таг: Пита

Пита је једна од три доше. Разумевање ваше доше је фундаментално за дубље познавање себе, свог тела, вашег начина деловања и размишљања. Да бисте разумели више о дошама и идентификовали своје, погледајте овај чланак ovde.

Пита је енергија која резултира динамичком интеракцијом ватре и воде. Ови елементи су супротни један другом, али оба симболизују трансформације. Осим тога, ватра и вода су у стању да мењају једна другу. Дакле, то је принцип трансформације.
Квалитете Пите: врућа, течна, уљана, покретљива, продорна, лагана и киселкастог мириса. Штавише, јавља се у људском телу у облику фермената који регулишу варење и хормона одговорних за метаболизам. Најзад, на психичком нивоу, подржава трансформацију медуларних импулса у мисли.

Људи са јаком Питтом су моћни, енергични и страствени људи. Дакле, они су одлучни, интелигентни, јаке воље и склони емоционалним изливима.

Тридосха Баланцинг Смоотхие Рецепт

На слици је чаша резултата рецепта за балансирање тридоше, у стакленој шољи са стакленом сламком. Чаша се налази на украшеном црвеном послужавнику, а поред ње је и чинија са коцкицама манга и тањир са три додатка у праху коришћена у рецепту. Поред послужавника налази се бела ваза са ружичастим цвећем и украсна статуа Буде. У позадини слике можете видети прекрасан зелени травњак.

Овај рецепт за смути за балансирање тридоше је препун антиоксиданса и направљен је од три вредна природна суплемента: трифала, пшенична трава и матцха. Ова комбинација суперхране се спаја у овом укусном смутију од манга. Готово да бисмо га могли назвати леком, али оним који има добар укус, природан је и нема лоших нежељених ефеката.

Мунг пасуљ чорба од бундеве

фотографија чорбе од мунга пасуља са бундевом и пиринчем на плавом тањиру са браон ивицом. Поред тањира је златна кашика

Овај чорба од мунго пасуља са бундевом и пиринчем по рецепту је комплетан, кремаст, изузетно хранљив и укусан оброк! Лако сварљиво, богатог укуса и савршено је за ручак или вечеру у јесен.

Ово биљно јело богато је протеинима, користећи мунго пасуљ, киноју и пиринач као извор протеина и угљених хидрата. Ова комбинација обезбеђује све неопходне аминокиселине, чинећи овај оброк веома потпуним. Поред тога, кокосово млеко и гхее (или кокосово уље за веганску верзију) су одлични извори добрих масти.

Бисквит од јогурта са ниским садржајем угљених хидрата

Слика бисквита од јогурта са мало угљених хидрата са листићима бадема, кремом од кестена и преливом од малина на белом тањиру са цветним детаљима

Нема бољег десерта од кремасте, мекане торте. Овај рецепт за бисквит од јогурта је са ниским садржајем угљених хидрата, пун протеина и савршен за задовољавање сладокусаца после ручка или за поподневну паузу за кафу. Ова торта је једноставна и укусна, а можете је обогатити како год желите, воћем, јогуртом, кремом, глазуром.
Јаја и јогурт су одлични извори протеина и масти, а брашно је извор угљених хидрата.

Смоотхие за сјајну кожу

Фотографија двоструке стаклене чаше блиставог смутија на врху украшеног црвеног послужавника, заједно са зеленом вазом за цвеће.

Овај рецепт за смути ће учинити вашу кожу сјајном, то је зелени, укусни смути који ће обезбедити вредне хранљиве материје за вашу кожу.
Можда размислите да промените своју рутину лепоте и уместо да нанесете колаген серум на кожу, направите себи овај смоотхие.
Здрава исхрана и суплементи колагена су бољи начини да ваша кожа буде здрава изнутра.
Овај смоотхие за сјајну кожу ће вам пружити:

Слана торта од тиквица

Слика слане торте од тиквица на украшеном браон тањиру. Поред тањира су прибор за јело на врху украшене салвете.

