai kalori diitung per porsi.

Anjeun ogé tiasa naburkeun sababaraha bubuk kakao atanapi nibs kakao di luhur pikeun masihan rasa coklat.

keyword Ayurveda, Dahareun Sehat, Vegetarian, leungitna beurat

Pariksa sadaya resep kami Ieuh.