јога-ознаке: Бол

Овде имамо све наше постове о праксама јоге које вам могу помоћи да ублажите бол у свом телу и да будете здрави.

Јога је древна физичка и духовна пракса фундаментална за Ајурведу. Оба су древно индијско знање и морају се заједно применити да би се постигло одлично здравље.

Преко њега можете постићи везу са својим телом и са нечим вишим, ментални мир и живети у садашњости. Поред тога, можете радити на одређеним деловима тела за лечење болова и нелагодности.

Искористите предности наших постова да укључите више јоге у своју дневну рутину и живите са мање бола.

Брза вежба јоге за кориснике паметних телефона и рачунара

Данас већина људи по цео дан проводи седећи за рачунаром, паметним телефоном или другим електронским уређајима. Ово узрокује напетост и бол у рукама, шакама, подлактицама и раменима. У овом чланку ћемо говорити о брзој и једноставној пракси јоге за кориснике паметних телефона и рачунара која ће вам одмах помоћи са овим боловима. Најбоље од свега, ове вежбе можете да радите у брзој паузи, док седите.

5 вежби јоге за врат и вратну кичму

Научићемо вас 5 вежби јоге за врат и вратну кичму које можете да урадите да бисте ублажили бол. Због лошег радног држања, посебно када користите рачунар или мобилни телефон, болови у врату и вратној кичми су веома чести.