Овај слани колач од тиквица је компактан ручак који садржи протеине, масти, здраве угљене хидрате и пуно дијеталних влакана. Овај рецепт је заиста укусан и можете га јести топло или хладно.
Тиквице су невероватно поврће, има пуно дијететских влакана и микронутријената и само неколико калорија, веома је хранљиво и помаже вам да останете сити.

Деток Смоотхие од целера и авокада

Фотографија чаше детокс смоотхија целера и авокада на добро украшеном црвеном послужавнику. У позадини је зелена ваза

Овај зелени целер и авокадо Деток Смоотхие је освежавајући смоотхие кремасте текстуре и пуно хранљивих материја. Има добар укус и чини да се осећате боље.

Смоотхие су савршени за додавање више поврћа и воћа вашој исхрани на практичан, брз и укусан начин. Оне су освежавајуће, разноврсне опције и одличан начин за почетак дана.

Авокадо даје прекрасну кремастост рецепту за детоксикацијски смоотхие и извор је здраве косе. Као извор угљених хидрата имамо банану, која доноси више енергије. Зелени целер је још једна суперхрана коју треба редовно додавати у наш план исхране. Смањује упале у вашем телу, побољшава варење, подржава функцију јетре и смањује ниво шећера у крви.

Кромпир-грашак чорба

Фотографија рецепта за чорбе од кромпира и грашка у плавој посуди на врху украшеног црвеног послужавника. У позадини слике можете видети украсну зелену вазу.

Овај рецепт за вариво од кромпира и грашка је биљно избалансирана опција богата протеинима. Веома добро зачињен и укусан, савршена је опција за вашу вечеру.
Као извор протеина у рецептури користимо грашак, који је такође извор угљених хидрата, дијеталних влакана и разних микронутријената. Још један извор угљених хидрата у овом оброку је кромпир. Као извор масти користимо гхее, али га можете заменити кокосовим уљем за веганско јело.

Супа од поврћа са пасуљем

Фотографија беле чиније супе од поврћа и пасуља на врху украшеног црвеног послужавника.

Лака, хранљива супа од поврћа са пасуљем и доста поврћа. Мешавина пасуља и тестенине доставиће вашем телу есенцијалне аминокиселине. Махунарке и житарице заједно, када једете вегетаријанска јела, оптимизујете унос протеина.
Супе су веома разноврсне, омогућавајући вам да ослободите своју креативност и додате различите састојке изгубљене у вашој остави и фрижидеру. Уз пажњу и креативност можете направити невероватне супе, нутритивно избалансиране са јединственим укусима.

Енергетски смоотхие за детоксикацију

Фотографија чаше са смутијем за детоксикацију. Чаша је на послужавнику, украшена љубичастим кристалом и цветом лаванде

Овај рецепт за детокс енергетски смоотхие је препун суперхране! Није само укусна и кремаста, већ је и изузетно здрава.
Погледајте све наше рецепте у зборнику овде. Такође можете да погледате наш ИоуТубе канал за више видео записа о рецептима.
Доручак је најважнији оброк у дану за Ајурведу. Никада не би требало да прескачете доручак, чак и ако сте у журби. Поред тога, најпрепоручљивија ствар је да у овом оброку уживате мирно. Да бисте боље разумели концепт ајурведске хране, погледајте нашу страницу Ајурведско кување.

Зоодлес са веганским сосом од сира

Слика цветног тањира са Зоодлес са сосом од веганског сира. Поред тањира је салвета са златном виљушком.

Овај рецепт за Зоодлес (резанци од тиквица) са сосом од веганског сира је ручак са мало угљених хидрата, без млечних производа и без глутена који је савршен за лето. То је одлична алтернатива за особе са дијабетесом.
Погледајте све наше рецепте у зборнику овде. Такође можете да погледате наш ИоуТубе канал за више видео записа о рецептима.
Тиквице су веома свестран састојак у кухињи и имају ниску калоријску густину (мало калорија за велику количину хране). Због тога је коришћење тиквица за замену тестенине у вашим омиљеним рецептима одлична опција за тренутно смањење енергетске вредности јела. Осим тога, ово подешавање чини ову опцију без глутена и одличном за људе који пате од дијабетеса.