јога-ознаке: Масажа

Овде смо сакупили све наше постове за јога масажу, који вам могу донети многе предности. Масаже се лако могу укључити у ваш живот за опуштање или за специфичне здравствене бенефиције, као што је ублажавање болова.

Јога је древна физичка и духовна пракса фундаментална за Ајурведу. Оба су древно индијско знање и морају се заједно применити да би се постигло одлично здравље.

Преко њега можете постићи везу са својим телом и са нечим вишим, ментални мир и живети у садашњости. Поред тога, можете добити више физичког здравља и флексибилности.

Искористите наше постове о масажи да бисте живели опуштеније и здравије.

Брза вежба јоге за кориснике паметних телефона и рачунара

Данас већина људи по цео дан проводи седећи за рачунаром, паметним телефоном или другим електронским уређајима. Ово узрокује напетост и бол у рукама, шакама, подлактицама и раменима. У овом чланку ћемо говорити о брзој и једноставној пракси јоге за кориснике паметних телефона и рачунара која ће вам одмах помоћи са овим боловима. Најбоље од свега, ове вежбе можете да радите у брзој паузи, док седите.

5 вежби јоге за врат и вратну кичму

Научићемо вас 5 вежби јоге за врат и вратну кичму које можете да урадите да бисте ублажили бол. Због лошег радног држања, посебно када користите рачунар или мобилни телефон, болови у врату и вратној кичми су веома чести.

10 минута Вечерњи савети јоге за добар сан

Добар сан је један од главних стубова здравља, физичког и менталног. Испробајте ове 10-минутне савете вечерње јоге за добар сан
Још важније од количине сна сваке ноћи је квалитетан, миран сан. Да бисте боље спавали, користите ове савете за јогу у својој ноћној рутини.