Јога за почетнике
Данас вам доносимо лаку вежбу јоге за почетнике. Истражићемо седам једноставних асана које помажу да тело постане флексибилније и ослобађа напетост. Не морате да будете стручњак за јогу да бисте уживали у предностима ове древне праксе, ове асане може да практикује било ко и било ко. Погледајте видео […]
Брза вежба јоге за кориснике паметних телефона и рачунара
Данас већина људи по цео дан проводи седећи за рачунаром, паметним телефоном или другим електронским уређајима. Ово узрокује напетост и бол у рукама, шакама, подлактицама и раменима. У овом чланку ћемо говорити о брзој и једноставној пракси јоге за кориснике паметних телефона и рачунара која ће вам одмах помоћи са овим боловима. Најбоље од свега, ове вежбе можете да радите у брзој паузи, док седите.